Shawara daga Mai Rikicin Kwayoyin jiki
Kula da aboki ko memba na iyali tare da ciwon maganin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa zai iya zama kwarewa-amma kwarewa. Mai ƙaunatacciyar yana iya fuskantar matsala wajen sarrafa abubuwa daban-daban na aiwatar da cutar, kuma kasancewa a matsayin mai amince da su a kulawa zai iya haifar da bambanci mai kyau. Amma waɗanne hanyoyi ne mafi kyau don taimaka wa wani tare da cututtukan zuciya?
Idan kana da ciwon maganin ƙwaro, to, ka san yadda girman da zafi zai iya ƙuntata ikonka don motsawa da aiki yadda ya kamata.
Cikin ciwo daga arthritis zai iya hana ka tafiya da kyau, ta amfani da hannunka da makamai, da kuma jin dadin aikinka na al'ada da abubuwan wasanni. Yin ƙarfafa 'yan uwa da abokai don taimakawa tare da kulawa za ku iya tabbatar da cewa ku sarrafa lafiyar ku sosai kuma ku kasance masu zaman kansu na aikin kai har tsawon lokaci.
Hanyoyin Arthritis
Akwai bambancin cututtuka, irin su osteoarthritis da rheumatoid arthritis , kuma kowa yana da alamun bayyanar cututtuka masu nauyin nau'i yayin da suke da ciwon maganin ƙwaro. Wasu halaye na cututtukan arthritis na iya haɗawa da:
- Haɗin gwiwa
- Haɗin haɗin gwiwa
- Rage ƙarfin tsoka da aiki
- Rashin haɗarin motsi
- Difficulty da aikin motsi
Mai ƙaunataccenka yana da matsala tare da wasu ayyuka waɗanda zasu iya zama mahimmanci, ko kuma yana da wuya a gudanar da ayyukan da ke buƙatar yin amfani da kafafu, makamai, ko duka biyu. Ƙarin fahimtar yadda ƙwayar wariyar launin fata ke shafar hanyar motsa jiki na yau da kullum zai taimaka maka samar da mafi kyawun kulawa ga aboki ko ƙaunatacce.
Kula da wanda ke da ciwo na arthritis
Akwai wasu abubuwa da za ku iya yi (ko kawai ku tuna) lokacin kula da wanda ke da ciwon maganin ƙwaro. Wadannan sun haɗa da:
- Fahimci yanayin su. Samun fahimtar halin jinin mutumin da kake ƙauna zai iya taimaka maka sanin inda zai iya buƙatar taimako. Alal misali, idan ƙaunatacciyarku yana da maganin ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta wanda ke shafar hannayensu da ƙananan motsi, zai iya buƙatar taimako tare da buɗe kwalabe da kwalba ko kula da matakan mota kamar gyaran magani. Mutumin da ke da gwiwoyin osteoarthritis zai iya samun wahalar tafiya da yin tafiya a matakan.
- Tsaya layin sadarwa. Tattaunawa da ƙaunataccenka ko aboki game da yanayin su shine hanya mai mahimmanci don fahimtar yadda ta shafi su. Kuma kada ku ji kunya game da raba ra'ayinku game da kula da wani; bayar da kulawa da taimaka wa wani sau da yawa yana iya ɗaukar damuwa a kan ku.
- Ku san lokacin da za ku taimaka da kuma lokacin da za ku tsaya baya. Yawancin mutanen da ke dauke da ciwon wariyar launin fata suna so su zama masu zaman kanta kamar yadda ya kamata. Zai iya zama kamar kyakkyawan ra'ayin da za ku shiga cikin ƙasa da taimakawa da tafiya, gado da gado , ko ayyuka masu buƙatar kaiwa. Amma tabbatar da ƙaunataccenka yana da zarafin zama mai zaman kanta mai zaman kansa, kuma ya san cewa zai nemi taimako idan an buƙata.
- Taimako don sarrafa magani. Wani lokaci manajan arthritis yana nufin sarrafa wasu magunguna. Idan ƙaunatacciyarka yana da matsala wajen magance kwayoyi da maganin da aka yi daidai-ko kuma idan suna fama da wahalar magance magani-kasancewa don taimakawa.
- Taimako tare da gudanar da na'urorin kayan aiki. Wasu mutane da cututtukan cututtuka suna buƙatar wasu kayan aiki, kamar cans ko masu tafiya, don samun su. Wani lokaci amfani da waɗannan na'urorin na iya zama damuwa ko wuyar ganewa. Kuna iya taimakawa aboki ko ƙaunatacciyar fata tare da yin ɗan lokaci don koyon yadda za a yi amfani da na'urorin kayan aiki da kuma yadda za a yi aiki da kyau yadda ya dace.
- Karfafawa da taimakawa tare da motsa jiki . An tabbatar da motsa jiki don amfani ga mutane da yawa tare da ciwon maganin ƙwaro. Wannan motsi yana taimaka wa cibiyoyin da ake lubricated da tsokoki. Bugu da kari, motsa jiki zai iya taimakawa wajen inganta ko inganta yanayin motsi. Amma yin amfani da shi zai iya zama kamar aikin da yake da wuyar da wahala ga wani wanda ke da ciwon maganin. Ƙara ƙarfafa motsa jiki da taimaka wa ƙaunataccen kuyi aikin su yadda ya kamata shi ne hanya mai kyau don samar da kulawa ga wani wanda ke dauke da ciwon maganin. Bugu da ƙari, idan mai ƙauna yana buƙatar haɗin gwiwa, za ku iya taimakawa tare da aikin motsa jiki .
Ka tuna cewa abokiyarka ko ƙaunatacciya na iya wucewa ta lokaci inda ake karɓar kulawarka da taimakonka da lokutan da suke so su tafi shi kadai.
Ka yi ƙoƙarin kasancewa mai sauƙi a kulaka, bayar da taimako lokacin da ya zama dole kuma idan ana maraba da shi.
Ta yaya Kwayar Kwayar Kwayar Taimakawa
Magungunan jiki na likita suna dauke da masana kimiyya, kuma akasarin suna horar da su don tantancewa da kuma magance mutane da nau'o'in cututtuka. Idan abokinka ko ƙaunatacciyarsa yana da ciwon maganin ƙwazo, yana ƙarfafa su zuwa ziyarci PT shine hanya mai kyau don koyi dabarun don magance yanayin su.
Idan ƙaunataccenka zai fara farfadowa, tambayi idan yana da kyau a yiwa alama tare da ga abin da aka yi. Tabbatar cewa ku kasance marasa tsinkaye, amma watakila ku tambayi wasu tambayoyi don samun wasu bayanai game da yadda za ku iya taimaka wa ƙaunataccenku a cikin maganin arthritis.
Kalma Daga
Arthritis na iya zama mummunar cuta don sarrafawa, kamar yadda yake shafar kowa da kowa tare da canji bayyanar. Yin kallon aboki ko ƙaunataccen gwagwarmaya tare da gyaran maganin arthritis zai iya zama da wuya, don haka sami hanyoyin da za su taimake ka iya tabbatar da cewa abokinka ko danginmu yana da goyon bayan da ke da kyau don magance cututtuka da kuma rashin lalacewar aikin da ke tare da ciwon maganin.
> Source:
> Feldthusen, C. et al. Hanyoyin aikin jiki a kan cututtuka na jiki a kan wadanda suke da alaka da gajiya a cikin mutane masu fama da cututtukan zuciya: wani gwaji mai sarrafawa. Arch Phys Med da Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.