Hanyar al'ada

An Bayyana Mahimmanci

Da yawa tsofaffin mata da al'adu ko addinan addinai sun kalli fahimtar ilimin likita. Don haka, yana da mahimmanci ku fahimci abin da al'ada yake, da yadda yake aiki, da kuma dalilin da yasa yake da muhimmanci.

> A ra'ayi na mahaifa a lokacin haila.

Mene ne haifa?

Daga lokacinku na farko ( menarche ) har sai lokacinku ya dakatar da mazauni, abin da kawai ke nufi na kowane lokaci shine sake haifa. Idan kwai mai hadu ba ya shiga cikin bango na mahaifa bayan kwayar halitta, ƙuƙwalwa.

Wannan lokaci ne na zaku. Mace ya faru kowane wata saboda ba ku da juna biyu.

Sauye-sauye na yau da kullum (ko lokaci) yana faruwa, a matsakaici, kowace kwana 28 ko kuma game da kwanaki 14 bayan ƙirar yau da kullum. Lokacin da jikinka ba ya aiki yadda ya kamata ya haifar da halitta, to, al'ada ba ya zo a kai a kai.

3 Abubuwa Za Ka iya Ba Ku sani ba

1. Kwajinka yana sarrafa lokacinka. Ku yi imani da shi ko ba haka ba, mahaɗan ku ne mafi mahimmanci a wannan tsarin kowane wata. Babban 'yan wasan suna sassa biyu a cikin kwakwalwa-hypothalamus da gland- gites tare da ovaries. Ta hanyar fasaha, ana kiransa wannan hypothalamic-pituitary-gonadal axis. Lokacin da hulɗar wannan aikin neuroendocrine yayi aiki yadda ya kamata, kwayoyin halitta da (idan ciki ba zai haifar da haɗuwa da haɓakar da aka haifa ba) haila al'ada yakan faru a cikin lokaci na lokaci.

• 3 Dalili Dalili Me yasa Kasa Kasa Kwarewa Zuwa Fitawa A Lokacin Lokacinka

• Wani lokaci Canjin Canje-canje Shin Baza ku Turaba Lokacin Yayi Kwarewa?

1. Lokaci naka yana farawa da sabon sabon tsarin hawan. Maganar ku shine haɗin gwal na jikin ku don ku yi kama da al'ada ku zamo ƙarshen tafiyarku. Ko da ma'anar lokaci na al'ada - "lokacinku" -an sa kuke tunani game da wani abu da zai ƙare. Amma a zahiri, al'ada naka ya zama alama ranar farko ta sabon sake zagaye. Lokacin da jininku ya fara, kwakwalwarka ya riga ya fara canjin hormone don jawo sabon sake zagayowar. Wannan yana da mahimmanci a fahimta-musamman ma idan kuna ƙoƙari ku ci gaba da lura da lokacin da kuka yi koyi. Yayin da kake biye da biyan kuɗi, kuna buƙatar ƙidaya ranar farko ta haila a matsayin rana ta ɗaya.

1. Akwai ƙarin lamarin ku na tsawon lokaci fiye da lokacinku. Yawancin canji na hormonal sun faru a jikinka har zuwa lokacinka. Wadannan canji na hormone suna faruwa a wata hanyar da za a iya gani a kowane wata kuma canjin da suke haifarwa a jikinka ana kiransa juyayi, wanda ya hada da:

• Zaɓin abinci da rufi ya gina. Yayinda lokacinka ya fara da kuma gina gine-ginen daga sake zagaye na baya, sassa na musamman na kwakwalwarka suna haifar da hormones wanda ke motsa kawan ovaries su saki estrogen kuma su shirya kwai don ovulation. A ƙarƙashin rinjayar yaduwar isrogen din, yawancin mahaifa, ko endometrium , zai fara yaduwa ko haɓakawa.
• Ovulation. Dangane da wani canji na matakan hormone daga kwakwalwarka, ovary dinka ya bar kwai (oocyte) da ovulation. Wannan yakan faru a ranar zagayowar rana 14.
• Progesterone Domination . Tsarin da ya sake yadu ya fara farawa. Ya ci gaba da samar da estrogen amma kuma ya fara samar da kwayar cutar. An kira shi lakabi ne. Ko da yake an yi amfani da estrogen da progesterone a wannan bangare na sake zagayowar, ciwon kwayar halitta yana mamayewa. A ƙarƙashin rinjayar progesterone, murfin mahaifa ya fara canzawa a hanyoyi don shirya shi don daukar ciki. A rabi na farko na sake zagayowar, yanzu rufin da aka gina ya zama mai zurfi kuma ya fi rikitarwa tare da gland, tasoshin jini, da kuma kumburi nama. Waɗannan su ne duk canje-canje da suke shirya lakabi mai launi don tsari na shigarwa da ciki. Idan shigar da kwai takin bai faru ba, kullun lullura a cikin ovary ya ci gaba da raguwa. Bugu da ƙari, ƙwayoyin estrogen da progesterone suna ci gaba da fada. Lokacin da wannan ya faru, jinin da ke fadada a cikin rufi mai ƙunci ya ƙuntata kuma ya kashe jini. Ƙunƙasa mai laushi, yanzu ba tare da jinin jini don tallafawa shi ba, ya mutu kuma an zubar daga mahaifa.

