Lokacin da kake ci gaba da farawa
Yin tashi a tsakiyar dare don zuwa gidan wanka ba abu ne mai kyau ba. Da zarar ka bar barci, abin da kake buƙatar shine babban mafitsara wanda ke tada ku. Ga wasu mutane, wadannan farkawa na iya zama da wuya a barci barci, kuma wannan na iya kasancewa alama ce ta rashin barci .
Yaya za ku rage yawan buƙata don yin urinate da dare? Abin farin ciki, akwai wasu canje-canjen da za ku iya yin hakan zai taimake ku ku barci, kuma idan kun farka, kuna fada barci sauƙi.
Na farko, duk da haka, abu mai kyau ne don biye da hanyar.
Dalili na Sauye-shiryen Bakin Kasuwanci
Akwai dalilai da yawa da yasa zaka iya farka akaiwa da dare don urinate. Hakanan zai iya dogara da shekarunka, yanayin kiwon lafiya, ko halaye na kanka da dare. Tare da kowane daga cikin waɗannan, ya fi dacewa don yin magana da likita game da damuwa da kake da ita.
Yara
Ba abin mamaki ba ne ga samari su tashi a cikin dare. Yara na iya samun lalacewa ko gado, amma sun fi girma. Har ila yau, akwai magunguna masu mahimmanci da magunguna waɗanda zasu iya taimakawa.
Idan yaro yana tafiya zuwa gidan wanka sau da yawa, zai iya zama alamar wata yanayin lafiya ko ma rashin barci irin su barci mai barci .
Salama kamar yadda Ka Age
Yayin da muka tsufa, ƙwarewarmu na mayar da hankali da fitsari a cikin dare. Wannan yana nufin cewa mafitsara ta cika da sauri, wanda ya jagoranci tafiya zuwa gidan wanka.
Lokacin da urination ya faru a cikin dare, an kira shi saƙar .
Musamman, mutanen da suke da tsufa ko tsufa na iya bunkasa ciwon urinary a matsayin ɓangare na karuwancin karuwanci. Haka kuma ƙwayar cuta na iya zama ɓangare na yanayin kiwon lafiya irin su ciwon sukari, ciwon koda mai tsanani, ko rashin nasara zuciya.
Har ila yau, ƙwayar cuta ita ce mahimmancin sakamako na shan shan magungunan jini .
Ana kiran su a wasu lokuta "kwayoyin kwalliya" kuma sun hada da Lasix (furosemide).
Abincin barci
Yana da mahimmanci don biyan bugun abu na barci saboda wannan zai iya haifar da sabo. Akwai dalilai guda biyu na wannan.
Barci mai barci yana haifar da barci. Matakan barci mai zurfi suna rushewa ta hanyar numfashi na rudani kuma wannan yana nufin ka ciyar karin lokaci a barci mai haske. A cikin waɗannan ƙananan matakai, za ku fahimta ta al'ada yadda cikakken mafitsara ku ke. Bugu da ƙari, bincike ya nuna cewa barci na barci yana haifar da sakin hormones wanda ya kara bukatar buƙatar da dare, musamman idan muna da shekaru.
Yanayin dare
Akwai wasu dalilai na urination na dare wanda za a iya sarrafawa. Shayar da ruwa mai yawa kafin ya kwanta zai kara yiwuwar samun urinate a cikin dare. Caffeine, wadda ke aiki a matsayin mai tasowa, kuma mai mahimmancin diuretic wanda zai iya ƙara urination.
Abu mafi kyau da zaka iya yi shi ne rage yawan yawan abin da kuke sha a daren. Wannan shi ne ainihin gaskiya a cikin hudu zuwa shida kafin kafin kwanta barci.
Yadda za a dawo da barci
Idan ka farka a cikin dare zuwa, ka yi ƙoƙarin rage adadin haske da ka nuna kanka. Ta amfani da karamin dare a cikin gidan wanka maimakon juyar da babban haske, zai iya zama sauƙin komawa barci.
Har ila yau, ya fi dacewa don iyakance ayyukanku. Yi sauri tafiya zuwa gidan wanka kuma dawo da sauri zuwa gado. Yi ƙoƙarin kaucewa yawo a kusa da gidan, samun abincin abin sha ko sha, ko kuma wasu abubuwan da za su damu.
Kalma Daga
Ta hanyar rage yawan hawan tafiya zuwa gidan wanka don bi, za ku iya samun barci mafi kyau. Yi ƙoƙarinka don canja duk wani kwanakin dare wanda zai iya haifar da shi kuma ya ci gaba da kasancewa da wani ƙwayar da zai iya hana ka barci barci. Idan kana da ko zaton wani likita zai iya tayar da ita, yi magana da likitanka saboda canje-canje a cikin lafiyarka na iya taimakawa.
> Source:
> Kujubu DA, Aboseif SR. An Bayani game da Lafiya da kuma Ciwo na Musanya Maraice a cikin Tsofaffi. Na'urar Nazarin Neman Harkokin Kasuwanci. 2008; 4 (8): 426-35. Doi: http://dx.doi.org/10.1038/ncpneph0856