Harkokin ƙwayar jijiyar jiki wani magani ne da ake amfani dasu a cikin jiki don taimakawa wajen shawo kan wuyan wuyansa da kuma jijiyar zuciya.
Idan kana da zafi ko zafi a hannunka yana fitowa daga wuyanka, likitanku zai iya mayar da kai ga likitancin jiki don taimakawa wajen magance yanayinka. Ƙunƙarar baƙin ciki zai iya ƙuntata ikonka don kunna kanka, duba sama ko ƙasa, ko yin ayyukan al'ada kamar barci ko yin amfani da shi.
Kwayar cututtuka da sau da yawa daga wuyanka sun hada da ciwo a tsakiyar wuyanka, ciwo a gefe ɗaya na wuyanka, ko ciwo a daya ko duka biyu na kafada kafada. Lokaci-lokaci, bayyanar cututtuka da ke fitowa daga wuyanka za a iya ji kamar zafi ko ƙuntatawa da tingling a hannunka ko hannu.
Tunda yawancin cututtuka da ke fitowa daga wuyanka za a iya jin su a wurare daban-daban, yana da muhimmanci a ga likita ko likitan kwantar da hankali don taimakawa wajen ƙayyade dalilin bayyanar cututtuka kuma yanke shawarar hanya mafi kyau don sarrafa yanayinka. PT ɗinka zai iya nuna maka abin da za ka yi ( da kuma abin da za a guje ) don sarrafa lakabin wuyanka.
Idan ka ziyarci mai ilimin likitancin jiki don taimakawa wajen shawo kan wuyan wuyanka mai wuya, zai iya yin kima na farko sannan ka tsara wasu jiyya don yanayinka. Ɗaya daga cikin irin wannan magani shi ne hawan jini.
Me Yayi Harkokin Cervical?
Za a iya amfani da haɗin gwiwar ƙwayoyi don dalilai da dama.
Ana iya amfani dashi don taimakawa rage yawan ƙarfin damuwa a cikin wuyansa, wanda zai taimaka wajen kawar da kwakwalwan da ke zaune a tsakanin ƙananan ƙwayoyi (kasusuwa kasusuwa) a wuyansa. Hakanan zai iya buɗe wuraren da ƙwayoyi ke fita daga canji na kashin baya, wanda zai iya taimakawa wajen kawar da ƙwayar cutar ta jiki. Hanyoyi na iya taimakawa wajen shimfiɗa tsokoki da haɗin gwiwa a wuyan wuyansa.
Abubuwan da ake ganowa na yau da kullum da zasu iya amfana daga hawan gwiwar mahaifa sun hada da, amma ba'a iyakance ga:
- Herniated ko bulging diski a cikin wuyansa
- Neck arthritis
- Abun ƙyama
- Maganin tsohuwar tsoka
Idan kana da wasu daga cikin waɗannan sharuɗɗan ko bayyanar cututtuka, bincika tare da likitanka kuma ziyarci PT don ganin idan haɗin gwiwar jiki ya dace maka.
Shin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙaƙƙwalwa ne?
A lokacin da aka bincika kowane magani, a cikin asibitin PT ko kuma wasu wurare, yana taimakawa wajen fahimtar abin da bincike ke samuwa don maganin kuma yadda zai taimaka maka yanayinka. To, menene bincike yake nunawa ga ƙwayar mahaifa?
Wani bincike-bayanan da aka buga a cikin jaridar Spine yayi nazari kan binciken ƙwararru na 7. Masu bincike sun tabbatar cewa ƙwanƙwarar wuyansa zai iya bayar da taimako na wucin gadi na wucin gadi. Binciken bincike ba shi da komai lokacin da aka yanke shawara idan tarnarwa yana ba da taimako na tsawon lokaci, kuma ana bukatar yin nazari da yawa a kan ƙwayar mahaifa domin sanin wannan.
Yayin da za a yi la'akari da raunin ciwon zuciya don wuyan wuyanka, dole ne ka yi magana da PT don tabbatar da cewa yana da kyau a gare ka kuma yana da tsammanin fata ga lafiyar.
Yaya aka yi amfani da Harkokin Cervical Traction?
Akwai hanyoyi daban-daban don amfani da ƙwayar mahaifa zuwa wuyansa. Tabbatar ka tattauna hanya mafi kyau don ka yi amfani da ƙwaƙwalwar wuyanka tare da mai kwantar da hankali na jiki.
- Maganin Cervical Manual : Wannan nau'i na motsa jiki ne wanda mai kwantar da hankali na jiki ya yi, wanda yake riƙe da wuyanka da kai a hannuwansa sannan kuma a hankali yana samar da haushi, ko ja, karfi ga wuyanka. Rhythmic lokaci na ja da kuma hutawa yawanci ana amfani, tare da kowane matsayi da ake gudanar na har zuwa 10 seconds.
