Kodayake ba za ka iya haɗuwa da ƙwayar cuta na polycystic ovarian (PCOS) ta atomatik ba, an danganta dangantaka tsakanin su biyu. Kusan kashi 40 cikin dari na mata masu fama da kwayar cutar ta PCOS suna fama da cututtuka. Ɗaya daga cikin binciken da aka wallafa a mujallar Psychoneuroendocrinology da bakin ciki ya nuna cewa kashe kansa ya kasance sau bakwai mafi yawa a tsakanin mata da PCOS fiye da wadanda ba tare da ciwo ba.
Akwai dalilai masu yawa da yasa matan da ke tare da PCOS suna fama da irin wannan mummunan halin ciki. Na farko, yana yiwuwa yiwuwar rashin daidaito tsakanin jima'i ko hormones ko insulin zai iya zama zargi. Samun fuskantar matsalolin ƙwayar cuta na PCOS da yawa ko ƙara tsanantawa irin su pre-diabetes, irin ciwon sukari 2, ciwo na rayuwa, da kuma cututtukan zuciya na zuciya na iya zama da wuya a shawo kan su.
Matsayi mafi girma na androgens , ko jinsin namiji da ke hade da yanayin, na iya taimakawa wajen ƙara yawan yanayin rashin lafiya a cikin mata da PCOS.
Bayan kwakwalwar jiki na PCOS wanda zai iya taimakawa wajen damuwa, matsalolin da rashin damuwa na kula da alamun da ba a iya lura da shi ba na PCOS ba za a iya kaucewa ba. Gwagwarmaya tare da rashin haihuwa , wadataccen riba, da kuma alamun cututtukan dermatological (kuraje, hasara gashi, haɓaka gashin gashi) duk zasu iya ɗaukar matsala ga lafiyar mata da PCOS. Hanyoyin da dama na PCOS na iya zama marasa tsaro kuma suna iya kara tsananta lokaci, ko da mahimman ƙoƙari na rayuwa mai kyau.
Daban-daban nau'i na bakin ciki
Rashin ciki yana da yawa fiye da kawai bakin ciki. Duk wanda yake gwagwarmaya tare da damuwa ya san cewa jinin zama a cikin rami mai duhu wanda ba za ka iya fita ba, ko da yake kuna so. Rashin ciki shi ne yanayin lafiyar jiki mai tsanani da ke buƙatar magani. Yana da shakka wanda ba za ka iya kawai "tattake daga cikin."
Rashin hankali zai iya bayyanawa a cikin siffofin da yawa. Ga wasu nau'i na ciki wanda zai iya tasiri ga lafiyar 'yan mata da PCOS.
Babban Mawuyacin Cutar
Babban mawuyacin hali shine cututtuka na tunani wanda ya bambanta da "blues" ko jin dadi ko takaici saboda samun PCOS. Har ila yau, ya bambanta da amsawar baƙin ciki wanda zai iya haifar da mutuwar ƙaunataccen ko ƙarshen dangantaka. Babban mawuyacin hali na iya wuce makonni ko ma watanni kuma zai iya rinjayar ikon yin aiki a cikin ayyukan yau da kullum.
Halin ya rage makamashi da kuma sha'awar ayyukan da ya kasance da farin ciki, kuma zai iya komawa cikin rayuwar mutum. Babban mawuyacin halin ciki an gano shi lokacin da mutum ya sami wani abu ko fiye da wani ɓangare na nakasa wanda ba tare da tarihin fasikancin manya, haɗuwa, ko kuma jima'i ba. Ya kamata mutum ya sami babban canji a aiki, inda daya daga cikin manyan bayyanar ta asibiti ko dai ya raunana yanayi ko asarar sha'awa.
Babban mawuyacin zuciya zai iya zama da wuyar samun dalili don kula da kanka. Tun lokacin yin gyare-gyare a kai a kai da kuma shirya ko ci abinci mai lafiya wani bangare ne mai muhimmanci na kulawa da kowa ga kowa da kowa, musamman matan da ke tare da PCOS, babbar cuta ta ciki zai iya samun tasiri sosai game da yadda kuke jin dadin ciwon ku.
Mawuyacin Buga
Mata da PCOS sun nuna cewa suna da mummunan juyayi na rashin jin dadi, suna buƙatar magani a ƙarƙashin kula da ma'aikacin kula da lafiyar kwakwalwa ta jiki.
