Halin Tsarin Tsarin Hutun da Mai Girma da Rashin Hutu ya shafi
Idan kun kasance da sha'awar tsarin barcinku da kuma yadda barci ya fara a cikin yamma, kuna iya koya game da batun da ake kira gine-gine. Yawanci kamar gine-gine na yau da kullum, gine-gine na barci yana nufin yadda ake gina barci.
Ma'anar aikin barci yana taimaka mana mu fahimci irin yanayin da muke ciki na barci, yadda waɗannan yanayin barci ya canza yayin da muka tsufa, kuma wane tasiri na barcin barci yana iya zama a kan mafarki barci.
Ma'anar tarihin barci
Abun barci yana wakiltar yanayin barci na yau da kullum yayin da yake canjawa tsakanin matakan barci daban- daban , ciki har da motsiyar ido (NREM) da kuma motsi na ido (REM) . Abun barci yana ba mu damar samar da hoto game da abin da barcinmu yake kama da shi na dare, la'akari da zurfin barci da kuma jin dadi ga farkawa. Hanyar barci za a iya wakilta shi da wani hoto wanda ake kira hypnogram.
Akwai lokuta hudu zuwa biyar na haɗuwar barci a lokacin da aka ba da dare kuma kowannensu yana da tsawon kimanin 90 zuwa 120 minutes.
- Da farko da dare, zaka iya canzawa daga matakan barci (wanda ake kira N1 barci) zuwa zurfi, jinkirin jinkirin barci (wanda ake kira N2 da N3 barci).
- Rigon Eye Movement (REM) barci zai iya bayyana kuma ya zama mafi maimaita a lokacin karshen sashin dare, maidawa tare da barci N2.
Rashin barcin barci shine mafarki mafi zurfi.
Shine yanayin barci inda mafarkai ke faruwa. Rashin kuskuren barci ga barci mai dadi na iya haifar da gagarumar matsalar, irin su barci mai barci .
Halin Yarin daji
Kamar sauran al'amura na rayuwa, gine-gine yana canzawa tare da shekaru. Shin kun taba jin tsofaffi suna koka game da rashin barci?
To, akwai dalili a gare ta.
Yayin da muka tsufa, duk da adadin da kuma yanayin barcinmu na iya canzawa. Rashin barci mai saurin sau da yawa yakan ragu yayin da muka tsufa kuma muka ƙara ƙarfin N1. A sakamakon wannan motsi, zai zama da sauki a farka cikin yamma da wuya a fada, kuma ku zauna, barci da dare.
Saboda haka, ana iya amfani da karin lokaci a farke, yana haifar da rashin barci da sauran matsalolin matsaloli. Sau da yawa, an tilasta wa mutane su riƙa ɗauka a cikin rana don yin barcin barci.
Rashin Imanin Cutar Lafiya
Wasu halayen barci suna iya tasiri kan gine-gine. Akwai wasu halayen halayen barci wanda zasu iya zama a cikin yanayin rashin barci .
Idan barcin REM ya faru a baya fiye da 90 zuwa 120 mintuna cikin yanayin barci, wannan zai iya nunawa da dama matsaloli masu alhakin, ciki har da:
- Narcolepsy : Mutumin dake da narcolepsy zai iya fada cikin barci mai zurfi na REM a cikin sauri fiye da al'ada.
- Ra'ayin barci mai ban dariya
- Kashe daga magungunan antidopan magunguna ko MAD masu hanawa
- Dama
Sauran barcin barci, irin su barcin barci , na iya haifar da rushewa na gine-gine na yanayi, da magunguna masu yawa wanda ke haifar da yawan barci da barci da barci.
Sources:
Cibiyar Harkokin Kiwon Lafiya ta Amirka. "Ƙaddamar da yanayin barci na duniya: Shirye-shiryen kwaskwarima da rubutu." 2nd ed.
Hirshkowitz, M. et al . "Hanyoyin launin fata na tsofaffi da tsofaffi: gine-gine, barci, da motsi." J Jarin Neurophysiol ; 9 (1): 56-62.