Abin da ke bayan bayanan ku na damuwa
Kuna da matsalolin lokaci, kamar damuwa mai zafi? Idan haka ne, za su iya alaka da su-ko dai kai tsaye ko a kaikaice-zuwa ga fibromyalgia (FMS) ko ciwo na gajiya mai tsanani ( ME / CFS ).
Ga mata da waɗannan sharuɗɗa da sauransu suna da alaka da su, jigilar hanzari mai laushi suna da yawa. Lokacin likita don wadannan wajibi ne dysmenorrhea.
Ba mu san ainihin dalilin da yasa dysmenorrhea yafi kowa tare da FMS da ME / CFS fiye da wadanda ba tare da shi ba, amma wasu masu bincike sunyi imani da waɗannan ka'idodi guda uku-da sauran mutane-duk sun kasance daga cikin "iyali" guda daya, wanda aka kira ƙananan cututtuka na tsakiya (CSS) .
Dukkanin CSS sunyi imanin su raba wata hanyar da ta dace, kuma wannan ya sa ya fi dacewa cewa wanda ke da daya daga cikinsu zai bunkasa wasu. Ma'anar mahimmanci na CSS shine tsarin mai juyayi wanda ya zama sanadiyar wasu nau'o'in maganganu, kamar su taɓa, har ya nuna cewa ya ɓoye hankalin da ke tattare da hadarin da ke kawo haɗari ko ya lalata jikinka kuma ya amsa kamar yadda aka yi barazana.
Ko da yake suna da dangantaka, yana da mahimmanci a gare ka don samun kowane mutum da aka bincikar da kansa, don haka zaka iya aiki don kulawa da kulawa da kyau.
Menene Dysmenorrhea?
Yayin da dysmenorrhea yafi kowa a cikin mata tare da FMS da ME / CFS, zai iya faruwa ga duk wanda ke da lokaci. Harkokin da ake ciki na dysmenorrhea zai iya zama maras kyau ko kuma jigilar zuciya, kuma yawanci sukan kasance a tsakiya. Hakanan kuma suna iya haifar da ciwo a cikin ƙananan baya, kuma wasu mata suna fama da ciwo wanda ke haskakawa cikin cinya, haka nan.
Rashin ciwon dysmenorrhea zai iya kewayawa daga rashin tausayi har zuwa mai tsanani da debilitating. Ga wasu mutane, zai iya ɓarna rayuwa mai yawa don 'yan kwanaki kowane wata.
Irin nau'in dysmenorrhea wanda aka danganta da FMS da ME / CFS ana kiransa "na farko dysmenorrhea," ma'ana ba saboda wani yanayi ne mai mahimmanci ba.
Idan hargitsi suna haifar da yanayin kamar endometriosis, kamuwa da cuta, ko gaban ciwon sukari mai fibroid, an kira shi "dysmenorrhea na biyu."
Duk da haka, saboda FMS da ME / CFS zasu iya kara yawan ciwo naka, wanda ake kira hyperalgesia, yana yiwuwa lokacin jinƙanka shine kullun da ke cikin jiki wanda tsarin jikinka ya ji rauni. Idan haka ne, magunguna da ke dakatar da siginar FMS ko ME / CFS na iya taimakawa wajen magance matsalar wannan lokacin, da.
Zaɓuɓɓukan Kulawa na gida don Dysmenorrhea
Sau da yawa, yana yiwuwa a kula da dysmenorrhea akan kansa. Gidajen gida na iya hada da:
- Magungunan anti-inflammatory ( NSAIDs ), irin su Motrin (ibuprofen) ko Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminophen)
- Kushin wuta a kan ciki ko ƙananan baya
- A zafi zafi, yiwu tare da Epsom salts
- Rage danniya
- Guje wa maganin kafeyin lokacin lokacinka
- Yin watsi da barasa a yayin lokacinka
- Ba shan taba taba a lokacin da kake
- Ƙara yawan aiki na jiki a lokacin da kake da (wanda zai iya zama matsala a gare mu, musamman ma wadanda ke tare da ME / CFS-Duba Yin amfani da FMS & ME / CFS )
- Bayanan kimiyya marasa iyaka sun nuna cewa bitamin B1, Omega 3 fatty acid da magnesium kari na iya zama tasiri
Ka tuna ku duba tare da likitanku da likitan mai magani kafin farawa kari ko magunguna.