Magungunan Bipolar, sau ɗaya da ake kira ciwo na mutum, an gano shi lokacin da wani yana da tarihin abubuwan da ke faruwa a ciki. Neman jin dadi, jin dadin ayyukan da ake gaggawa, da kuma nuna karin magana da yawa ya saba da matsalar. Ana iya bincikar mutum tare da biputar I lokacin da ta samu akalla fasalin aikin manic. Wani abu mai mahimmanci yana ɓarna da haɗari ko ci gaba da haɗari a cikin makonni.
Mafarki na biyu ya bambanta da naɗaici na a cikin mutumin cewa yana da tarihin akalla daya daga cikin abubuwan da ake amfani da su. Alamar cututtuka na kamfanonin hypomanic sunyi kama da wadanda ke da bambanci da rashin daidaituwa, matsanancin rashin lafiya, da kuma tsawon lokaci na ɓangaren. A cikin hypomania, alamun bayyanar na ƙarshe ne a kalla kwana hudu masu jere. Har ila yau, yanayin jiki yana iya kasancewa yanayi mai mahimmanci a lokacin hypomania maimakon yanayi mai girma, kuma rikicewar ba mai tsanani ba ne don haifar da lalacewar alama.
Yanayin Yanayi na Yanayi
Har ila yau, rashin lafiyar yanayi, wanda ake kira SAD, yana iya shafar mata da PCOS. SAD shine nau'i na nau'in yanayi wanda ke faruwa a lokaci ɗaya a kowace shekara. Yawancin mutane suna fama da SAD daga fall ta cikin watanni na hunturu lokacin da kwanakin sun fi guntu da duhu. Magungunan alamun SAD shine rashin ƙarfi, yanayi, da gajiya. Hanyoyin cutar SAD sun inganta yayin wasu watanni.
Alamun Mafi Girma da Kwayoyin cututtuka na Rashin ciki
Mutane da yawa suna fama da damuwa daban. Da ke ƙasa akwai jerin wasu alamun bayyanar cututtuka na ciki, amma kada ku hada dukkan alamun bayyanar.
- Wulo
- Saduwa
- Haduwa
- Ba da taimako
- Tearfulness
- Barci na damuwa
- Rashin dalili
- Canje-canje na sha'awar
- Canje-canje a nauyi (wannan alama ce ta PCOS kanta)
- Feel na laifi
- Difficulty concentrating
- Rashin sha'awar jima'i
- Rashin sha'awar abubuwan sha'awa ko abubuwan da suka faru a baya
- Yan yanke shawarar yanke shawara
- Ciwon kai
- Jin zafi na jiki kamar wuyansa ko baya ciwo
- Tambayoyi masu laushi
Ta Yaya Zamu Rarraba Halin?
Ana iya gudanar da damuwa a hanyoyi da dama, daga jere da magungunan don magance magungunan magani.
Kayan Kasuwanci
Samun wanda yayi magana zai iya taimaka wajen magance matsalolin da ke cikin wuyar jinƙai, ciki har da ƙalubalen yau da kullum tare da PCOS. Hakanan yana taimakawa wajen sauya dabi'un ƙirar ƙira waɗanda suke cikin ɓarna. Duk da yake akwai nau'o'in maganganun maganganu, dukkanin maganganu-halayyar zane-zane (CBT) da kuma psychotherapy na interpersonal sun sami tasiri don magance matsalolin.
Ƙungiyoyin Taimakawa
Ƙungiyar tallafin mata waɗanda aka gano tare da PCOS na iya taimakawa wasu. Kasancewa da matan da ke fama da irin wannan gwagwarmaya na iya zama masu ta'aziyya da goyon baya. Idan jagorar kiwon lafiya na horarwa ta jagoranci ya jagoranci, wata ƙungiya mai goyan baya zata iya ba da basira da sauye-sauye na rayuwa don magance PCOS da ciki.
Magunguna
Magunguna (antidepressants) suna samuwa don taimakawa wajen magance matsalolin. Akwai nau'o'in iri da yawa. Ku tattauna zabinku tare da likitanku da likitanku. Har ila yau, tabbatar da tattauna wasu magunguna ko karin kayan da kake ciki tare da likitanka wanda zai iya hulɗa. Idan za ta yiwu, kauce wa magunguna waɗanda zasu iya haifar da kimar nauyi kuma suna da damar yin wasu sassan PCOS mafi muni.
