Dalili, Jiyya, da Taimakawa Kai-Kai Ga Ciwon Kai na Cyclical
A cikin ƙananan mata, jinƙin nono yana a haɗe da haɗuwa da mutum. Irin wannan ciwo shine ake kira ciwo na ciki na cyclical . Hanyoyin da suke tashi da fadi a lokacin haila suna iya haifar da taushin tausayi, kumburi, yatsun, har ma da tingling a cikin ƙirjinka.
Idan ƙirjinka ya fibrocystic (canje-canjen da ba zai iya ba da ƙirjinka ba).
Menene ya kamata ka san game da wannan zafi kuma abin da zai iya taimakawa wajen inganta shi?
Sanadin wahalar azaba a lokacin haila
Kwanan ku na kowace rana yana da ƙaddara ta hanyar sauyawa a cikin matakan yadarin estrogen da progesterone. Wadannan haɗari masu muhimmanci sun shirya ƙirjinka da tsarin haifuwa don yiwuwar ciki. Sanin tausayi mai taushi zai iya fitowa daga lobes na ƙirjin da ƙirjin ƙirjin da ke fadada lokacin yaduwa.
Jin zafi na ɗan lokaci zai iya zama mummunan a gaban haila, sannan kuma a hankali za a kashe a lokacin da bayan lokacinku. Ga wasu mata, ciwo mai ci gaba yana ci gaba amma yana bambanta da ƙarfi yayin da yanayin ta ci gaba. Abin baƙin cikin ƙirjinka na tsakiya ba shine alama ce ta ciwon nono ba. Yawancin lokaci, ciwon nono ba a hade da ciwon nono ba har ma lokacin da ba a ba shi ba, kuma babban binciken ya gano cewa daga mata masu neman magani don ciwon nono, kawai kashi 0.2 cikin dari ne ke da ciwon nono.
Tsarin rai, canzawa na fibrocystic, da kuma fibroadenomas nono na iya haifar da ciwon haushi , duk da cewa dukkanin waɗannan sune yanayi marar kyau.
Samun magani don Menstrual Pain Ciwon
Idan kana damu game da ciwon nono na wata kuma ba ka tabbatar ko ko a'a ba yana da alaka da lokacin hawan ka, gwada kiyaye zane mai zafi ba . Wannan sifa zai sa abubuwa su fi sauƙi a yayin da kake buƙatar tuntuɓi likita game da ciwon nono. Kwararku zai iya gudanar da jarrabawar jaririn jariri , mammogram, da / ko nazarin duban dan tayi ko MRI (idan kana da haɗari na ci gaba da ciwon nono).
Kwararka na iya bayar da shawarar yin amfani da ibuprofen, da magungunan ra'ayin mazan jiya kamar ragewar danniya.
Magunguna dabam-dabam waɗanda aka kimanta su zuwa wasu digiri sun haɗa da man fetur na farko (gamolenic acid), bitamin E, da kuma B6 bitamin.
Magungunan magungunan magani wanda zai iya taimakawa sun hada da maganin maganin ƙwayar cutar mai suna Topricin (diclofenac). Wasu hade kwayoyin kwakwalwa na haihuwa zai iya taimakawa wajen rage jinƙan nono na mutum.
Don ciwo mai zafi mai tsanani (mastalgia) dangantaka da lokaci, wasu zaɓuɓɓuka sun hada da magunguna Parlodel (bromocriptine), ko Danacrine (danazol).
Taimakon kai don ciwon ciki a lokacin haila
Ga wasu matakan da za ku iya gwada don taimakawa wajen hanawa da kuma rage ciwon nono a lokacin lokacinku.
- Taimakon ƙarfafa: Yi amfani da ƙarfin talla mai dacewa, kamar yadda rage billa da suturar jikin nono a lokacin da ake zubar da hankali a wasu lokuta yana hana ko rage rage jin ciki. Kila kana so ka sami samfurin sana'a don tabbatar da cewa ka sami damaccen ƙarfin hannu tare da dacewa daidai.
