Docs sau da yawa manta da wannan muhimmin mataki - da sa'a, za ka iya yin shi kanka
Yana da mahimmanci a gare ka ka san yadda za'a tantance lafiyar ka don cututtukan zuciya.
Labarin mummunan game da cututtukan zuciya shine cewa yana ci gaba sosai a cikin al'umma. Abin farin ciki shi ne cewa abubuwan da ke ƙayyade yanayin hadarin zuciya na ciwon zuciya shine, har ma da yawa, a ƙarƙashin ikonmu. Mu kanmu da yawa muna magana game da ko za mu ci gaba da cutar zuciya ta farko.
Dole likitanku ya yi la'akari da hadarinku a gareku, kuma kocinku akan abin da ya kamata kuyi domin rage wannan hadari. Amma, duk da bukatun masana masana kiwon lafiya da al'ummomin sana'a don yin haka, likitoci da dama sunyi mummunan aiki a yayin yin gwajin haɗari, kuma suna da matukar damuwa game da ciyar da lokacin da za a koya wa marasa lafiya kan matakan da zasu dace don rage wannan hadarin.
(A lura da kyau: Yin la'akari da ƙalubalen ƙari shine ɗaya daga cikin ayyukan da suka fi muhimmanci shine likitan likita na farko . Baza a yi la'akari da yiwuwar yin wannan kima ba, ya kamata a yi la'akari da shaidarka cewa likitanka na iya yin aiki na asali. abin da likitoci ya buƙatar tunani game da rikitarwa - wannan ba haka ba ne.)
Abin farin ciki, kayan aiki sun kasance a yau don ku dace da kimanin ku na hadarin samun ciwon zuciya, ba tare da jiran likitan ku fara aikin ba. Kuma yawancin bayanai suna samuwa game da abin da za a yi game da ita idan an ɗaga haɗarinka.
Don tantance ainihin hadarin ku, ga abin da kuke buƙatar sani
Kana buƙatar tattara bayanai masu zuwa:
- ko kuna shan taba ko a'a
- yawan kuɗin da kuma HDL cholesterol
- karfin jini
- ko kana da hujjojin ciwon sukari ko ciwo na rayuwa
- ko kuna da nauyi don shekarunku da tsawo
- ko dangi na kusa sun kamu da cututtukan zuciya
Tare da wannan bayani, zaka iya sanya kanka cikin ɗaya daga cikin uku: low, matsakaici, ko high .
Don zama a cikin ƙananan hadari, dukan waɗannan masu biyowa dole ne su kasance:
- nonsmoker
- total cholesterol kasa da 200 MG / dL, HDL cholesterol fiye da 40 MG / dL
- systolic BP kasa da 120, BP diastolic kasa da 80
- babu shaidar da ciwon sukari
- ba nauyi ba
- babu tarihin iyalin cutar marasa lafiya na zuciya
Kuna cikin babban haɗari idan kana da wasu daga cikin wadannan:
- cutar cututtuka da aka sani da cututtukan jini ko wasu cututtuka na jijiyoyin jini
- irin 2 ciwon sukari
- fiye da shekaru 65 da nau'in (fiye da ɗaya) abubuwan haɗari
Kuma kana cikin cikin hadarin haɗarin matsakaici idan bazaka shiga cikin ƙananan ƙananan haɗari ba.
Idan kun kasance a cikin ƙananan haɗari, ba ku buƙatar takardun aikin likita na musamman don rage haɗarin ku, sai dai don koyaswa na yau da kullum akan ci gaba da rayuwa mai kyau . Kimanin kashi 35% na manya na Amurka sun shiga cikin wannan rukuni.
Idan kun kasance a cikin haɗarin haɗari, likitanku ya kamata ya yi la'akari da sanya ku a kan jiyya masu dacewa da aka tabbatar don rage hadarin ciwon zuciya da mutuwa, irin su magungunan statin , beta blockers , da / ko aspirin . Bugu da ƙari, likitanku na iya son yin nazarin danniya / thallium don tantance ko za ku iya samun magungunan maganin cututtukan jini a yanzu.
Kimanin kashi 25% na tsofaffi na Amurka suna cikin babban haɗari. A nan ya fi kan abin da za ka yi idan kana cikin babban halayen haɗari .
Idan kun kasance cikin rukuni na tsaka-tsaki, ya kamata ku dauki matakai na ƙyama don canza abubuwan haɗari da ke kiyaye ku daga cikin rukunin ƙananan haɗari. Har ila yau, ya kamata ku tattauna tare da likitan ku ko a sake gwada gwaji don faɗar da haɗarin ku fiye da daidai. Irin wannan gwaji zai iya haɗawa da cike da ma'auni na C-reactive (CRP) , kuma watakila samun calcium scan . Kusan 40% na manya na Amurka suna cikin matsakaicin matsanancin hadarin.
Bugu da ƙari, idan likitanku baiyi wani kima na halayen ƙwayar zuciya ba, ya kamata kuyi la'akari da hadarin ku.
Kuma, idan hadarin ku ya zama tsaka-tsaka ko babba, kuna buƙatar yin magana da likitanku game da daukar matakai masu tsauri don hana cutar zuciya.
> Sources:
> Lloyd-Jones DM, Larson MG, Aiki A, Levy D. Rayuwa na rayuwa na cututtukan cututtukan zuciya. Lancet 1999 Janairu 35; 353 (9147): 89-92.