- Mechanical Cervical Traction : Gwaninta motsi ga wuyanka ya hada da yin amfani da harman da ke haɗa kai da wuyansa yayin da kake kwance a kan baya. Kayan da aka haɗa a cikin inji wanda zai iya samar da karfi mai tasowa, kuma inji yana da kwamiti mai kulawa domin lafiyar ku zai iya canza yawan karfi da aka yi amfani da shi a wuyan ku.
- Ƙarƙashin Ƙarfin Ƙofa : Wannan nau'i na motsi za a iya amfani dashi a gida kuma ya haɗa da yarda kayan hawan kai a kai da wuyanka yayin da kake zaune a kujera. An ɗaure nauyin a kan igiya wanda ke jawowa ta hanyar komfurin lantarki akan ƙofarku, kuma ana amfani da karfi ta hanyar amfani da ma'aunin nauyi, sandbag, ko jakar ruwa wanda aka haɗe zuwa ga ƙarshen igiya.
Gaba ɗaya, dole ne a yi amfani da ƙarfin motsawa kimanin 20 fam ɗin lokacin farawa karfin. Dole ne a gudanar da karfi don 10 zuwa 20 seconds, sa'an nan kuma saki sannu a hankali. Za a iya amfani da hawan karfi har zuwa 40 zuwa 50 fam, kuma za a ci gaba da motsawa da kuma sakewa don 10 zuwa 20 minutes. Za'a iya amfani da siginci sau da yawa a ko'ina cikin yini. Tabbatar yin aiki tare da kututtukan lafiyarka don taimakawa wajen yanke shawara a kan sigogi mafi kyawun maganin yanayinka.
Idan bayyanar cututtuka ta ci gaba da damuwa a duk lokacin da ake kula da ku, dole ne ku sanar da likitancinku na gaggawa nan da nan. Zai iya yin gyare-gyare ga maganinka, ko ƙwaƙwalwa za a iya katse gaba ɗaya, kuma za a iya fara maganin magani don ɗaukar wuyan ka.
Zan iya yin haɗin gwiwar gida a gida?
Za'a iya amfani da sigina zuwa wuyanka a gida; wannan zai fi sauƙin kammala ta ɗayan ƙungiyar motsi na kan iyakokin da ke samuwa a yawancin adana kayan kiwon lafiya. Idan ka sayi daya, mai kwantar da hankali na jiki zai iya taimaka maka koyon yadda za'a yi amfani da na'urar, kuma zai iya ba da shawara game da yawan ƙarfin da za a yi amfani da shi don yanayinka na musamman.
Idan kayi amfani da shinge na injiniya a cikin asibiti na asibiti, ƙananan raƙuman motsi don amfani da gida suna samuwa wanda ya dace da na'urar da aka yi amfani da su a asibiti. Wadannan na'urori sun fi tsada fiye da ƙananan hanyoyi, amma sun kasance marasa tsaka-tsaki kuma sun fi sauƙin amfani fiye da raunin ƙofar. Kwararren lafiyarka na jiki zai iya taimaka maka ka sami sashin motsi na gida idan an ji cewa za ka amfana daga ɗaya.
Kalma daga
Idan kana da wuyar wuyanka, kada ka ji tsoro. Yawancin lokuta na ciwon zuciya ko ƙuntata wucin gadi tare da ɗan gajeren yanayin farfadowa na jiki. Duk da haka, yana da kyau idan za a bincika tare da likitanka idan kana da wani yanayin da zai sa ciwon haushi ko asarar motsi a cikin wuyanka da ƙuƙwalwar ƙwayar mahaifa. Ya ko ita zai iya taimakawa wajen ƙayyade dalilin ƙananan jinƙanka kuma ya rubuta daidai magani don yanayinka. Sau da yawa, mai kulawa ga PT zai iya zama da amfani ga wuyan wuyansa, kuma za'a iya amfani da haɗin gwiwar jiki a lokacin PT.
Harkokin kwakwalwa na iya zama magani mai mahimmanci don ciwo na wuyansa da halayen wuyan ɗaukar wucin gadi, kamar ƙwayar cututtuka ko ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta da damuwa. Ka tuna cewa kowane mutum ya bambanta, kuma ya kamata a tsara lafiyar lafiyar jiki don matsalolinka da bukatunku. Shirin aikin farfadowa na jiki don ƙunƙunar wuyanka ya kamata ya haɗa da jiyya kamar aikin wuyansa da gyaran gyare-gyare don taimakawa yanayinka.
> Source: Prentice, W. (1998). Yanayin lafiya don likitocin kiwon lafiya. New York: McGraw-Hill.
> Yang, Jheng-dao MD; Tam, Ka-Wai MD, MSc; Huang, Tsai-Wei; Huang, Shih-Wei MD; Liou, Tsan-Hon MD, PhD; Chen, Hung-Chou MD. Harkokin Cervical Tsakanin Tsayawa don Yin Saurin Ƙarƙashin Ƙunƙara: Meta-Analysis of Trumped Controlled Trials. Spine, Oktoba, 2016.