- Ka yi la'akari da raguwa: Wasu mata, musamman ma wadanda basu karami ba, zasu iya jin dadi ba tare da tagulla ba. Wasu camisoles suna bada tallafi ba tare da ƙuntatawa ba. Hakanan wasan motsa jiki na iya zama mafi dadi fiye da gargajiya na gargajiya.
- Saitunan sanyi ko sanyi zasu iya taimakawa, amma kada ka yi amfani da su kai tsaye zuwa fata. Yi amfani da tawul ko mai laushi mai laushi tsakanin ku da shirya, kuma ku yi amfani da kayan zafi ko sanyi don kawai minti 20 a lokaci guda.
- Raɗaɗi Mai Raɗa: Don ƙarin sauƙi, gwada shan ibuprofen ko aspirin, dukansu ba su da maganin kafeyin .
- Ƙayyade abin sha mai hatsin: An haɗu da nazarin akan rawar maganin maganin kafeyin a cikin ciwon nono na duniya, amma mata da yawa zasu gaya maka wannan zai iya yin babban bambanci. Ka tuna cewa ana samun maganin kafeyin ba kawai a yawancin caffees, teas, da abin sha ba amma a cikin cakulan.
- Tsomawa da rage gishiri: Sha ruwa da yawa kuma a yanka a kan gishiri don iyakance riƙewar ruwa.
- Slim Down: Sanya wasu fam idan kana buƙatar. Mai yiwuwa ka yi mamakin cewa kawai asarar nauyi, wani lokacin kamar kadan kamar 2 zuwa 3 fam, zai iya rage jinƙan nono.
- Dama Dama: Ku ci babban fiber, abincin mai mai ƙananan abin da ya dogara da dukkanin hatsi da kayan marmari. Fara fara tunanin nama kamar yadda ya kamata kuma ya yi amfani da shi a hankali. Wannan yana da kyau ga lafiyar zuciya, asarar nauyi, da kuma kullun nama, kazalika da lafiyar nono da jinji.
- Yi la'akari da ganye da / ko bitamin: Yi la'akari da shan man fetur na primrose, bitamin E, ko bitamin B6 don rage jinƙin nono da mutuncinsu , amma koyaushe ka fara magana da likitanka. Yi la'akari da cewa akwai wata shaida mai zurfi na kimiyya ga wadannan magunguna. Wadannan ganye ba su zama masu cutarwa ba, amma zasu iya hulɗa tare da wasu kwayoyi kuma zasu iya haifar da wasu tasiri.
- Rushe kanka: Ƙaddamar da matakan damun ku ta hanyar yin motsa jiki mai kyau, shan kwusa, ko yin amfani da wasu motsa jiki na numfashi. Aromatherapy zai iya taimakawa wajen kawo damuwa, wanda zai iya rage jinƙan jikinka.
Rafin Ƙasa a Yanayin Ƙunƙwara Moriya
Abun ciki na nakasassu na nakasassu na iya rage yawancin rayuwarka, amma sau da yawa sau da yawa matakan mahimmanci zai iya rage yawan ciwo. Idan ciwonku yana iyakance ayyukanku, ku tabbata ganin likitanku, kuma ku ga likitanku idan jin zafi ya kasance mai tsanani. Akwai maganin maganin maganin asibiti kuma yana da mahimmanci don tabbatar da cewa ciwonka shine "al'ada" ciwon nono.
> Sources:
> Goyal, A. Ciwon Pain. BMJ Shafin Farko . 2011. 2011.pii.0812.
> Koo, M., Von Wagner, C., Abel, G. et al. Hanyar da ke da ƙwayar cutar da ciwon ƙwayoyin cuta da ke tattare da kwayar cutar da ciwon ƙwayar cutar ta jiki tare da hulɗar cututtuka: Shaidar daga Audit na Cancer Diagnostic. Ciwon daji na cututtuka . 2017. 48: 140-146.
> Sharma, N., Gupta, A., Jha, P., da P. Rajput. Mastalgia Cure! Gwajin Random wanda yake kwatanta Centchroman zuwa Magani Primrose Oil. Dairy Journal . 2012. 18 (5): 509-10.