Ƙarin kayan abinci na iya kasancewa mai amfani ga lafiyar lafiyarka, amma yana da muhimmanci a tuna cewa aminci da tasiri na kari ba a tabbatar da kimiyya ba kuma basu san ba. Don taimakawa wajen zaɓar abubuwan da kuka dace da kyau, kiyaye waɗannan matakai.
Ku kula da Interactions na Drug
Abubuwa masu yawa zasu iya yin hulɗa a hanyoyin da ya shafi cutarwa tare da takardar sayan magani ko magunguna.
Alal misali, wort na St. John na iya canza fashewar kwayoyi masu yawa da suka hada da antidepressants da kwayoyin maganin haihuwa . Vitamin K, ginkgo biloba, tafarnuwa, da kuma bitamin E na iya yin hulɗa tare da masu jini. Wannan shine dalilin da ya sa ya kamata ka tuntuɓi likitanka kafin ka fara tsarin kari ko yin canje-canje ga tsarin kulaka ko magani.
Kwararku zai iya iya sanar da ku game da wani hadarin da zai iya zama wani ƙarin abin da zai iya zama lafiyar ku (musamman idan kuna da juna biyu, da sauran likita ko kuma kuna shirin yin tiyata), da kuma bada jagorancin mafi kyau sashi ya dauki. Idan likitanku ba shi da dadi tare da shawara ku a kan kari, ku tambayi idan zai iya mayar da ku zuwa ga likita mai kula da lafiya. Amma ka tuna cewa saboda rashin bincike game da illa mai lalacewa, yadda za a iya amfani da kariyar tare da magani ba.
Bincika samfurori da aka ƙulla
Binciki ƙarin kariyar da Amurka ta haramta (Pharmacopeia (USP), NSF International, ko Ƙungiyar Al'ummai ta Ƙasar, kamar yadda yake nuna kyakkyawan ma'auni na kima. (Shirin tsarin na USP, alal misali, tabbatar da cewa samfurin zai rushe yadda ya kamata kuma ya saki jikinta.) Wadannan kungiyoyi suna da hatimin takaddama wanda aka nuna akan samfurin kayan aiki.
Duba Label
Lokacin cin kasuwa don ƙarin kayan lambu, yana da mahimmanci don tabbatar da wane ɓangare na shuka da aka yi amfani dashi a cikin aikinta. Daban-daban daban zasu iya haifar da sakamakon daban-daban, wasu daga cikinsu zasu iya cutar da lafiyarka. Alal misali, binciken ya nuna cewa yayin da tushen kabarin ganye suna da lafiya, ƙwayarsa da ganye suna iya ƙunsar mahadi wanda zai iya zama mai guba ga hanta. Tattaunawa da likitan ko likitanka zai iya taimaka maka ka san wane ɓangaren kayan da kake nema.
Kula da Gurbin Hanyoyi
Idan ka fuskanci duk wani mummunan tasiri bayan ka ɗauki sabon ƙarin, ka dakatar da amfani da shi nan da nan kuma tuntuɓi likitanka da cibiyar kula da guba. Kodayake wasu kariya na da ƙananan sakamako, wasu suna da nasaba da mummunan sakamako (irin su lalacewar koda da matsalolin gastrointestinal), musamman ma lokacin da aka dauki su a cikin allurai.
Har ila yau, yana da mahimmanci a san cewa mafi yawan abincin abinci ba a gwada su ba don kare lafiyar cikin mata masu ciki, masu iyaye mata ko yara.
Aminiya Ba Gaskiya ba
Cibiyar Abinci da Drugura na Amurka ba ta tsara kayan lambu da sauran kayan abincin na abinci kamar yadda ya saba da kwayoyi da kwayoyi marasa magani. Sabanin masana'antun kamfanoni, wajibi ne su tabbatar da aminci da tasiri na miyagun ƙwayoyi kafin su saka shi a kan kasuwa, kariyar masana'antun bazai buƙatar tabbatar da aminci da tasiri na ƙarin ba kafin a samarda shi ga masu amfani.
(Dokar Kula da Lafiya da Ilmi ta Saurin Kuɗi ta ƙaddamar da ita ta cire wasu masana'antun ƙarin daga waɗannan dokoki).
Ko da yake takardun samfurin ya kamata a lissafa dukkanin sinadaran daidai, a wasu lokuta, samfurorin da aka sayar wa masu amfani sun sami karuwanci da ɓarna saboda haifar da mummunar tasiri. Ko da koda aka samo samfurin da za a yi watsi da shi, tunawa shine yawancin son rai.
Ƙarin kayan kasuwa don asarar nauyi, haɓakawa da jima'i, da kuma gina jiki sun kasance daga cikin nau'o'in kariyar da aka samu don dauke da sinadaran da ke ɓoye ko da magungunan da ba a bayyana ba a amince da su don amfani da su.
Wasu maganin gargajiyar gargajiyar gargajiyar gargajiyar gargajiyar gargajiyar gargajiya da na gargajiya na kasar Sin na iya ƙila za a iya gurɓata su ko kuma yin kuskure.
Allergies
Idan kana da ciwon daji , musamman ga shuke-shuke, weeds, kwayoyi, samfurori na kudan zuma, ko pollen, ya kamata ka tuntuɓi mai kulawa na farko kafin ka dauki kayan ganyayyaki ko wasu kari.
Rahoto
Idan kun yi zaton cewa kuna da mummunan dauki daga ƙarin, bari likitanku ya sani nan da nan. Kuna iya kira cibiyar kula da guba ta gida. Kwararka zai iya ba da labari ga kwarewarka ga FDA ko kuma za ka iya gabatar da rahoto ta hanyar cika fom din a kan layi Θ. Har ila yau, ya kamata ka bayar da rahoto game da abin da kake yi ga kamfanin haɗin ginin da mai sayarwa.
Source:
Nerurkar PV, Dragull K, Tang CS. "In vitro mai guba na kava alkaloid, pipermethystine, a cikin kwayoyin HepG2 idan aka kwatanta da kavalactones." Kimiyyar Toxicological 2004 79 (1): 106-11.
Bayani: Bayanan da aka ƙunshe a wannan shafin an yi nufi don dalilai na ilimi kawai kuma ba a maimakon shawara, ganewar asali ko magani ta likita mai lasisi. Ba'a nufin ɗaukar dukkan kariya, hulɗar miyagun ƙwayoyi, yanayi ko cutarwa. Ya kamata ku nemi kulawa da lafiya ga duk wani al'amura na kiwon lafiya ku tuntuɓi likitan ku kafin kuyi amfani da magani ko yin canji ga tsarinku.