Gishiri mai muhimmanci man fetur shine nau'i mai mahimmanci mai amfani da shi a aromatherapy . Tsuntsaye daga kwasfa na Citrus paradisi 'ya'yan itace, masu bayar da shawara sun nuna cewa numfashi a cikin turaren man fetur na iya taimakawa wajen bunkasa yanayinka kuma ya ba da dama da dama.
Babba mai muhimmanci man ya ƙunshi yawan mahadi zaton don inganta kiwon lafiya, ciki har da citronellal da limonene.
Ta yaya Yayi aiki?
A cikin aromatherapy, yin amfani da ƙanshi na maniyyi mai mahimmanci mai (ko shafan gubar mai mahimmancin man ta hanyar fata) ana zaton ya aika da sakonnin zuwa kwakwalwa yankin da ke da iko wajen sarrafa motsin zuciyarmu. An san shi azaman tsarin lalata, wannan ƙwayar kwakwalwa tana shafar tsarin mai juyayi. Masana binciken maganin na Aromatherapy sun bayar da shawarar cewa mai mahimmancin mai zai iya shafar wasu abubuwa masu ilimin halitta, ciki har da ƙwayar zuciya, matakan ƙarfin jini, matsa lamba daga jini , numfashi, da kuma aiki na rigakafi .
Yana amfani
A cikin aromatherapy, ingancin mai mahimmanci mai amfani shine yawanci ana amfani dasu ga matsaloli masu zuwa:
- Kuraje
- Colds
- Dama
- Wulo
- Hangovers
- Ciwon kai
- Jet lag
Ana amfani dashi mai mahimmancin man fetur don rage danniya, ƙarfafa wurare, ƙara yawan makamashi, bunkasa yanayi, da inganta narkewa.
Lokacin da aka yi amfani dasu a matsayin kayan aikin sirri, mai mahimmancin man fetur ya ce ana bi da gashin gashi da fata.
Amfanin
Kodayake ƙananan binciken binciken kimiyya sun gwada ikon da ake amfani da su na hakar gubar mai mahimmanci, wasu bincike na farko sun nuna cewa man na iya bayar da wasu amfani.
Alal misali, binciken da aka yi a cikin ƙira a cikin bincike na Brain Research a shekarar 2005 ya gano cewa yin amfani da man ƙanshi mai mahimmancin man fetur ya karfafa aiki a cikin tsarin jin dadi mai mahimmanci (reshe na tsarin kulawa na tsakiya wanda ke kunshe da kunna "yaki-ko-jirgin" amsa ga danniya).
Bugu da ƙari, wasu samfurori na farko sun nuna cewa mai mahimmancin man zaitun zai iya zama antimicrobial (wani abu dake lalatarwa ko ya hana ci gaban microorganisms, ciki har da kwayoyin da fungi).
Duk da haka, ya kamata a lura cewa waɗannan nazarin ba su gwada amfani da ilimin aromatherapeutic na man fetur ba.
Tips on Amfani da shi
Lokacin da aka haɗa shi da mai mai mai juyowa (irin su jojoba , almond, alocad, ko avocado), man fetur mai mahimmanci za a iya amfani da shi a kai tsaye ga fata ko kuma ya kara da baho.
Yawancin man zaitun mai mahimmancin man za a iya kwantar da ita bayan yafa masa sauƙi daga cikin man fetur a kan zane ko nama, ko kuma ta hanyar yin amfani da fassarar aromatherapy ko vaporizer.
Hanyoyin da za a iya yiwuwa
Ya kamata a dauki nauyin inabin man fetur mai muhimmanci a cikin gida ba tare da kulawa da wani likita ba. Yin amfani da ingancin mai amfani mai mahimmanci zai iya samun illa mai guba.
Bugu da ƙari, wasu mutane na iya fuskanci fushi ko rashin lafiyar jiki lokacin da ake amfani da tumbu mai muhimmanci man fetur zuwa fata. Dole ne ayi gwajin fata ta fata kafin a yi amfani da kowane sabon man fetur. Ana amfani da man fetur mai mahimmanci ta fata, don haka aikace-aikacen saman ba zai wuce lafiya ba.
