Yunkuri da halayyar tsufa - daya daga cikin ra'ayoyin da yawa - ya tabbatar da cewa lalacewar tsofaffi suna haifar da lalacewa cikin jiki da tsarin jiki a tsawon lokaci. Ainihin, jikin mu "gaza" saboda amfani. Da zarar sun fita, ba za su iya yin aiki daidai ba.
Shahararren lalacewa da zurfin tunani yana da zurfin tunani a tunaninmu, kuma shine ka'idar da za a ji sau da yawa a tattaunawar da al'amuranmu.
Da farko dai masana kimiyya na Jamus Dr. August Weismann ya fara bayani a kimiyyar kimiyyar kimiyyar kimiyyar kimiyya a 1882. Muna dai tsammanin cewa jiki, a matsayin tsarin injiniya, za ta rushe tare da amfani a tsawon shekaru. Sakamakon lalacewa da tsaran tsofaffi na tsofaffi na iya ƙila a kira shi ka'idar tsabtace jiki ko ka'idar taƙaitaccen mahimmanci.
Yayin da ake la'akari da ra'ayoyin daban-daban na tsufa, lalacewa da tsagawar ka'idar zata iya bayyanawa a farkon su. Ya dace da kwarewarmu kuma yana dauke da alamu masu kyau. Duk da haka akwai wasu ra'ayoyin da, maimakon kallon tsufa a matsayin tsofaffi da lalacewa, duba tsufa a matsayin tsari mafi mahimmanci, wani shirin da aka shirya. Wannan tsofaffi na iya zama fiye da kawai haɗuwa da lalacewa kamar yadda ya faru a cikin motoci ƙirar sabon binciken ne.
Kafin mu tattauna hujjoji don tallafawa lalacewa da hawaye kuma abin da yake haifar da mu daga wannan ka'idar, yana da amfani muyi nazarin abubuwan da ke cikin tsufa.
An Bayani game da Ka'idodin Tsufa
Kamar dai yadda aka sani, yana da muhimmanci a fara tattaunawa game da lalacewa da hawaye da ka'idar tsufa ta hanyar gane cewa akwai wasu ra'ayoyi daban-daban na tsufa wanda tsofaffi da lalata ka'idar daya ne kawai. Duk da yake akwai shaidu ga kuma a kan waɗannan ka'idoji, chances ne cewa ƙarshe, za mu ga cewa yana da haɗuwa da biyu ko fiye daga cikin waɗannan matakan da ke bayan abin da muke kira tsufa
Akwai nau'i na farko na tsufa, Wadannan sun haɗa da:
- Ka'idojin da aka tsara - Shirye-shiryen tsofaffi na tsofaffi rike cewa tsufa shi ne tsari da aka tsara, al'ada al'ada kamar yadda balaga ya zama al'ada ci gaba.
- Ka'idoji na kuskure - Ka'idojin kuskure sun yarda cewa tsufa ba wani abu ne wanda aka tsara don faruwa ba, amma tsufa yana da jerin "hatsarori."
Ƙananan ƙananan, tare da haɗe-haɗe zuwa abubuwan da suka tattauna kowane ɗayan waɗannan ka'idoji a mafi zurfin zurfi an lura da su a ƙasa:
Shirye-shiryen da aka tsara na tsufa sun hada da:
- An tsara tsufa (phenoptosis)
- Endocrine (hormone) ka'idar - ka'idar hormone na tsufa
- Ka'idar Immunological na tsufa (da kuma "flammaging")
Ka'idojin kuskure na tsufa sun hada da:
- Gyara da hawaye ka'idar
- Adadin ka'idar rayuwa ta tsufa
- Free ka'idar ka'idar tsufa
- Tsarin protein na haɗin gwiwar Protein na tsufa
- Dattijan DNA lalacewar ka'idar tsufa
Wadannan wurare guda biyu suna da bambanci sosai da juna, kamar yadda ra'ayin daya yayi tsufa a matsayin tsari na halitta wanda ya biyo bayan tsarin "lafiya" cikin jiki, yayin da kuskuren ra'ayoyin suna kallon tsufa a matsayin hadari da matsalar da za a dauka. Bambance-bambance a cikin wadannan ka'idoji, saboda haka, ya wuce nazarin halittu kuma ya zama zancen falsafa.
Ƙididdigar Maganganu na Yarda da Haɗakar Tsufa
Kunawa da tsaunata ka'idar tana furta cewa jikinmu yana fama da rauni bayan lokaci.
