Rashin damuwa, Snoring, da Abun Mafarki na iya shawo kan shan taba
Idan kun kasance ko ƙaunatacciyar ƙyallen taba, kuyi mamaki: Yaya taba shan taba yana shafar barci? Koyi game da yiwuwar taimako ga rashin barci, ciki har da haɗuwa da barci, da kuma yin tsutsawa da barci. A karshe, la'akari da muhimmancin aminci da wasu dalilan da yasa zaka iya dakatar da shan taba don lafiyarka.
Matsayi na Nicotine a cikin Duka
Shan taba sigari ko yin amfani da wasu kayan labaran kamar taba ko siga na iya shafar barci a hanyoyi masu yawa.
Yana da dangantaka da mai aiki, nicotine.
Na farko, dangane da yanayin da kake da shi da kuma dogara, buƙatarka don ƙarin nicotine lokacin barcinka zai iya sa ka tada kuma wannan zai haifar da rashin barci . Nicotine kanta tana da damuwa da yin amfani da ita a kusa da kwanciyar kwanciyar hankali kuma yana da wuya a bar ka barci.
Wannan an ce, akwai wasu mutane sun bayar da rahoton cewa shan taba yana sa su ji dadi. Yayinda yake iya taimakawa tashin hankali da kuma yin shakatawa, wannan zai yiwu, amma yawancin mutane za su amsa da kayan haɓakarta.
Yanayin barci da ke faruwa tare da shan taba shan taba
Shan taba yana haɗuwa da rushewa na ainihin yanayin barcin da ake kira gine-gine . Wannan shi ne yanayin yanayin barcin da ke faruwa a lokacin dare. Ana gani cewa gutsurewar shan taba yana barci kuma yana kaiwa rashin barci.
A cikin binciken bincike, aka nuna cewa masu shan taba na yau da kullum suna daukar ɗan barci kadan da barci (wanda ake kira barcin barcin ), barci kadan, kuma suna da zurfin barci (wanda ake kira jinkirin barci ).
Difficult da fadiwa ko zama barci yana halayyar rashin tausayi na rashin barci.
Ga wadanda suka dakatar da shan taba, waɗannan bambance-bambance a cikin mafarki barci ba su ci gaba ba. Ya kamata a lura cewa wadanda ba su taɓa shan taba ba sun fi dacewa sun fi dacewa da barci, duk da haka.
Risks na Snoring da barcin barci tsakanin masu shan taba
Akwai kuma kyakkyawar shaida cewa shan taba yana kara yawan ƙwaƙwalwa da barci .
Ba tare da shiga cikin cikakkun bayanai game da cututtukan cututtuka da kuma gurɓataccen ƙwayar taba ba, waɗannan irritants zasu iya taimakawa wajen kumbamar iska, musamman ma kayan laushi masu laushi suna rufe hanci da ƙura. Damage ga huhu zai iya haifar da wasu matsaloli kuma rage yawan matakan oxygen da dare.
Yayinda yatsun suka fadi, sauyin iska ya sauya da kuma sakamakon tsinkaye a cikin barci zai haifar da maciji. Bugu da kari, rushewar jirgin sama da ke faruwa a cikin barci na barci yana iya zama mafi kusantar. Hakanan hayaki na biyu zai iya zama haɗari ga waɗannan matsalolin, musamman ma a cikin yara da aka fallasa.
Dalilai don Dakatar da shan taba
Baya gagarumar rawa wajen taimakawa ga rashin barci, maciji, da kuma barcin barci, lafiyarka zai amfana daga shan taba. Mutane da yawa suna bayyana canje-canje a cikin barci bayan sun bar cigaban siga, kuma waɗannan za su inganta sau da yawa. Zaman jikinka na iya yin nicotine, amma wannan buri zai fadi da hankali.
Yana da mahimmanci kada ku taba shan taba cikin gado. Idan kuna fada barci tare da cigaba na cigaba, akwai babban haɗarin kwanciya da ƙwaƙwalwar gida a wuta. Wannan haɗari yana ƙara idan an yi amfani da giya. Don amincinku, da amincin iyalinku, ku yi alƙawari kada ku taba shan taba yayin kwance a gado.
Akwai dalilai masu yawa don dakatar da shan taba. Idan kun gwada kafin, kuyi ƙoƙari. Taimaka wa wasu don taimako, tallafawa daga iyalinka, abokai, da likita. Canje-canje na Nicotine da kuma amfani da sauran magungunan shan taba suna iya tasiri sosai. Idan kana buƙatar taimako, fara da yin magana da likitanka game da mafi kyaun zaɓi a gare ku. Za ku numfashi kuma barci mafi kyau.
Kalma daga
Idan ka shan taba kuma sunyi barcin barci, damun damuwa zai iya zama wani dalili kuma ya sa ya kamata ka bar don lafiyarka da jin daɗinka.
Sources:
Phillips, BA et al . "Cigarette shan taba da damuwa barci." Arch Intern Med 1995; 155: 734.
Wetter, DW et al . "Ma'anar dangantaka tsakanin taba taba da damuwa da barci." Prev Med 1994; 23: 328.
Zhang, L et al . "Cigarette shan taba da kuma barci barci barci." Am J Epidemiol 2006; 164: 529.