Kowace Lokacin Bazai Same ba

A bayyane yake, zangonku na jimawa na musamman ne a gare ku. Yaya kuka yi zafi, lokacin da kuka fara, da kuma tsawon lokacin da ba kamar kowa ba. Amma, al'ada ne kuma al'ada don al'ada ku canza daga wata zuwa wata. Tsarin al'ada na haila a kowane lokaci zuwa 21 zuwa 35.

Dangane da watan, lokacinka zai zo kwanan nan kwanan baya / marigayi ko tafiyarku na dan lokaci zai iya zama nauyi / haske. Abubuwa masu yawa zasu iya rinjayar da canjin hormone a jikinka, ciki har da:

• Damuwa
• Aiki
• Darajar riba / asara
• Tafiya
• Rashin lafiya

Wasu haɗuwar mata sun fi damuwa da hawawanci a cikin matakan hormone fiye da sauran. Ko da yake yana da al'ada don haila ku bambanta, yana da kyau don ya kasance gaba ɗaya na yau da kullum.

Babu ƙuntatawar haila

Wani lokaci na al'ada ba rashin lafiya ko rashin lafiya ba. Babu wani dalili na kiwon lafiya don rage yawan aikin ku na jiki yayin lokacinku. Kuna iya yin wani abu da za ku yi a lokacin ku yayin da kuka kasance a lokacinku. Wannan ya hada da yin iyo, yoga, da kuma duk wasanni masu ban sha'awa.

Akwai hakikanin hujjoji da suka nuna cewa mai yin wasan ka iya zama mafi alhẽri a lokacinka. Har ila yau, yana da matukar damuwa don yin jima'i a lokacin haila .

Wannan ya ce, wasu mata suna da zub da jini mai tsanani da kuma / ko lokaci mai raɗaɗi. Wannan ba al'ada bane. Idan ba ku shiga cikin al'amuranku na al'ada ko kuma idan kun rasa aiki / makaranta saboda lokuta mai zafi ko jini mai nauyi, kuna buƙatar tattauna wannan tare da likitanku.

Tsayawa Yana Tsaftace

Akwai wasu zaɓuɓɓuka don taimaka maka ka gudanar da tafiyarwar ku. Kuna iya zaɓi samfur mai tsabta na mata bisa saukaka, ta'aziyya, ko salon rayuwa. Duk abin da kuka zaɓa, yana da muhimmanci a canza su akai-akai. Ya kamata kuyi la'akari da guje wa samfurori da suka ƙunshi ƙanshi ko turare kamar yadda zasu iya zama da fushi sosai.

Wasu mata suna jin suna bukatar tsabtace farjin su bayan haila na wata ta amfani da douche. Ba wai kawai wannan bai zama dole ba, yana da haɗari. Yayin da kake shawaɗa, za ka kashe kyawawan kwayoyin jikinka a cikin farjinka wanda ke kiyaye shi lafiya da lafiya.

• Bust Wasu daga Wadannan Mahimman Bayanan Game da Lokacinka

• Mene ne Bambancin Cyclical vs Abincin Wajen Baƙi?

An haɗu da haila

Da zarar ka fara samun lokaci na yau da kullum, bace haila na kowane wata na iya zama alamar wata matsala ta likita ba. Idan kana da jima'i, dalilin da ya fi dacewa a lokacin da aka rasa shi ne ciki. Ya kamata ka yi la'akari da daukar jarrabawar ciki idan ka rasa lokacinka.

Zai iya zama al'ada don kuskure lokaci lokaci-lokaci. Wannan yana nufin cewa ba ku yi magana a baya ba a lokacin da kuka biyo baya. Hakanan abubuwa da zasu iya tasiri kan tafiyarku, kamar damuwa da motsa jiki, zasu iya rinjayar jakarku. Kuma idan dai kun yanke shawarar cewa ba ku da ciki, yana da kyau ku jira wani wata don ganin ko lokacinku ya zo. Idan kun rasa hawan ku na wata biyu ko uku a jere, ya kamata ku yi magana da likitan ku.

Kalma Daga

Mace halayen al'ada ne na jikin mace. Kada ku ji kunya game da lokacinku. Kuma lokacinku bai kamata ya tsoma baki tare da salonku ba. Idan kuna da matsala, kuyi magana da likitanku. Maganarku ba wani dalili ba ne don dakatar da rayuwa lafiya.

> Source:

> Kwalejin Amirka na Obstetricians & Gynecologists. (2013). Amfani da Bulletin No. 136. Gudanar da zubar da jini na mahaifa mai haɗari da ke hade da kwayar cutar. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.