Wannan ka'idar zata iya zama mai sauƙi a gare mu yayin da muke kallon abubuwan marasa rai a cikinmu - daga motocinmu zuwa tufafinmu - ya fita kuma ya zama ƙasa da aiki tare da lokaci.
Abin da ke haifar da lalatawa da lalatawa wanda zai iya kai ga tsufa?
Hanyoyi masu yawa na iya lalata tsarin jiki. Bayyanawa zuwa radiation, toxins, da haske ultraviolet iya lalata kwayoyinmu. Ayyukan aikin jikinmu na iya haifar da lalacewa. Lokacin da jiki ya kunshi oxygen, ana haifar da radicals ne kawai wanda zai haifar da lalacewar kwayoyin halitta da kyallen takalma.
Akwai wasu salon salula waɗanda ba su maye gurbin kansu ba a cikin rayuwarsu, kamar su kwayoyin jikinsu na kwakwalwa.
Yayin da wadannan kwayoyin sun rasa, aikin ƙarshe zai rasa. Kamar dai guda biyu na safa, za su iya wucewa har abada kafin su zama baƙi ko samun rami. Duk da yake suna iya rufe kansu, kamar safa suna iya zama darned sau da yawa kafin su kawai ba sa aiki babu kuma.
A cikin kwayoyin da ke ci gaba da rabawa, DNA zai iya ci gaba da lalacewa kuma kurakurai zasu iya tarawa. Hakanan aiki na rarraba, sau da yawa, ya rage yawan telomeres na chromosomes , wanda ya haifar da kwayar halitta wanda ba zai iya rabawa ba.
Rashin lalacewa mai mahimmanci a cikin kwayoyin halitta yana haifar da haɗin gizon sunadarai, wanda ya hana su daga yin ayyukan da ake nufi su yi a cikin sel. Hanyoyin da ake ciki a cikin mitochondria, ƙananan ɗakunan jikinmu, suna shafan tantanin halitta don haka ba za su iya aiki ba.
Shaidun Shaida don Yarda da Yarda da Yunkurin Yara
Kodayake zamu iya cewa kawai lalacewa da lalata ka'idar "sahihiyar hankali" a gare mu bisa ga la'akari, yana da muhimmanci a kwatanta wannan tunanin da abin da aka sani game da jiki da tsufa. A karkashin ƙananan microscope, akwai wasu matakai wanda ke taimakawa wajen sawa da hawaye a matsayin matsala a cikin tsufa, amma da dama wasu binciken da suke kira akan wannan tsari. Bari mu dubi shaidun da muke da shi don kuma a kan wannan ka'idar.
Shaidun da ke nuna goyon baya ga Tarihin Wuraren da Kaya
Abubuwan da ke cike da hawaye na tsufa sun fi dacewa da hankali tare da fahimtar yadda muke da shekaru. A gaskiya ma, sau da yawa muna amfani da lokacin tsufa ba tare da la'akari da shekarun zamani ba don kwatanta ci gaban mutum ko abu.
A wata hanya mai zurfi, ka'idar lalacewa da haɓaka ta dace da ɗaya daga cikin ka'idojin kimiyya da ilimin lissafi, wato na entropy. Wannan doka ta nuna cewa dukkanin tsarin yana nuna gagarumin ci gaban haɓakawa ko ci gaba.
A hankali, zamu iya samun canje-canjen tsari tare da shekaru a fata da kasusuwa. A matakin salula, akwai ayyuka da yawa waɗanda suka ƙi da shekaru. Ko da tare da cin abinci mai kyau, ƙwayoyinmu suna da karfin iya ɗaukar kayan abinci tare da shekaru.
Shaidun da ke faruwa a kan Kayan Gida da Taya
Shaidun da suka fi karfi a kan lalacewa da hawaye shine ka'idar jikinmu tana da ikon iya gyara lalacewar. An halicci DNA ta DNA tare da DNA gyaran gwiwar (kamar kwayoyin karewa ta tumo ) wanda ke aiki don gyara lalata kwayoyin halitta. Bugu da ƙari, wasu binciken sun gano cewa tsarin tsufa na iya zama wani ɓangare ko gaba daya ta hanyar canza yanayin kwayoyin halitta ko wasu abubuwan hormonal. Hakika, ba za'a iya gyara duk wani lalacewa ba, kuma kuskuren gyara zai iya tarawa a tsawon lokaci.
