Haɗuwa shine kalma mai mahimmanci don "bin likitoci" umarni. "Menene ainihin ma'anar, ga mafi yawan mutane, yana tunawa da yin amfani da maganin ku . Yana iya zama mai sauki, amma yawanci 50% na mutane ba sa daukar maganin su daidai. Suna manta da allurai, suna shan magunguna a lokacin da ba daidai ba, sun guje wa umarnin, har ma da gangan canza canjin ɗaukar fiye ko žasa da ya kamata.
Magunin lafiya ne
Ga yawancin yanayin kiwon lafiyar, magunguna ne kawai abin da likitoci ke taimakawa wajen inganta ka ( tiyata shine wani kayan aiki na musamman ). Wannan shi ne: magunguna da tiyata. Sauran kayan aikin likita da fasaha sune bincike. A wasu kalmomi, kayan aiki sune abubuwan da za su gano wane magani (ko tiyata) kana buƙatar.
Idan ka samu takardar shaidar ka cika kuma kada ka dauki ayyuka don tabbatar da kai dauki magunguna daidai kuma a kan lokaci, kana rage labarun ka da ci gaba mai kyau ko dai don magance lafiyarka ko yin amfani da shi sosai.
Ga wadanda daga cikinmu da suke da matsala suna kiyaye dukan magungunan maganin miyagun ƙwayoyi domin ko wanda ke da wuya a kula da tsarin shayarwar mu, waɗannan shawarwari don tunawa da magunguna da kuma jingina zuwa shirinka na lafiyar zai iya samar da mafita.
1. Yi amfani da Akwatin Pill
Hanyar da ta fi sauƙi don shirya magunguna ku ne akwatin jigilar.
Sau ɗaya a mako, zaku ajiye lokaci don shirya jakar kujin ku ta hanyar sanya magungunan ku a cikin kowane akwati don kowace rana. Ba wai kawai wannan aikin ya tabbatar da cewa kayi amfani da duk magungunanku na yau da kullum ba, amma wannan hanya ce mai kyau don tabbatar da cewa koyaushe ku san idan kun riga kuka dauki magunguna ko a'a.
Kuna iya samun akwatunan kwayoyi masu sauki a kantin kayan likitan ku ko kantin magani. Sun zo cikin nau'o'in nau'o'i daban-daban, launuka, da kuma siffofi ga waɗanda suke kulle ko suna da sauki. Akwai wasu akwatunan pill don mutanen da suke buƙatar shan magani sau 3 a rana ko fiye. Pillbox kuma wata hanya ce mai kyau ta ga yadda sau da yawa ka manta ka dauki magani. Ba za ku iya jayayya da kwayar da take a jiya ba har yanzu tana zaune a akwatin.
2. Samun Tallafa game da Ciwon Turawa
"Ba a gani ba, daga tunani" gaskiya ne idan yazo da magani. Sanya shan magani ko kwalaye a cikin bude (amma daga dabbobi da yara) inda zaka iya ganin ta. Wannan yana da mahimmanci a cikin makon farko ko biyu na shan sabon magani. Bayan da magungunan ku na da karfi, za ku iya cire maganin. Ka yi kokarin kada ka cire shi har sai ka sami makonni biyu ba tare da manta da kashi ba. Hakanan zaka iya ganin cewa kiyaye nauyin asirinka tare da ƙwaƙwalwar ƙurarka ko ƙwaƙwalwar kofi ko nauyin maraice a kan gadon kwanciyar hankali zai sa ka dauki magunguna yau da kullum.
3. Kyauta wa kanka don tunawa
Yana da sauƙi a tuna da abin da ke da ban sha'awa fiye da wani abu mara kyau. Yi amfani da wannan don amfaninka ta hanyar haɗin kai shan magani a lokaci tare da wasu sakamako (kamar wani cakulan).
Zaka iya hanzarta bunkasa al'ada na jin dadin wani cakulan (ko sauran abubuwa masu dadi) a wani lokaci na rana. Abin da kuke so ga cakulan zai iya haifar da ƙwaƙwalwarku don ɗaukar bitaminku!
4. Ƙara wani abu mai ban sha'awa ga aikin likita
Ku yi imani da shi ko a'a, aikata wani abu marar kyau kafin ku ɗauki kwayoyin ku zai iya taimaka muku ku tuna da maganin ku kowace rana. Masu bincike sun gwada wannan ra'ayin ta hanyar samun tsofaffi, a cikin layi, sun ɗora hannuwansu a kan su kafin suyi aiki na ƙwaƙwalwa. Lokacin da tsofaffi suka yi haka, sun iya tunawa da ayyuka mafi kyau. Ma'anar wannan tip shine a yi wani sabon abu idan kun tafi ya dauki maganin ku (kunna kanku, buga kan itace, yatsan yatsunsu, da sauransu).
Idan ka kara a wata ma'ana (taɓa), za ka ƙara yawan damar yin tunatar da magunguna.
5. Saka Lissafi Aiki na Yanzu
Kuna iya mamakin sau da yawa wani ya manta da magungunan da ya kamata ya dauki ko ya manta game da wasu magunguna gaba daya. Ci gaba da lissafin magunguna yanzu, cikakke tare da sashi da kowane umarni na musamman. Duba jerin a mako-mako lokacin da kun cika pillbox don ku tabbata ba ku manta da wani abu ba. Zaka kuma sami wannan lissafi a yayin neman sabon likita. Yawancin ciwon ƙwayar cuta yana buƙatar neman jerin magunguna na yanzu, da kuma cikakkun sakonnin da kuka bayar, mafi kyau. Yayin da kake a wurin, gwada waɗannan matakan don inganta lafiyar ku.
6. Kada Ka manta da kaya
Wani dalili na dalili da mutane ke dadewa shine su manta da su cika ambalinsu kafin ya riga ya yi latti. Idan kana da kyakkyawar kantin magani, za su iya kira don tunatar da kai, amma kyakkyawan shi ne a gare ka ka zauna a saman takardar ka likita. Don haka gwada gwada kwanakin cika ku a kan kalandarka, tare da tunatarwa don karɓar kullun kafin ka gama. Wannan yana da mahimmanci idan kun yi amfani da kantin sayar da kayan aiki kuma kuna buƙatar damar izinin magunguna don ku. Wasu magungunan imel na mail suna bayar da shirin sake cikawa ta atomatik. Dubi cikin zaɓuɓɓukanku tare da magunguna da kuke ɗauka akai-akai.
7. Bincika don Abubuwan Ma'amala Abubuwan Drug
Wani dalili na yau da kullum mutane sunyi kuskuren ganganci shine sunyi imani da cewa magani yana sa su marasa lafiya ko bada musu illa masu illa maras so. Kafin kayi zargi da magani, duba tare da likitan ku don tabbatar da cewa magunguna ba su fada da juna. Tabbatacce ne kuma kuyi la'akari da kowane nau'i na halitta ko na ganye ku ma kuna karɓar.
A koyaushe ka karanta alamomi game da abincin da zai iya tsangwama tare da ilimin magunguna naka kuma ka tuna da bi umarnin likitanka. Idan an ƙayyade magunguna kamar "ya kamata a karɓa tare da abinci" ko wasu umarni masu kama da juna, ka tabbata ka bi da su kamar yadda zasu iya taimaka maka ka guje wa bayyanar cututtuka kamar ciki mai ciki ko mafi tsanani.
Source:
Babbar Sutsi a kan Shugaban Yana taimaka wa tsofaffi Ka tuna da Daily Med. Newss News News. Yuli 2009.