Waɗannan sharuɗɗa na iya ci gaba saboda sakamakon aiki na yau da kullum
Mafi yawancin Amirkawa suna tafiya a cikin ƙafafunsu na mita 75,000 a lokacin da suka kai shekaru 50. Duk da haka mafi yawancinmu ba su kula da ƙafafunmu ba-wato har sai sun fara ba mu bakin ciki. Lokacin da muke ciyarwa a kan ƙafafunmu, da nauyin da suke ɗauka a kowace rana, zasu iya yin aiki da kwakwalwa da laushi har ma da ƙafafun lafiya - da kuma nuna su cikin cututtuka.
A sakamakon wannan danniya, wasu yanayi na ƙafa zasu iya bunkasa.
A nan akwai biyar daga cikin ka'idodin zamantakewa mafi yawa, da kuma abin da yake haifar da su, yadda aka gano su, lokacin da ake buƙatar likita, da kuma sababbin zaɓin magani.
Kwallon ƙafa
Kwayar mai tafiyar da kwallon kafa kuma an san shi da tinea pedis kuma an lalacewa ta hanyar kamuwa da fata. Wannan kamuwa da cuta yana samun sunan daga gaskiyar cewa 'yan wasa suna karbar kwangila daga tafki, shawagi, da kuma ɗakin dakunan da wuraren da ƙafafunsu suka hadu da fungi. Naman gwari da yake haifar da kamuwa da cuta yana ci gaba a cikin yanayin zafi, mai laushi na takalma.
Kwancen wasan yana nuna launin jan, yana raguwa a kan ɗakuna da bangarori na ƙafafun da suke da yawa. Wani nau'i na ƙwallon ƙafa yana shafar sararin a tsakanin yatsun kafa da kuma sakamakon fata wanda ya fara fari sabili da yawan damuwa. Ana iya yadawa zuwa wasu sassan jiki, sau da yawa maƙarar da ba a saki ba, yawanci ta hanyar tayar da kamuwa da cuta da kuma taɓa waɗannan yankunan.
Kayan shafawar da aka yi amfani da su a kan-da-counter-counter-da-counter suna da kyau na farko wajen magance ƙafafun 'yan wasan. Idan kamuwa da cutar ba ta amsa ba, ziyarar zuwa wani dan jarida shi ne wanda zai iya tsara ko dai ta hanyar maganin maganin maganin maganin maganganu ko magunguna. Don hana ƙafa na 'yan wasa, Ƙwararren Ƙwararrun Ƙwararren Ƙwararren Amurka na shawarar yin wanke ƙafa yau da sabulu da ruwa, da kuma bushewa da su a hankali, ta yin amfani da takalma a ɗakunan shaguna da ɗakin dakuna, da kuma saka takalma da ke da ƙafafu.
Bunions
Wani bunion yakan gabatar da babban babban motsi akan gefen ko saman babban haɗin gwiwa , ko haɗin gwiwa na MAT. Yana faruwa a lokacin da kasusuwa ko nauyin babban haɗin gwiwa ya motsa daga wuri kuma ya zama m saboda yawan shekaru da ba a dace da matsa lamba ba. Hanyoyi suna yawanci lalacewa ta hanyar gurguntaccen aiki saboda gadonmu na gado, takalma, ko yadda muke tafiya. Hakanan kuma suna iya ci gaba saboda ciwo da rauni, nakasar neuromuscular, nakasawar nakasar, cututtukan ƙwayar cuta, ko wani abu mai sauki kamar ƙafafun kafa. Abubuwan da suke da matukar damuwa zasu iya taimakawa wajen bunƙasa bunions, suna sanya mata, waɗanda ke ciwon sheqa, sun fi sauƙi fiye da maza.
Bunions na iya zama tare da redness, busawa, ciwo, ko babban yatsun da ya bayyana cewa an yi gudun hijira zuwa sauran yatsun kafa. Magunguna na gida don magance bunun na iya haɗa da guje wa takalma da dama a kan ƙananan inci, zabar takalma da ke da zurfi a cikin yatsun kafa, da kuma yin amfani da takaddun kankara don rage ƙumburi. Idan babu wani daga cikin waɗannan ayyukan, ziyarci wani dan jarida, wanda zai iya bayar da shawarar yin kwakwalwa da shafawa da bunion, magungunan ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta, magungunan jiki, kayan shafa takalma, ko tiyata idan duk sauran zaɓuɓɓuka sun kasa.
