An Bayani game da Ciwon Cutar Gida na Polcystic (PCOS)
Ciwon ƙwayar ovary (PCOS) na al'ada shi ne na al'ada duk da haka sau da yawa an saba kula da yanayin likita a cikin mata masu haihuwa wanda ke tasiri ga tsarin haihuwa da lafiyar jiki . Sanin gaskiyar game da PCOS da abin da zaka iya yi game da shi zai iya sa ya fi sauƙi don rayuwa da kuma hana rikitarwa na tsawon lokaci.
> Duba wani abu mai kama da polycystic ovary.
Mene ne Cutar Gida na Magunguna?
PCOS tana shafar kimanin kashi 10 cikin dari na mata masu tsufa da suke haifar da ita a cikin wannan yanayin na rayuwa .
Kwayoyin PCOS suna nuna matakan hawan maɗaukaki (halayyar namiji kamar testosterone) a cikin mata da ke haifar da rashin daidaito daga jima'i na jima'i.
Wannan rashin daidaituwa na hormone zai iya rinjayar kwayoyin halitta ta hanyar haifar da rashin daidaituwa , rashin halarta, ko lokacin haɗari. Saboda wannan, PCOS ita ce babbar hanyar infertility.
PCOS kuma tana hade da insulin juriya da kiba. Samun mafi girma na insulin zai iya taimakawa ga samun karuwar da kuma matsaloli na rasa nauyi.
Idan insulin ba shi da kyau a sarrafa shi, zai iya haifar da matsalolin lafiya mafi tsanani kamar cututtuka na rayuwa da ciwon sukari 2.
Babu mata biyu da PCOS suna da irin wannan kwarewa tare da shi, amma al'amuran da suka shafi wannan cuta sun hada da:
- Ba da amfani
- Ƙananan lokuta ko ɓata lokaci
- Girman gashi a kan fuska da / ko jiki
- Tsarin mace-mace mai laushi ko gashi
- Kuraje
- Hidradenitis suppurativa
- Kiba
- Mawuyacin launi na lipid
- Harshen insulin
- Raguwa
Ƙarin ƙarin bayani game da waɗannan da sauran alamomi da alamu na PCOS da kuma yadda za a iya bi da su zai taimake ka ka canje-canje da zai sa ka ji tausayi da jiki.
Kasancewa da wasu matsalolin haɗari masu mahimmanci mahimmanci ne don sanin.
4 Abubuwa da za su sani game da PCOS
1. Yana iya zama da wuya a gano asali. Yana da wuya a gane PCOS bisa alamun bayyanar cututtuka kawai tun:
- Akwai irin wannan babban alamar bayyanar cututtukan da ke hade da ita.
- Kwayar cututtuka na iya bayyana shi kadai ko a hade.
- Kwayar cututtuka na iya bambanta da tsanani.
- Kwayar cututtuka na iya canzawa.
Wadannan dalilai na iya bayyana dalilin da yasa kun ga likitoci daban-daban wadanda ba su san yanayin ba. Idan likitan ku na farko yana tsammanin PCOS, za a iya kiran ku a matsayin likitan ɗalibai wanda za su sake nazarin alamunku kuma kuyi karin gwajin, irin su hormone da sauran gwaje-gwaje na jini da kuma yin duban dan tayi na ovaries.
PCOS shine yanayin wariya. Sauran yanayi da ke haifar da alamun cututtuka irin wannan ya kamata a yi sarauta kafin yin ganewar asali.
2. Ba game da ovaries ba. Duk da sunan polycystic ovary syndrome, mata da PCOS ba su da yawa suna da cysts a kowane. Maimakon haka, ƙananan ƙananan hanyoyi suna kewaye da ovaries, suna bayyana kamar nau'ikan lu'u-lu'u a kan duban dan tayi.
Wadannan ƙwayoyin shi ne sakamakon (kuma ba dalilin) rashin daidaituwa ga jima'i na jima'i wanda ke hana ƙwayoyin jiki daga tsufa kuma ana saki don hadi.
Mutane da yawa masu sana'a suna jin sunan PCOS na yaudarar kuma yana taimakawa wajen ƙalubalantar samun karin mata da aka bincikar su. Wani sabon suna an tsara shi zuwa ga wanda bai kula da kystes ko ovaries ba, amma a kan halin da ake ciki na mata da yanayin zai iya fuskanta.