Wannan zai taimaka wajen tabbatar da cewa baku karɓar wani abu da zai kawo hadari ga lafiyar ku ko yin hulɗa tare da wasu magunguna da kuke shanwa ba. (Haka ne, ko da magungunan "na halitta" na iya haifar da tasirin halayen da ba tare da so ba.)
Magunguna don Dysmenorrhea
Idan magunguna na gida ba su ba ku cikakken taimako ba, lokaci ya yi da za ku yi magana da likitanku game da alamun bayyanarku.
Daya daga cikin maganin da aka saba amfani dashi don jingina hankalin mutum shine maganin kwayoyin haihuwar haihuwa ko wasu hanyoyin maganin haihuwa na yin amfani da kwayoyin hormones. Wadannan magunguna suna canza matakan hormone kuma zasu iya rage alamar cututtuka da suka haifar da haɓakar haɗari na al'ada.
(Hakika, wannan zaɓi kawai ne ga matan da ba su da ciki ko ƙoƙari su yi ciki.)
Duk da haka, wasu hanyoyin sarrafa haihuwa sun fi tasiri fiye da dysmenorrhea fiye da wasu, saboda haka ko da kun kasance a kan kwaya, ka tabbata ka yi magana da likitanka game da ko wane ne mafi kyau don sarrafa wannan alamar.
Samun ƙarin bayani game da kulawar haihuwa kamar wani zaɓi na maganin a cikin wannan labarin ta Contraception Expert Dawn Stacey: Shin kwayar cutar ta iya bi da Dysmenorrhea?
Kwararku na iya ƙayyade magungunan antidepressants , takaddun shaida NSAID ko wasu masu rushewa kamar opiates (na ɗan gajeren lokaci.)
Wasu bincike sun nuna cewa acupuncture zai iya taimakawa sosai.
Yayin da ake yin la'akari da jiyya, likitanku na iya so su duba ko bayyanar FMS ko ME / CFS ya kasance cikin haɗin kai da kuma lokacin da lokuta suka canza bayan farkon FMS ko ME / CFS. Wannan ba ya faru da dukan mata tare da waɗannan yanayi, amma yana da yawa don samun kyauta. Kuna so ku ci gaba da alamar alama ko jarida don yin la'akari da alamar cututtuka da kuma neman duk wani dangantaka tsakanin kwana mara kyau da sake zagayowarku.
Kalma Daga
Yana da muhimmanci a tuna cewa yayin da dysmenorrhea na iya dangantaka da FMS da ME / CFS, wani yanayi ne wanda ya kamata a gudanar da shi daban. Duk da haka, wasu jiyya na iya samun darajar ƙimar don yanayinku daban-daban. Wadannan sun hada da masu taimakawa jin zafi, antidepressants, sauyawar danniya, kariyan, da acupuncture.
Dysmenorrhea ba kawai matsalar lokaci ba ne wanda muke da waɗannan yanayi zai iya fuskanta. A gaskiya, batutuwa masu yawa da suka shafi jima'i na mace sun fi kowa tare da FMS da ME / CFS fiye da yawan jama'a.
> Sources:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Ayyukan ƙarfafa yaduwa ga mutanen da ke da dysmenorrhea na farko: Bincike na yau da kullum da kuma kwaskwarima na gwajin gwagwarmaya. Ƙarin maganin maganin magani. 2012 Oktoba; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhea a cikin matasa da matasa: sabuntawa game da jiyya da tsarin kulawa. Kwararre na kwarewa a kan magunguna. 2012 Oktoba; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. Shin maganin likita na gargajiyar gargajiya na kasar Sin zai shafi tasiri na musamman? Binciken bayanai daga bayanai masu yawa, bazuwa, gwajin sarrafawa don dysmenorrhea na farko. Journal of madadin kuma karin magani. 2013 Janairu 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Magunguna. Fibromyalgia: cuta mai lalacewa wanda zai haifar da ciwo mai ciwo mai tsanani. 2011 Mar-Apr, 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. Bincike a kan bayanan gwaje-gwaje na binciken acupuncture na gwagwarmaya na dysmenorrhea a cikin shekaru 10 da suka gabata. Acupuncture na kasar Sin da ƙaddamarwa. 2012 Feb, 32 (2): 187-90. Mataki na asali a cikin Sinanci. Abubuwa da aka rubuta.