Magani madaidaiciya
Magungunan maganin mahimmanci kuma na haɗin gwiwa suna samuwa don magance matsalolin. An nuna alamar ƙaddarar hankali ta zama magani mai mahimmanci don rage cututtuka masu ciki na mata da PCOS da damuwa. Wasu hanyoyin dabarun maganin kamar acupuncture da Reiki na iya taimakawa.
Abubuwan da ake ginawa na gina jiki kamar su man fetur da bitamin D sun nuna cewa yana da tasiri a inganta lafiyar cututtuka. Ɗaya daga cikin binciken da aka wallafa a cikin Journal of Gynecology and Endocrinology ya gano cewa rashin lafiyar bitamin D wani muhimmi ne mai hangen nesa wanda ke cikin ciki a cikin mata da kuma ba tare da PCOS ba. St. John's Wort na iya taimakawa wajen inganta cututtukan cututtuka, amma kuma yana iya ɗaukar wasu abubuwa masu illa da suke da mahimmanci ga waɗanda ke tare da PCOS, ciki har da canjin yanayi na hormon.
Sanarwar lafiyar da ke iya zama kamar damuwa
Bugu da ƙari ga ciki, mata da PCOS suna karuwa ne na samun ciwon yanayi: damuwa. Wasu bayyanar cututtukan damuwa suna kama da wadanda suke ciki.
Rashin damuwa yana faruwa a wasu siffofin, irin su tashin hankali, hare-haren da suka faru, maganin tashin hankali, matsananciyar rikici, zamantakewar jin dadi, da kuma juyayi.
Bisa ga DSM-5, ka'idodin bincike na ƙwayar damuwa da yawa sun haɗa da akalla uku daga cikin alamun guda shida masu zuwa:
- Ƙuntatawa ko ji na kasancewa a baki
- Ƙaƙƙari mai sauƙi
- Difficulty mayar da hankali ko tunani zuwa blank
- Madaba
- Tsarin zuciya
- Barci na damuwa
- Canje-canje na sha'awar
- Canjin canjin
Saboda matsalar mafi girma ga rashin lafiya na kwakwalwa, Hadirin Androgen da PCOS Society ya bada shawarar cewa dukkanin mata da PCOS za su kula da su saboda damuwa da damuwa da likitan su kuma suna kira masu samar da magani dace.
Lokacin da za a nemi taimako idan ka fuskanci cututtukan cututtuka
Idan kai ko wani wanda ka san yana iya zama takaici, yana da muhimmanci ka nemi taimako daga likita na kiwon lafiya na horarwa. Kada kuji tsoro don tattauna abin da kuke ji wa abokanku da iyali. Ku sani cewa ba ku kadai ba. PCOS wata yanayin rikitarwa ce da ke haɗuwa da ciwon yanayi, ciki har da ciki. Abin da kake ji yana da gaske kuma yana da hankali sosai. Tattaunawar alamar cututtuka tare da likitan ka kuma yi alƙawari tare da likitan zuciyarka ko mai ba da shawara wanda zai taimake ka.
> Sources:
> AP AP. DSM. 5th ed. Washington DC: Ƙungiyar Amincewa ta Amirka 2013.
> Mawuyacin. Cibiyar Harkokin Kiwon Lafiyar Jama'a ta kasa. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. An shiga Satumba 10, 2016.
> Kerchner A, Lester W, Stuart SP, Dokras A. Rashin Dama da Sauran Lafiya na Lafiya a cikin Mata tare da Ciwon Maganin Gida na Polycystic: Nazari na Dogon lokaci. Fertil. Steril. 2009; 91 (1): 207-212.
> Mansson M, Holte J, Landin-Wilhelmsen K, Dahlgren E, Johansson A, Landen M. Mata da Polycystic Ovary Syndrome Sau da yawa suna shan wahala ko rashin tausananci - Nazari na Kulawa. Psychoneuroendocrinology. 2008; 33 (8): 1132-1138.
> Mattei S. Sashin Ilimin Kimiyya na PCOS. A cikin, PCOS: Jagoran Dietitian. 2013 Luca Publishing. Bryn Mawr, PA.
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. Vitamin D yana da dangantaka da rashin tausayi a cikin Mata masu yawa da kuma ba tare da PCOS ba. Gynecol Endocrinol. 2014; 4: 1-4.