Yaya yawancin barci kake buƙatar ku ji?

1 -

Sami lokaci don mayar da hankali ga barci

Ajiye mako guda ko biyu da za ka iya mayar da hankali ga barci naka. Zai zama da muhimmanci a dauki lokacin da za ku iya barci kamar yadda kuke buƙatar ba tare da wasu wajibai da ke faruwa a wannan lokaci ba. Wannan yana iya zama mafi kyau a yayin hutu. Duk da haka, yana da mahimmanci cewa baza ka yarda da rikici ba ko canje-canje ga lokacin barci a wannan lokacin.

2 -

Zaɓi lokacin kwanan ku

Zaɓi lokacin kwanta barci. Zai zama da muhimmanci a zabi lokacin da za ka ji yana barci kuma zai saba kwanta. Idan kayi kwanciya sosai da wuri, zaku yi kwance a farka tare da rashin barci , amma latti kuma za ku gaji sosai. Duk lokacin da ka zaɓa, tsaya tare da shi, dare da rana. Idan ka za i ya je barci a karfe 10 na yamma, a mako mai zuwa ko biyu dole ka je barci kowace dare a karfe 10 na yamma Babu dakin tsage, don haka zabi lokacin kwanciyar hankali.

3 -

Barci har sai Kayi Rashin Ƙara

A wasu hanyoyi wannan ita ce hanya mafi sauki da mafi wuya na tsari. Da gaske, dole ne ka ba da izinin barcinka muddin kana so. A mafi yawan lokuta, wannan na nufin barci har sai kun kasance ba gaji. Kuna iya farka sau da dama, amma idan har yanzu zaka iya komawa barci, ya kamata ka gwada. Lokacin da baza ku iya yin barcin jiki ba, ya kamata ku tashi don rana. Yana da mahimmanci kada ku farka tare da agogon ƙararrawa . Idan ba ku sanya kwanciyar ku ba da wuri sosai, kuna iya barci kafin lokacin da kuke buƙatar tashi don aiki. Idan wannan matsala ce, ya kamata ku bi shawarar farko sannan ku gwada wannan tsari yayin hutu. Da zarar kun tashi don rana, kada ku koma barci har sai kwanta barci. Ba a yarda da haruffa ba!

4 -

Hoto Sanya Hanya

Da alama, zai ɗauki ku kwanan nan don ku biya bashin ku . Wannan shine yawan barci da kuka kasance kuna raguwa a cikin kwanan baya. Domin ku biya bashin ku, za ku barci kadan fiye da yadda kuke bukata. A hankali, adadin barcinku zai fara koyi da kusanci. Zai iya ɗauka mako ɗaya ko biyu kafin wannan ya zama cikakke. Wannan matsakaici shine adadin barcin da kake buƙatar jin dadin. Yawancin matasan suna buƙatar sa'a 7 zuwa 9 a matsakaici. Mutanen da suka tsufa da shekaru 65 suna iya buƙatar 7 zuwa 8 hours don jin dadin.

5 -

Shirya Jirgin Jirginka don Saduwa da Bukatunku

Da zarar an kammala wannan tsari, za ka ƙayyade adadin barcin da kake buƙatar jin dadin. Yanzu zaka buƙatar sanya kwanciyar kwanciya wanda zai ba ka damar samun yawancin barci. Alal misali, idan kana bukatar ka farka a karfe 6 na dare don aiki kuma kana buƙatar barci tara 9, za ka yi barci a karfe 9 na yamma Wannan zai ba ka lokaci don samun barcin da kake bukata, yayin da kake farkawa a lokacin da za a fara ranarka. Domin sakamakon mafi kyau a matsayin wani ɓangare na dabi'u mai kyau na barci , zai zama mahimmanci ku kiyaye wannan barci a kowace rana, ciki har da karshen mako. Mutane da yawa za su amfana daga samun minti 15 zuwa 30 na safe ranar hasken rana .