3. Babu magani. Abin baƙin ciki PCOS ba ya tafi kuma babu halin magani a halin yanzu. Bishara ita ce, ana iya bi da shi da kuma gudanar da sauye-sauye na rayuwa, magunguna, da kuma kari.
4. Canje-canje na salo shine mahimmin magani. Duk da yake akwai sauran abubuwa da yawa da za a koya ciki har da abin da ke haifar da PCOS, mun san cewa abincin da abincin rayuwar rayuwa shine mahimmin kulawa na farko. Wannan ya hada da cin abinci mai kyau wanda ya ƙunshi 'ya'yan itatuwa masu yawa , kayan lambu, sunadarai mai yalwaci, da ƙwayoyin lafiya.
Yin aiki ta hanyar yin nau'i na jiki na yau da kullum-kamar tafiya da nauyin horo-yana da mahimmanci.
Kuma samun isasshen barci yana da mahimmanci don ci gaba da insulin ƙasa kuma taimakawa da yanayi da makamashi.
Idan An Yi Kwanan nan Bincike
Hakanan akwai idan an gano ku kawai tare da PCOS kuna da damuwa da yawa game da shi. PCOS yana da hadari da kuma sunan shi kadai yana da yawa don narke!
Kuna iya jin bakin ciki ko tsorata cewa an gano ku da yanayin likita. Zai yiwu ka ji cewa an sami wani abu tare da jikinka kuma yana da alhakin dalilin da yasa kake fuskantar bayyanar cututtuka kamar nauyin kaya ko kuraje.
Kuna iya jin dadi da bayanin da aka ba ku da abin da za ku yi game da shi. Akwai bayanai da yawa game da yadda za a bi da kuma gudanar da PCOS (mafi yawancin ba shi da hujjoji ba) kuma wannan zai haifar da rikicewa.
Yana da muhimmanci a ba ka lokaci don daidaita labarai kuma ka fahimci ainihin yanayinka. Canje-canje ba dole ba a yi nan da nan, ko da yake yana jin kamar sun kamata. Ga wasu shawarwari kaɗan kamar yadda kayi matakai na gaba:
-
Ta yaya za a iya gano PCOS lokacin da cututtukan kwayoyin halitta suke da tsari
-
Shin lokaci ne da ba daidai ba tare da PCOS?
Koyi Duk Kuna iya
Kamar yadda aka ambata, akwai mai yawa ba mu san game da PCOS ba. Amma akwai kuma mai yawa da muka sani, ciki har da abin da za ku iya yi domin jin daɗinku. Ku ciyar lokaci don bincika yanayinku.
- Bayyanar cututtuka na PCOS
- Jiyya ga PCOS
- Rayuwa tare da PCOS
Kasancewa zuwa Jiyyarka
Ana iya jarabce ku don gwada abubuwan da suka yi aiki ga wasu mata da PCOS. Amma, tuna, ku ne ku. Abin da ke daidai don ƙayyadadden shari'arka za a ƙayyade lokacin tattaunawa da likitanka da sauran masu sana'a na kiwon lafiya. Kuma kada ku ji tsoro don samun karin goyan baya, kamar aiki tare da mai cin abinci, mai gina jiki , ko likita.
Yi la'akari da Sauye-sauye
Babbar mahimmanci don kula da PCOS ta hanyar abinci da salon rayuwa. Cin abinci mai kyau, samun kwanciyar hankali ko mafi kyau, rage damuwa, yin aiki na jiki, da kuma barin shan taba ne kawai wasu abubuwa masu tasiri da za ku iya yi domin jin dadi, inganta bayyanar cututtuka, da hana PCOS daga karuwa.
Kalma Daga
Samun ganewar asali na PCOS na iya zama abin firgita. Amma, bisharar ita ce, wannan yanayin za a iya sarrafawa kuma alamunta na iya samun mafi alhẽri. Ilimi shi ne mabuɗin! Sanin gaskiyar game da PCOS da samun kyakkyawar ƙungiyar kulawa don tallafawa canje-canjen rayuwarku na rayuwa zai iya yin kowane bambanci.
Sources:
Christopher, R et al. Maganin Ovary na Polcystic. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Jagoran Dietitian. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.