Kafin yin amfani da kowane nau'i mai mahimmancin man fetur zuwa fata, tabbatar da haɗuwa da man fetur (mai yalwa mai ƙanshi ko jojoba mai).
Har ila yau, akwai damuwa cewa yin amfani da tumbu mai muhimmanci man fetur zuwa fata zai iya ƙara yawan hankali ga haske ultraviolet da rana ta haifar da - a sakamakon haka - ya haifar da hadarin ciwon daji na fata.
Lokacin yin amfani da tumbu da muhimmanci mai a kan fata, yana da mahimmanci don kare kariya daga hasken ultraviolet ta yin amfani da sunblock.
Mata da yara masu ciki za su shawarci masu kula da kiwon lafiya na farko kafin suyi amfani da mai.
Ka tuna cewa kada a yi amfani da maganin rigakafin maye gurbin kulawa na musamman. Yin magance yanayin da kai tsaye da kaucewa ko jinkirta kulawa na gari yana iya zama mummunan sakamako. Ƙara koyo game da yadda za a yi amfani da man fetur mai muhimmanci a amince .
Inda zan Samo shi
Ga wasu matakai akan siyan mai .
Ana samun samuwa don sayarwa a kan layi, man fetur mai mahimmanci yana sayar da shi a cikin shaguna da dama da ke cikin ɗakunan ajiya masu kwarewa a cikin kayan aikin kulawa.
Layin Ƙasa
Babba mai muhimmanci man fetur ne mai daraja don invigorating, citrusy ƙanshi a aromatherapy. Akwai hanyoyi da dama don amfani da shi, daga yin amfani da shi a cikin ruwan shafa jiki don saka drop ko biyu a cikin wanka. Amma idan kuna da lafiyar jiki, kada ku dogara da man fetur don ku bi shi (kuma yana da kyakkyawan ra'ayin yin magana da mai kula da lafiyar ku kafin kuyi wani sabon magani).
Da dama wasu nau'ikan nau'un mai amfani da aka samo su don samar da irin abubuwan da suka dace da irin amfanin da ake amfani da su da man shafawa.
Alal misali, Lavender mai mahimmancin man fetur da haɗari mai mahimmancin man zai iya rage danniya. Bugu da ƙari, orange mai muhimmanci man fetur , lemun tsami da muhimmanci man fetur , da kuma Jasmine muhimmanci man fetur zai iya taimaka inganta yanayin.
> Sources:
Edwards-Jones V, Buck R, Shawcross SG, Dawson MM, Dunn K. "Hanyoyin da ake amfani da ita a kan Staphylococcus aureus na methicillin-resistant ta hanyar amfani da kayan ado." Burns. 2004 Dec; 30 (8): 772-7.
Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. "Gurasar da ake amfani da ita na ƙanshin man fetur mai mahimmanci na rinjayar neurotransmission da jini." Brain Res. 2005 Oktoba 5; 1058 (1-2): 44-55.
Warnke PH, Becker ST, Podschun R, Sivananthan S, Springer IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry E. "Yaƙin da ya magance matsaloli masu yawa: Renaissance na magungunan antimicrobial mai mahimmanci don yin yaki da asibiti. cututtuka. " J Craniomaxillofac Surg. 2009 Oktoba; 37 (7): 392-7.
Bayani: Bayanan da aka ƙunshe a wannan shafin an yi nufi don dalilai na ilimi kawai kuma ba a maimakon shawara, ganewar asali ko magani ta likita mai lasisi. Ba'a nufin ɗaukar dukkan kariya, hulɗar miyagun ƙwayoyi, yanayi ko cutarwa. Ya kamata ku nemi kulawa da lafiya ga duk wani al'amura na kiwon lafiya ku tuntuɓi likitan ku kafin kuyi amfani da magani ko yin canji ga tsarinku.