Wani jayayya game da lalacewa da hawaye ya lura cewa kwayoyin a cikin girma sun zama karfi da karfi. Maimakon farawa ne a cikin tsayin daka, irin su motar mota a kan layi ko kuma sabon komputa daga cikin akwatin, rayayyun halittu sukan fara rayuwa mai banƙyama. Suna gina ƙarfi da kuma ƙarfafawa tare da shekaru. Sun sami damar gyarawa da maye gurbin mafi girman sassan kansu. A ƙarshe, akwai wasu lokuta da lalacewa da haushi suna ba da rai ga rayuwa.
Duk da haka wata hujja ta zo game da lokacin kallon yanayin halitta na jiki. Me yasa sifofin rayuwa ya bambanta tsakanin nau'in nau'in dabbobi? Me ya sa wasu ƙungiyoyin ruwa suna rayuwa kusan sau biyu kamar dai yadda muke yi? Yayinda ake ci gaba da ci gaba da lalacewa da cike da hawaye, me ya sa salmon, bayan daɗaɗɗen ruwa mai karfi, ya rabu, sannan ya mutu; alama a kullun yanayin jiki?
Ƙarƙashin Ruwa a kan Abin da ke haifar da tsufa
Tambayar dalilin da yasa tsofaffi yana faruwa a baya fiye da ka'idar Weisman a cikin shekarun 1800. Shakespeare yayi magana da tsufa a cikin "shekaru bakwai na mutum" kuma tun kafin haka, an gaya mana a cikin littafin Farawa cewa shekarun rayuwarmu za a iyakance su zuwa 120.
Yayin da lalacewa da halayyar ka'idar da farko ya fi dacewa da dabi'a kuma ya sa hankali ya dogara ne akan abubuwan da muke lura, ya zama bayyananne cewa akwai abubuwa da yawa a cikin jikinmu wanda wannan ka'idar ba za ta iya bayyana ba. Bayanan mahimmancin bayani, kamar yadda wasu masu bincike suka ce, shine rage aikin da aka gani a matsayin "hawaye" a cikin ka'idar "lalacewa da hawaye" shine ainihin sakamakon, ba dalilin ba, na tsufa.
Zai yiwu tare da fahimtar fahimtar jinsin halittu, za mu tattara bayanai mafi kyau game da abin da ya sa jikinmu ya tsufa.
Menene Zaka iya Yi bisa abin da muka sani game da tsufa?
Ko da wane ka'idoji na tsufa daidai ne, ko kuma idan a maimakon tsufa shi ne adadin yawancin waɗannan ka'idoji, ainihin asali shine cewa duk muna da shekaru. Koda kuwa ba za mu iya tafiya da "shekaru 120" da aka fada a cikin Farawa ba, wasu abubuwa na rayuwa zasu iya jinkirta mutuwarmu zuwa mataki, kuma a kalla, ba mu mafi kyau ga yawan rayuwarmu.
Kalma daga
Maimakon ya haifa maka tare da wata tunatarwa (karanta: yawn) don cin abinci mai kyau da kuma motsa jiki, muna bayar da wani nau'i na musamman daga. Nemi hanyoyi don yin rayuwa ta rayuwa mai kyau. Ee, fun. Waɗanne nau'i na aikin jiki suna fun ku ? Babu wata doka da ta ce kana buƙatar zama marar lahani marar lahani tare da aiki ko kuma ya ci abinci mararɗi don ci gaba da zama lafiya. Idan yana da aikin lambu da kake so, ya fita daga gonar. Kasuwanci ba kawai ƙara sha'awa ga abinci (da rayuwa) amma an cika su tare da antioxidants.
Ɗauki lokaci a yanzu, kuma lissafin siffofin da kuka fi so na aikin jiki da abubuwan da kuka fi son ku da ke da kyau. Sa'an nan ku je ku yi wasu fun!
> Sources:
> Ioannidou, Q., Goulielmaki, E., da G. Garinis. Damage na DNA: Daga Tashin Kwafi zuwa Tsarin Dama. Fassara a cikin Genetics . 7: 187.
> Jin, K. Ka'idodin Halitta na zamani. Kuru da Cututtuka . 2010. 1 (2): 72-74.
> Katcher, H. Yaya Tsarin Samun Tsufa Na Yara. Kimiyyar Aiki A yau . 2015. 8 (1): 46-55.
> Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster, da James A. Perkins. Robbins da Cotran Pathologic Basis na cuta. Philadelphia, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Print.
> Mitteldorf, J. Aging ba Dokar sa da tsalle. Binciken da aka yi . 2010. 13 (2-3): 322-6.