Man fetur na man fetur shine man fetur wanda aka samo daga tsaba na cumin baki ( Nigella sativa) , wani tsire-tsire ne a kudu maso yammacin Asiya. Har ila yau, an san shi da man fetur na cumin baki, da man fetur na Nigella sativa, ko man na kalonji, ana amfani da man fetur amber a cikin abincin da aka ce yana ba da dama ga lafiyar lafiyar. Ɗaya daga cikin mahimmin ɓangaren man man fetur shine thymoquinone, wani fili tare da mallakar antioxidant.
Ana amfani dashi ga man fetur na Black
An yi amfani da man fetur na Black a matsayin magani ga yanayin irin su allergies , fuka , ciwon sukari, ciwon kai , cutar hawan jini, ciwo mai narkewa, da kuma maganin wariyar launin fata .
Bugu da ƙari, an ce man fetur baƙar fata ya bunkasa tsarin rigakafi , rage ƙonewa , da kuma yaƙar ƙwayoyin cuta. An yi amfani da man fetur na musamman don fata da damuwa da gashi, irin su kuraje, busassun gashi, psoriasis, girma gashi, da fata fata.
Ana amfani da tsaba masu zafi mai amfani a matsayin mai daɗin ƙanshi ko kayan ƙanshi a Gabas ta Tsakiya da kuma abinci na Indiya kuma wasu lokuta ana yayyafa shi a kan gurasa, gurasar naan, ko jaka.
Amfanin Binciken Man Fetur
Kodayake bincike kan lafiyar lafiyar man fetur ba shi da iyakacin iyaka, akwai wasu shaidun cewa zai iya bayar da wasu amfani. A nan ne duba dubban mahimman bayanai daga binciken da ake ciki:
Rheumatoid Arthritis
Man fetur na Black zai iya taimakawa wajen maganin cututtuka na rheumatoid , bisa ga wani karamin binciken da aka buga a binciken binciken Immunological a shekarar 2016.
Don binciken, mata 43 da ke dauke da cututtuka na rheumatoid mai yalwaci sun dauki matsuran man fetur na fata ko wuribo kowace rana don wata daya.
Sakamakon binciken ya nuna cewa magani tare da man fetur na baƙin ciki ya haifar da ragewa a cikin bayyanar cututtukan arthritis (kamar yadda aka kiyasta ta hanyar DAS-28 rating scale), matakan jini na alamomin kumburi, da kuma yawan mahallin kumbura.
Lafiya Rhinitis
Black man fetur ya nuna alƙawari a lura da allergies . A cikin binciken 2011 da aka buga a American Journal of Otolaryngology , alal misali, an samo man fetur na baki don rage yawan gizon ƙwayar da ƙwayar hanci da ƙazantawa, da hanci, da sneezing bayan makonni biyu.
Ciwon sukari
Man fetur na Black zai iya zama wani amfani ga mutanen da ke fama da ciwon sukari , a cewar wani rahoto da aka buga a Magunguna na Magunguna a shekarar 2015. Masu bincike sun binciki binciken da aka buga a baya game da amfani da Nigella sativa domin ciwon sukari kuma ya tabbatar da cewa zai iya bunkasa jini da zazzabi a cikin ciwon sukari, amma ya lura cewa gwaji na asibiti wajibi ne don bayyana sakamakon.
Asthma
Binciken farko ya nuna cewa man fetur baƙar fata zai iya ba da amfani ga mutanen da ke fama da ciwon fuka. Alal misali, binciken da aka wallafa a binciken Phytotherapy a 2017 ya gano cewa mutanen da suka sami ciwon sukari wanda suka dauki matakan man fetur na fata ba su da matukar cigaba a kula da cutar asiri idan aka kwatanta da wadanda suka dauki wuri.
Kiba
Hanyoyin man fetur na iya rage abubuwan haɗari a cikin mata masu girma, bisa ga binciken. Don binciken, matan sun cinye man fetur Nigella sativa ko wani wuribo yayin da ake bin cin abinci maras calori na mako takwas. A ƙarshen binciken, nauyin nauyi, ƙyamar kawancen, da matakan triglyceride sun ragu da yawa a cikin rukuni wanda ya dauki man fetur na Nigella .
Hanyoyin da za a iya yiwuwa
An sani kadan game da aminci na amfani mai tsawo na man fetur na baƙin ciki idan aka yi amfani da shi fiye da abin da ake samu a cikin abinci. Duk da haka, akwai wasu shaidu cewa yin amfani da man fetur na fata ba kai tsaye ga fata zai iya haifar da mummunan fata ba (wanda aka sani da sunan dermatitis ) a wasu mutane.
