Hanyoyin Irin Tafiyar Tafiya da Maganarsu

Bisa ga wata kasida a cikin Journal of Foot da Ankle Research, ciwon takalma zai shafi tsakanin 17 zuwa 42 bisa dari na manya a kowane lokaci da mafi yawan shafukan da aka ruwaito sune yanki na kafa (tsaka-tsaki), babban yatsun da kashi kawai a baya da shi, da kasa da diddige.

Matsalar da ciwon haushi shine cewa akwai cibiyoyin da dama daban-daban, kuma yana iya zama da wuya a bayyana, yin wani lokacin har ma da kalubalanci ga likitoci na kiwon lafiya su kai ga tushen jin zafi.

Abin da ake ce, zafi na ƙafa zai iya zama matukar damuwa, kuma bincike ya nuna zai iya shafar yanayin mutum, hadarin lalacewar, da kuma rayuwa mai kyau. Saboda haka samun zuwa kasan rashin jin dadin ku shine muhimmi.

A nan ne yanayi mafi zafi wanda ke shafar kafa. Duk da haka, don Allah tabbatar da ganin likitanka ko likitan kwastan (likita wanda ke kwarewa a yanayin ƙafa) don samin asali da tsarin kulawa don dawo da ku a ƙafafunku.

1 -

Plantar Fasciitis

Ciwon gwiwa yana da matsala na ƙafa kuma yana da ƙari mai yawa. Dalili mafi mahimmanci shi ne fasciitis na plantar , wanda shine ƙonewa inda fasarar shuka ta rataye zuwa kashin da ke cikin kafar. Kayan fasarar wani abu ne mai nauyin jigon nama wanda yake yada ƙafafun kafa kuma yana bada damuwa yayin tafiya.

Rashin ciwon fasciitis na jiki shine mafi muni idan mutum ya fara fita daga gado da safe, kuma yakan inganta tare da motsi, ko da yake ciwo mai zafi yana ci gaba.

2 -

Tarsal Tunnel Syndrome

Lokaci-lokaci, ciwo mai rauni yana haifar da jijiyar da aka lalacewa ko kuma jin haushi. Wani nau'i na cututtuka, ko ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta, wadda ake gani a cikin ƙafafun ana kira ciwo mai tarsal tunnel .

Tare da wannan yanayin, mutum zai iya shawo kan harbi, konewa, zafi, numfashi, da / ko tingling zafi wanda ke fitowa daga ciki (babban hagu) na idon a cikin ɗaka da kuma tafin kafa. Cikin ciwon yana ci gaba da zama mummunan dare, kuma wani lokaci yana tafiya har zuwa maraƙi ko mafi girma.

3 -

Metatarsalgia (Ball na Cikin Tafa)

Metatarsalgia yana bada ciwo mai tsanani a fannin kwallon ƙafa, wanda aka ba da siffar da ƙaddarar kasusuwa na kasusuwa . Abin zafi zai iya jin kamar mutum yana tasowa akan dutse kuma yawanci ana sauƙaƙe ta wurin zama a ƙasa kuma ya kara tsananta ta hanyar tafiya ba tare da bata ba.

Yawancin yanayi daban-daban na iya haifar da kararrawa-mafi yawan lokuta da ƙazantar da ƙafafun aiki, juyawa, ko ƙananan kaya a kan ƙafafun kafa.

4 -

Morton Neuroma

Wani matsalar ƙwayar cutar ta jiki a cikin kafa shi ne neuroma na Morton, wanda ke haifar da harbi ko jin zafi tsakanin yatsun kafa-mafi sau da yawa a tsakanin yatsa uku da hudu. An yi amfani da kariya da / ko saka takalma mai takalma da wannan yanayin.

5 -

Tendonitis

Tendons su ne nau'ikan igiya kamar nau'i-nau'i wanda ke ƙunshi tsokoki zuwa kashi. Lokacin da aka kashe su ko an yi amfani da su, ana iya haifar da tayi.

Tendonitis yana fama da ciwo tare da aiki ko tartsatsi, kuma yatsun da aka shafa yana sha wahala sosai ga taɓawa. Hakan na iya kasancewa wata alama ce ta ciwon daji da kuma raunana, wanda aka fi sani da tendinosis.

Dabbobi na yau da kullum da suka shafi ƙafa da takalma sun haɗa da:

• Achilles tendonitis
• Tashin tendonitis na tayi na baya
• Hanyoyin maganin fata

6 -

Arthritis

Osteoarthritis shine raguwa na guringuntsi a cikin haɗin gwiwa daga lalacewar jiki da hawaye. Haɗin haɗin gwiwar yana nuna kamar yadda rage haɗin sararin samaniya , sawa da guringuntsi, da kuma yatsun da ke kewaye da haɗin gwiwa.

