Premenstrual Dysphoria Disorder (PMDD) Sanin ganewa
Tsayawa a cikin sanyi, damp da fari mai laushi, zabinka na yanzu zai iya juyawa da kuma cire kayan rufewa akan kanka. Ba lallai ba ku da irin wannan karfin da rana take kawowa. Zai fi wuya a fita daga gado. Idan ka tsaya sosai kuma ka yi tunani game da shi, za ka iya jin dadi ko rashin jin daɗi.
Wataƙila za ku ji kamar haka ko mafi muni game da makonni biyu kowane wata duk da abin da safe yake gani.
Yin tunani game da wannan tunanin zai fara taimaka maka ka fahimci idan kai ko wanda kake ƙauna yana fama da cutar dysphoria, ko PMDD.
Samar da ganewar asali
Babu gwaje-gwajen jini ko gwaje-gwajen hotunan da zai taimaka wajen tantance mahimmancin PMDD. An gane ganewar asali ne kawai akan alamun bayyanarku
Yana da muhimmanci mu gane cewa al'ada ne don samun wasu cututtuka da yawa a rabi na biyu na sake zagayowarku, ko lokacin luteal .
-
PMDD ne ainihin yanayin yanayi, ba zaɓaɓɓe ba
-
Cin abinci mai lafiya don bunkasa halinka lokacin da kake yin haila
Wannan shi ne kusan makonni biyu bayan jima'i amma kafin haila farawa. Idan bayyanar cututtuka sun damu da kuma haifar da rushewar rayuwarka ta yau da kullum zaka iya samun PMS.
Duk da haka, idan bayyanar cututtuka sun kasance da ƙwaƙwalwar halayyar mutum, ƙananan abu mai tsanani, da kuma haifar da mummunar tasiri game da rayuwarka, za ka iya samun PMDD.
Binciken Abunan cututtuka
Ba zan iya ƙarfafa yadda yake da mahimmanci don dacewa da alamar bayyanarku ba. Abun alamunku shine kawai bayanin da likitanku zai yi daidai da asali. Kana buƙatar zama cikakkun bayanai a rikodi na yadda kake jin dadin jiki da jiki kowace rana don haɗuwa guda biyu cikakku.
Tsarin cikakken hawan zane yana daga ranar farko na lokacinka har zuwa ranar farko ta gaba na gaba. Kuna buƙatar rikodin kwanakin ku.
Zaka iya amfani da kalandar kalandar don kiyaye rikodin alamar bayyanarka. Duk da haka, yana iya taimakawa wajen amfani da wani alamar alamar alama ko aikace-aikace don taimakawa wajen rikodin alamar bayyanarku.
Tabbatar kawo duk wannan bayanan tare da ku zuwa ga likitan likita.
Dalilin da ya sa kake buƙatar yin rikodin alamar alamarka shine cewa kawai tunawa da bayyanar cututtuka ba cikakke ba ne. Lokaci na bayyanar cututtuka ya zama wajibi ne don bambanta tsakanin PMDD ko jarabawar yanayin da ake ciki kamar yanayin rashin lafiya.
Kyakkyawar alamun bayyanar likita za ta ba da izinin likitanka don tabbatar da asali na PMDD.
Haɗuwa da Takaddun Bincike
Kodayake har yanzu akwai wasu jituwa a tsakanin masana akan abin da alamun da ake bukata don kasancewa don bincikar PMDD, akwai wasu sharuddan da likitanku zai iya amfani da shi don yin ganewar asali. Ƙungiyar Ƙwararrun Ƙwararrun Amurka ta gane PMDD a matsayin asibiti na asibiti da kuma kafa wata ka'ida don tabbatar da asali.
Samun cikewar yanayin da ya dace don bayyanar cututtuka ya zama dole don ganewar asali. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci don ci gaba da kasancewa na ainihin alamar bayyanar cututtuka. Ga wasu abubuwa masu muhimmanci don la'akari:
- Dole ne kuyi da alamun bayyanar cutar biyar ko mafi tsanani wanda ke faruwa a lokacin lokacin jima'i da lokacinku.
- Wadannan bayyanar cututtuka dole ne su tafi yayin lokacinka kuma kada su sake dawowa a kalla wasu makonni biyu lokacin da shirinku na gaba ya fara.
- Wadannan bayyanar cututtuka dole ne su tsoma baki tare da aikinka ko makaranta, da dangantaka da iyali, abokai, da / ko abokan aikinka da kuma al'amuran zamantakewa.
Dole ne ku kasance a kalla daya daga cikin wadannan alamun cututtuka don samun ganewar asali na PMDD:
- ainihin labile dabi'a kamar sauyewar yanayi, ƙara ƙwarewa ga ƙiyayya, da / ko bakin ciki baƙin ciki ko tearfulness
- alama alama ko fushi
- halin jin ciki
- alama tashin hankali da tashin hankali
Bugu da ƙari, ƙila za ku iya samun ɗaya ko fiye daga cikin wadannan alamun cututtuka don yin jimlar alamun biyar ko fiye:
- rage yawan sha'awa a cikin al'amuran al'ada
- wahala ci gaba
- rashin ƙarfi
- overeating ko abinci cravings
- canje-canje a dabi'unku na barci
- jin damu ko rashin iko
- jiki bayyanar cututtuka kamar ƙwayar taushi ko kumburi , ciwon haɗin gwiwa ko ƙwayar tsohuwar jiki, jin dadi, da kuma karfin nauyi
Matakanku na gaba
Ba mu san ainihin abin da ke haifar da PMDD ba. Abin da muka sani shi ne cewa cyclic na al'ada yana canzawa a cikin jerin halayenku na iya haifar da canje-canje a cikin mahaɗinku ko ƙwayoyin kwakwalwa. Wadannan canje-canje sun haifar da alamun bayyanar PMDD. Da zarar an gano ka da kyau tare da PMDD zaka iya aiki tare da likitanka don sanin abin da zafin maganin zai fi kyau a gare ka.
Kalma Daga
Samun ganewar asali na PMDD shine mataki na farko don jin dadi. Saboda yanayin zai iya zama mai rarraba kuma zai iya haifar da babban rushewa a cikin hulɗarka na sirri yana da kyakkyawan ra'ayi don haɗawa da sauran matan da ke da PMDD. Ƙungiyar Ƙungiyar ta Ƙungiyar ta Dysphoria Disemenualual ta zama wata hanya mai kyau don taimaka wa mata su haɗuwa da kuma koyo game da yanayin su da kuma maganin kulawa.
Yin gyare-gyaren salo mai kyau, da samun magani mai kyau, kuma goyon baya zai taimake ka ka zauna tare da PMDD.
> Source:
> Hantsoo L, Epperson C. Premenstrual Dysphoria Saduwa: Cutar AIDS da Jiyya. Rahotan Lafiya na yanzu . 2015; 17 (11) 86-94