Masara da Kira
Masara da masu kira su ne yankunan da aka yi da fata a kan ƙafafun da suke samarwa don kare waɗannan yankunan daga fushi da matsa lamba. Kwararrun gwaninta a jikin jiki, ko da yake ba su da kyau. Masara su ne ƙananan yankuna na fata mai zurfi a saman kafa wanda ke da zafi sosai. Suna faruwa ne a cikin tsari mai ban sha'awa, kamar haɗin gwiwa kuma sune sakamakon ƙaddamarwa akan wadannan yankunan. Masu kira suna da ƙananan yankunan fata wanda ba su da zurfi kamar masara. Ana kuma haifar da su ta hanyar rikice-rikice da yawa kuma an samo su a kan ƙusoshi ko ƙafar ƙafa.
Idan masarawa ko masu kira suna da tausayi kuma basu haifar da wani bayyanar cututtuka, za a iya yiwuwa a bar su kadai.
Idan suna haifar da rashin tausayi, ya kamata a bincika su ta hanyar podiatrist. Zai iya bayar da shawara canza takalmanku don tabbatar da cewa kayanku sun dace, sun hada da takalma ga takalmanku, ko shaftan masara ko masu kira tare da ƙuƙwarar ƙwayoyi (sauti mai zafi, amma yawanci ba shi da wahala ba tun da sun haɗa da fataccen fata).
Ƙungiyar Wuta
Ƙunƙun ƙwallon ƙwayoyin su ne ƙananan ƙwayar ƙusa kuma sun bunkasa lokacin da sasannin kusoshi suka yi zurfi a cikin abin taushi kewaye da su. Lokacin da ɗaya ko biyu sasanninta na ƙusa ya girma cikin fata, yakan haifar da ciwo, redness, busa, haushi, har ma da wari. Babban yatsun shine mafi yawan yatsun da ya shafi. Yayinda takalma masu amfani da talauci waɗanda yatsun hannu zasu iya taimakawa wajen wannan yanayin, zai iya zama mai raɗaɗi ko kuma inganta daga ayyukan yau da kullum, irin su gujewa ko ƙyatar da yatsunku.
Nishaji na asibiti na yatsuka, musamman ma wadanda suke kamuwa da cutar, zasu iya tantance matsala. Kada ka yi ƙoƙarin cire wani ɓangare na ƙusa mai ƙwayar cuta, kuma ka guje wa lakabi har sai ka ga dan jarida wanda zai iya nazarin shi. Ko da idan ba ku da ƙusa mai cutar, ya kamata ku ga likita idan yaduwar kwayar cutar ta haifar da wani matsanancin zafi. Mai kwakwalwa zai iya cire ɓangare na ƙusa don yayi girma, kuma idan ya kamu da shi, zaiyi bayanin magani.
Don hana wannan matsala mai ban tausayi, tabbatar da yanke waƙaƙƙun kalmomi a madaidaiciya maimakon a cikin siffar zane. Yi amfani da fayil ɗin ƙusa don yin sulhu da sasanninta. Ka guje wa takalma da akwatunan kwance.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis kuma an san shi da ciwon sikila . Yana da kumburi na fascia, ko nama mai launi mai launi, wanda ke tafiya a karkashin kafa, kuma yakan nuna cewa zafi a kasa da diddige a yayin da yake shan nauyi. Yana faruwa a lokacin da fashi a cikin wannan yanki ya tsage ko ƙaddamar saboda damuwa, rauni, rauni, takalma mara kyau, ko yin tafiya a kan ƙananan ƙasa, ba tare da takalma ba. Dalili mafi mahimmanci na ciwon takalƙirƙi shine ƙafafun ƙafa wanda zai haifar da matsanancin damuwa akan fasarar shuka.
Abun yana ci gaba da damuwa bayan hutawa, yin matakai na farko daga cikin gado wanda ba a iya jurewa ba ga wasu masu fama. Gidajen gida zai iya haɗawa da kayan motsa jiki, icing yankin, magani na ciwo irin su anti-inflammatories. Idan waɗannan ba su kawo taimako ba, mai kwakwalwa zai iya bayar da shawarar wasu kayan aiki, takalma, ko takalma takalma don taimakawa. An yi amfani da farjin jiki.
> Sources
- > Shirye-shiryen Dabbobi da Takalma. Baylor Scott & White Lafiya.
- > Lafiya Tafiya. Ƙungiyar Ƙwararren Ƙwararren Ƙwararrun Amirka.