Hands-On jiyya ga bakin ciki
Ƙunƙasa mai zafi zai iya zama da wuya a bi da shi. Kwararren lafiyar jiki na iya amfani da wata fasaha da ake kira motsa jiki na kwakwalwa don taimakawa wajen rage ƙwanƙashin wuyanka da kuma inganta motarka.
Idan kana da wuyar wuyanka , likitanku zai iya mayar da ku zuwa likitan kwantar da hankali don taimakawa wajen rage yawan ciwo da kuma inganta ƙwanƙolin ƙwanƙolin ku da aiki na gaba.
Kwararren lafiyar ku zaiyi aiki tare da ku don inganta tsarin kulawa musamman akan yanayin ku.
Zai iya amfani da magunguna daban daban don taimakawa wajen rage ciwo da kuma inganta ƙwanƙolin wuyan ku.
Harkokin kwakwalwa shine maganin daya ne wanda mai ilimin kwantar da hankali na jiki zai iya amfani da shi wajen taimakawa wuyan wuyanka. Harkashi na kwakwalwa zai taimaka wajen rarraba kasusuwa, kwakwalwa, da kuma abubuwan da ke cikin wuyan ku. Wannan zai iya rinjayar jijiyoyi kuma zai iya taimakawa shakatawa kuma ya shimfiɗa tsohuwar wuyan ku.
Akwai hanyoyi daban-daban don samar da ƙarfin motsi zuwa wuyanka. Kwararren lafiyar jiki na iya amfani da sashi na motsa jiki , ko kuma na'urar da za a iya amfani da shi a kan ƙofar da za a iya amfani da ita don samar da hawan jini.
Harkokin hanji na ƙwayar magunguna shine wata hanya ce ta samar da hawan kai zuwa wuyanka. A wannan fasaha, mai ilimin likitancin jiki yana amfani da hannayensa don ɗauka hannu a wuyanka kuma ya samar da karfi.
Amfanin gyare-gyaren Cervical Manual
Akwai wadata da yawa don amfani da ƙwararren littafin hannu don zama hanyar raba kasusuwa da ɗigogi a wuyanka.
Wadannan sun haɗa da:
- Da sauƙi musanya ƙarfi bisa ga amsawar alamar
- Mai sauƙin daidaita kusurwar wuyanka yayin samar da hawan kai
- Mai sauƙi don samar da haɗin gwiwar jiki yayin samar da hawan gwiwa
Hanyar Harkokin Kasuwanci
Lokacin da mai ilimin kwantar da hankali na jiki ya yanke shawara ya yi amfani da motsa jiki na kwakwalwa don kula da wuyan wuyanka, ya kamata ya bayyana hanya a gare ka domin ka san abin da kake tsammani.
Idan kuna da wasu tambayoyi, ya kamata ku tambayi magungunan ku na jiki kafin ku fara.
An yi amfani da motsin hawan kanji na wucin gadi a wuyanka yayin da kake kwance a baya. Ya kamata ku zauna a hankali a kan teburin kula, kuma kai ya kasance kusa da ƙarshen tebur. Kwararren lafiyar jiki zai riƙe da baya na wuyanka da hannu daya. Ya kamata ku ji hannun mai kwantar da hankalin ku kusa da tushe na kwanyar ku.
Kwararren lafiyar ku zai yi amfani da hannunsa a hannunku. Wannan yana ba ka mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don samun iko mai kyau a kan matsayi na kai da wuya. Kwararren lafiyar jiki zai juya a hankali don samar da karfi zuwa wuyanka. Babu buƙatar motsi na jawo ya kamata faruwa. An yi amfani da ƙarfin motsa jiki mai sauƙi da tafiyarwa na tsawon minti 5-10, sannan kuma an saki sigina.
Ya kamata ku sa ran mai kula da lafiyar jiki ya tambaye ku tambayoyi game da bayyanar cututtukanku yayin da kuke ba da tayin zuwa wuyan ku. Idan jinƙanka yana raguwa yayin da kake karbar raguwa, mai sukar jiki zai iya cigaba da jinkiri, ƙwaƙwalwar motsi yana ɗauka a wuyanka.
Idan bayyanar cututtuka ba su canza ba, mai kwantar da hankali na jiki zai iya zaɓi dan kadan ya canza ƙwanƙwashin ƙafa zuwa wuyanka ta hanyar ɗagawa ko ragewan wuyanka a cikin inci kaɗan.
Tabbatar gaya wa likitancin jiki abin da kake ji yayin da yake yin amfani da motsin jiki na kwakwalwa don inganta yawan amfanin lafiyar.
Mene Ne Traction Ke Ji?
Lokacin da ka karbi kowane nau'i na hawan mahaifa, ya kamata ka ji jin dadi sosai a wuyanka. Kada a sami ciwo, kuma dole ne a ji muryar haske. Idan kuna jin ciwo ko rashin jin daɗin ku, sanar da lafiyar ku. Ya ko ita za ta iya canza halayyar don inganta ta'aziyarka ko rage yawan ciwo. Idan ciwo ya ci gaba, haɓaka ya kamata a dakatar kuma ya kamata a yi amfani da wani magani dabam.
Idan kuna amfana daga hawan gwiwar ƙwararraji, mai likitancin ku na iya so ku ci gaba da raguwa a gida akai-akai. Ana iya yin wannan ta hanyar sayen kayan aiki mai ƙyama, ko kuna son saya ko hayan haɗin gida. Mai kwantar da hankali na jiki zai iya yin shawarwari a kan mafi kyawun na'urar don dacewa da bukatun ku.
Ka tuna cewa shirye-shiryen maganin farfadowa da suka fi nasara a cikin wuyan wuyansa ya ƙunshi aikin motsa jiki da gyaran gyare-gyare . Tabbatar cewa mai ilimin kwantar da hankali na jiki yana koya maka kayan aiki don taimakawa yanayinka.
An yi amfani da shinge na haɗin gwiwa don taimakawa kasusuwa da kasusuwa a cikin wuyanka don taimakawa wajen rage matsa lamba ga jijiyoyin jijiyoyin ƙwayoyi kuma don rage yawan wahalar wuyansa. Magungun ƙwayar magungunan ƙwayar cuta ɗaya shine maganin da lafiyar lafiyarka zai iya amfani da shi wajen sarrafa ƙananan wuyanka kuma ya taimake ka ka koma cikin aikinka da aikinka da sauri.
> Source:
> Prentice, W. (1998). Yanayin lafiya don Ma'aikatan Lafiya. New York: McGraw-Hill.