Me ya kamata in san game da shi?
Ylang ylang muhimman man fetur shine nau'i mai mahimmanci mai amfani da shi a aromatherapy . Sourced from furanni na Cananga odorata (wani shuka shuka zuwa Philippines da Indonesia), ylang ylang mai muhimmanci man fetur ya ce bayar da dama kiwon lafiya amfanin.
Daya daga cikin manyan kayan aikin ylang ylang mai mahimmanci shine linalool, wani fili wanda aka gano ya mallaki kyawawan kayan haɗin gwiwa a cikin wasu nazarin farko.
Ta yaya Yayi aiki?
A cikin aromatherapy, inhaling da ƙanshi na ylang ylang mai muhimmanci man fetur (ko shakan ylang ylang mai muhimmanci man fetur ta fata) ana tsammani aika da saƙonni zuwa kwakwalwa yankin da ke cikin iko da motsin zuciyarmu. An san shi azaman tsarin lalata, wannan ƙwayar kwakwalwa tana shafar tsarin mai juyayi. Masana binciken maganin na Aromatherapy sun bayar da shawarar cewa mai mahimmancin mai zai iya shafar wasu abubuwa masu ilimin halitta, ciki har da ƙwayar zuciya, matakan ƙarfin jini, matsa lamba daga jini , numfashi, da kuma aiki na rigakafi .
Amfanin lafiya
Kodayake bincike kan lafiyar lafiyar mai amfani da kayan aikin ylang ylang na man fetur ya iyakance, akwai wasu shaidun cewa yana iya bayar da wasu amfani. A nan ne kalli wasu mahimman bayanai daga binciken da ake samuwa akan ylang ylang muhimman man fetur:
1) damuwa
Samun ylang ylang mai mahimmanci ta man fetur ta fata zai iya taimakawa wajen rage matakan danniya, bisa ga binciken da aka buga a binciken Phytotherapy a shekarar 2006.
A cikin gwaje-gwaje akan ma'aikatan lafiya 40, masu bincike sun ƙaddamar cewa mai muhimmanci ylang ylang ya taimaka wajen shakatawa da rage karfin jini. Har ila yau binciken ya gano cewa ylang ylang mai muhimmanci na man fetur zai taimaka wajen inganta yanayi.
Bugu da ƙari, binciken da aka buga a cikin Jarida ta Duniya na Neuroscience a shekarar 2008 ya gano cewa yin amfani da ƙanshin ylang ylang mai mahimmanci ya taimaka wajen kara jin dadi.
A cikin gwaji da suka hada da mutane 144, masu marubuta na binciken sun gano cewa rubutun kalmomi masu mahimmancin ƙirar man fetur da ingantaccen farkawa.
2) Ruwan jini mai tsanani
Ylang ylang mai mahimmanci man zai iya zama wani amfani ga mutane da cutar hawan jini .
A cikin bincike na 2012 da aka buga a cikin Sharuɗɗen Bayani mai Mahimmanci da Magunguna , alal misali, masu bincike sun tambayi mutane 83 da cutar hawan jini ko karfin jini (yanayin da jini ya karu) don ƙanshi ƙanshi na ko dai mai haɗakar man fetur na ylang ylang, Lavender muhimmin man fetur, marjoram mai muhimmanci man fetur, da neroli mai muhimmanci man fetur ko wuribo ƙanshi. Sakamakon binciken ya nuna cewa wa anda aka ba su muhimmin kungiyar sun sami raguwa a karfin jini, har ma a cikin matakan cortisol (an sake fitar da hormone a yayin da ake amsa mawuyacin hali).
Idan aka ba da waɗannan binciken, masanan binciken sun nuna cewa mai mahimmanci zai iya ba da lalacewar da zai iya zama da amfani wajen sarrafa karfin jini. Duk da haka, yana da muhimmanci a lura cewa ba'a san ko ylang ylang mai muhimmanci man fetur da kanta zai iya taimakawa wajen rage karfin jini ba.
Yana amfani
A cikin aromatherapy, ylang ylang mai muhimmanci man fetur an yawanci amfani da matsaloli masu zuwa:
- damuwa
- 'yan wasan
- sanyi
- tari
- bakin ciki
- zazzabi
- ciwon kai
- rashin barci
- tashin hankali na tsoka
- cututtuka na sinus
Ylang ylang mai amfani da man fetur mai amfani ne don rage damuwa, rage zafi, rage ƙonewa, inganta yanayin, da kuma inganta libido.
Bugu da ƙari, ana amfani da man fetur ylang sosai a matsayin abincin kwari , inganta warkarwa mai rauni, da kuma rage bayyanar scars lokacin amfani da fata.
Yadda ake amfani da shi
Lokacin da aka hade shi da mai mai mai yaduwa (kamar jojoba , almond, alva, ko avocado), ylang ylang mai muhimmanci man za a iya amfani da shi tsaye zuwa fata. Har ila yau ana iya karawa da wanka.
Ylang ylang mai mahimmanci mai mahimmancin man za a iya kwantar da shi bayan yafa wasu saukad da man fetur a kan zane ko nama, ko kuma ta hanyar yin amfani da fassarar aromatherapy ko vaporizer.
Caveats
Ylang ylang mai mahimmancin man fetur bai kamata a dauki shi cikin gida ba tare da kula da wani likita ba. Amfani na ciki na ylang ylang mai mahimmanci na man zai iya samun illa mai guba.
Bugu da ƙari, wasu mutane na iya fuskanci fushi lokacin amfani da ylang ylang mai muhimmanci man fetur zuwa fata. Dole ne kada a yi amfani da man fetur mai mahimmanci cikakken ƙarfi ga fata.
Mata da yara masu ciki za su shawarci masu kula da kiwon lafiya na farko kafin suyi amfani da mai.
Ƙara karin bayani game da yadda za a yi amfani da man fetur mai ylang ylang mai lafiya .
Inda zan Samo shi
Ga wasu matakai akan siyan mai .
Ana samun samuwa don sayarwa a kan layi, ylang ylang mai mahimmanci mai an sayar da shi a yawancin shaguna da ke cikin shaguna da ke cikin shaguna da ke kwarewa a cikin kayan aiki na kai.
Yin amfani da Ylang Ylang Essential Oil for Health
Ba da daɗewa ba da shawarar bayar da shawarar ylang ylang mai mahimmancin man fetur ga kowane yanayin lafiya, saboda rashin goyon bayan bincike. Idan kuna la'akari da yin amfani da ylang ylang, ku fara magana da likitan ku. Ka tuna cewa ba za a yi amfani da mai mai amfani sosai a maimakon daidaitaccen kulawa wajen kula da yanayin lafiya ba.
Sources:
Cha JH, Lee SH, Y Y Y. "Hanyoyin Aromatherapy a kan Canje-canje a Tsarin Rashin Jiki na Rashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙaƙwalwar Ƙwayar cuta". J Korean Acad Nurs. 2010 Oktoba; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Halin Hanyoyin Ylang Ylang a kan 'Yan Adam Bayan Bayanin Transdermal." Phytother Res. 2006 Satumba 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Maɗaukakin Hanyoyin Man fetur a kan Ruwan jini da Salula Cortisol Levels in Prehypertensive and Hypertensive Subjects." Ƙididdiga Tabbatar Da Sharuɗɗa Madauwari Mako. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Tsarin Ayyukan Ayyuka da Ayyuka Daga Aromas na Peppermint da Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.