Cikin baƙin ciki da kuma rashin motsi daga osteoarthritis sukan shawo kan haɗin gwiwa, da haɗin gwiwa , da kuma babban haɗin gwiwa. Sauran nau'in ƙwayar maganin ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta wanda zai iya haifar da ciwon ƙafa sun hada da gout , arthritis rheumatoid , arthritis psoriatic , da lupus.

Kwayar cututtuka na osteoarthritis na iya haɗawa da ciwo, da ƙarfi, da faɗakarwa ko kara sauti ko jin dadi, da kuma kumburi, kuma waɗannan bayyanar cututtuka suna cike da motsa jiki.

7 -

Ƙunƙolin Wuta

An rufe yatsun ƙira a yayin da ɓangaren yatsa ya tsiro ko an danna shi a cikin fata. Yawanci yana faruwa a gefen babban yatse sakamakon sakamakon takalmin takalma. Ko da ƙaramin adadin juyawa zai iya zama mai raɗaɗi.

Bayan ciwo, wasu alamu na yatsa mai yatsa sun hada da ja ko fatar jiki wanda ke kusa da ƙusa, wanda shine alamun kamuwa da cuta. Ƙungiyar ƙwanƙwasaccen ƙwaƙwalwa ne sau da yawa gaibi saboda an binne shi a ƙarƙashin fata.

8 -

Masara da Kira

Masu kira suna da wuri mai tsabta na fata a kan sassa na ƙafafun inda matsanancin matsin lamba ko fadi ya faru. Masu kira a sheqa zasu iya zama mai raɗaɗi idan sun fadi, ko raba su.

Masara suna faruwa akan yatsun kafa inda suke shafa akan takalma. Wani lokaci mahimmin kiraus ko masara zai iya haifar da ciwo mai tsanani saboda ya shimfida zurfin fata kuma yana motsa jiki. Masara da masu kira suna kama da warts , wanda zai iya haifar da rashin tausayi.

9 -

Bunions

Bunion ne mai tsalle a gefen kafa, a kasa da babban haɗin gwiwa. Bunions na iya bambanta da girman kuma suna da sakamakon babban yatsun da yake canzawa daga matsayi a lokacin lokaci da kuma matsawa akan raguwa ta biyu, wanda zai haifar da damuwa ta haɗari akan babban haɗin gwiwa da kuma kewaye da ligaments .

Bunion ciwon zai iya yin fushi a wani lokaci kuma zai iya kasancewa tare da bursitis (wani flamed aljihun ruwa) a kan bunion. Wannan na iya haifar da redness da busa, ban da jin zafi. Bunions kuma zasu iya faruwa a kan kusurwar ƙwallon ƙafa na ƙafa. Don ra'ayoyi game da yadda za a magance ciwo na bunion , karanta game da tukwici biyar don jinƙan ciwon bunion .

10 -

Kusa Gyara

Ƙarancin kafa na samani ne wanda yake faruwa a cikin ƙananan yatsun kafa. Yana faruwa a lokacin da haɗin gwiwa ya fi kusa da inda yatsun kafa ya zama kafa (wanda ake kira haɗin gwiwa na haɗin gwiwa) ya haɓaka sama da haɗin haɗin haɗuwa na kusa (haɗin haɗuwa na gaba kamar yadda kake motsa ƙafar) ya ragu. Wannan ya sa yatsun suyi kamar guduma.

Kayan takalma, musamman maƙusudden duwatsu, babbar maɓallin hawan hawan, amma wani lokaci yakan taso ne sakamakon sakamakon likita kamar cututtukan zuciya, bugun jini, ko ciwon sukari.

Kalma Daga

Idan kuna da ciwo na ƙafa, yana da muhimmanci a ga likita don kimantawa. Ya kamata ku ji daɗi kuma ku koma ayyukanku na yau da kullum, kuma tare da tsarin farfadowa na daidai, za ku iya.

> Sources

> Cibiyar Kwalejin Orthopedic ta Amirka. (Maris 2015). Arthritis na kafa da idon kafa.

> Yanayin KB. (Nuwamba 2016). Bincike da kuma ganewar asali na mawuyacin hali na ciwo takalma a cikin manya. A cikin: UpToDate, Eiff P (Ed), UpToDate, Waltham, MA.

> Hawke F, Burns J. Yi la'akari da yanayin da kuma ingancin ciwo na ƙafa. J Jigon Ƙunƙwasa . 2009; 2: 1

> Schrier JC, Verheyen CC, Louwerens JW. Ma'anar hawan hawan gwanin da ƙwanƙwasawa: wani gwagwarmaya na wallafe-wallafe. J Am Podiatr Mad Assoc . 2009 Mayu-Jun; 99 (3): 194-7.