A cewar wani rahoto, wani nau'in mai mai baƙar fata wanda ake kira melanthin zai iya zama mai guba a yawancin.
A cikin rahoton rahoto, wata mace ta ci gaba da cike da fata a jikin fata bayan da ake amfani da man fetur na Nigella sativa zuwa fata. Har ila yau, ta yi amfani da man fetur da masu rubutun rahotanni suna cewa akwai yiwuwar cewa suturar sun kasance wani ɓangare na wani abu mai mahimmanci (irin su t oxic epidermal necrolysis ).
Hanyoyin man fetur na baƙin ciki na iya rage jini da kuma kara hawan jini. Idan kuna da cutar ta jini ko kuma shan shan magani wanda ke shafar jini, kada ku dauki man fetur mai baƙar fata. Akwai damuwa da cewa daukar nauyin man fetur mai yawa zai iya cutar da hanta da kodan.
Zai yiwu cewa man fetur na fata zai iya hulɗa tare da magunguna masu yawa, irin su beta-blockers da warfarin (Coumadin). Tsaya shan man fetur baƙar fata a kalla makonni biyu kafin aikin tiyata.
Mace masu ciki (ko mata masu neman juna biyu) da mata masu shayarwa kada su yi amfani da man fetur na fata.
Kuna iya samun kwarewa akan amfani da kari a nan , amma tabbatar da yin magana da likita idan kuna la'akari da man fetur na fata. Kada ku dakatar da duk wani magani ba tare da yin magana da likitanku ba, ko jinkiri ko kauce wa magani na al'ada.
A ina zan iya samun shi?
Ana samun samuwa don sayen tallace-tallace, an sayar da man fetur mai ban sha'awa a yawancin shaguna da ke cikin ɗakunan ajiya da ke kula da kayan abinci.
Kalma Daga
Yayinda kake yin amfani da ƙwayoyin baki a ƙananan kuɗi a dafa abinci na iya zama dadi na hanyar kunshe da tsaba a cikin abincinku, ana buƙatar gwaje-gwaje na asibiti mai girma kafin man fetur za'a iya bada shawara a matsayin magani ga kowane yanayin. Idan har yanzu kuna tunanin yin amfani da man fetur na fata don dalilai na kiwon lafiya, tabbatar da yin magana da ma'aikatan kiwon lafiya da farko suyi la'akari da wadata da fursunoni kuma ku tattauna ko ya dace a gareku.
Don ƙarin taimako a yunkurin ƙumburi, la'akari da biyan abincin mai cike da kumburi da kuma kara yawan abincinku na ƙonawa-kamar abinci.
Sources:
> Cymati J, Namazi N. Hanyoyin baƙar fata (Nigella sativa) a kan sifofin rayuwa a cikin ciwon sukari. Ƙara Karin Mad. 2015 Afrilu 23 (2): 275-82.
> Kheirouri S, Hadi V, Alizadeh M. Ƙarfin ƙwayar cutar ta Nigella sativa A kan T Lymphocytes a marasa lafiya da Rheumatoid Arthritis. Immunol Invest. 2016 May; 45 (4): 271-83.
> Koshak A, Wei L, Koshak E, et al. Adadin Nigella sativa Ƙara inganta Ƙwararriyar Tsira da Masu Maimakon Halitta: A Randomized, Double-Blind, Testboards Controlled Trial. Phytother Res. 2017 Mar, 31 (3): 403-409.
> Mahdavi R, Namazi N, Alizadeh M, Farajnia S. Dabbobi na Nigella sativa man fetur tare da rage cin abinci mai calorie a kan matsalolin haɗari na cardiometabolic a cikin ƙananan mata: gwajin gwaji na asali. Abincin Abincin. 2015 Yuni; 6 (6): 2041-8.
> Nikakhlagh S, Rahim F, Aryani FH, et al. Magunguna na rashin lafiyar rhinitis: amfani da Nigella sativa. Am J Otolaryngol. 2011 Sep-Oct; 32 (5): 402-7.
> Bayani: Bayanan da aka ƙunshe a wannan shafin an yi nufi don dalilai na ilimi kawai kuma ba a maimakon shawara, ganewar asali ko magani da likitan lasisi ba. Ba'a nufin ɗaukar dukkan kariya, hulɗar miyagun ƙwayoyi, yanayi ko cutarwa. Ya kamata ku nemi kulawa da lafiya ga duk wani al'amura na kiwon lafiya ku tuntuɓi likitan ku kafin kuyi amfani da magani ko yin canji ga tsarinku.