Jin zafi na yau da kullum yana da gaskiya ga mutane da yawa da ciwon maganin . Duk da haka, akwai rashin fahimta game da ciwo na kullum. Mutanen da suka fara farawa da shi, ko wadanda suke cikin iyakokin iyali da abokai, ba su fahimci hakikanin rayuwa tare da ciwo na kullum - musamman a farkon.
Yadda za a fahimci wahalar lokaci
Kwarewa shine babban malamin.
Ainihin, mun san abin da muke rayuwa. Amma, rashin fahimta da rashin fahimtar ciwo na kullum zai iya haifar da matsalolin. Anan akwai abubuwa 8 game da ciwo na arthritis na yau da kullum wanda ya kamata ku sani da ƙaunatattunku. Ƙarin fahimtar ciwo na kullum zai ba da damar kowa da kowa ya magance ta a hanya mafi kyau, ta tabbata cewa an bukaci bukatun kowa da kuma magance shi.
1. Cutar tazarar lokaci an bayyana a matsayin wani ciwo mai ci gaba fiye da makonni 12. Bisa ga Cibiyar Nazarin Lafiya ta kasa (NIH), "Yayin da mummunar zafi shine abin da ya dace da shi wanda yake sanar da mu ga rauni, ciwo mai tsanani yana da bambanci sosai. Abin ciwo na ci gaba - sau da yawa na watanni ko fiye." Raunin lokaci na iya ci gaba bayan wani rauni, irin su ciwon baya. Haka kuma za'a iya haɗuwa da yanayin likita, irin su arthritis. Tare da cututtukan zuciya, ciwo na kullum yana ci gaba da rayuwa saboda babu magani ga cutar.
Yin maganin cututtuka mai dacewa yana da muhimmanci ga kula da cutar da kuma halayen ciwo na kullum.
2. Cutar, ko da ciwo mai tsanani, mai sauƙi ne. A kowace rana, da kuma wani lokaci har ma a cikin wannan rana, tsanani na ciwo na arthritis zai iya bambanta . Wannan yana da wahala ga iyalan iyali su fahimci yadda zaka iya tashi tare da matsananciyar zafi, ko ma wata matsananciyar zafi, da kuma canza shi ba zato ba tsammani.
Dole ne ya kasance da shirye-shiryen daidaitawa da daidaitawa lokacin da rana ta faɗi. Ƙashin ƙasa - zafi yana da mahimmanci da rashin tabbas.
3. Mutane da ke rayuwa tare da ciwo na kullum suna ƙoƙarin daidaitawa. Mutanen da ke dauke da ciwon maganin magunguna suna kokarin magance abin da zasu iya yi, da yin al'ada na al'ada, da kuma ci gaba da shiga cikin ayyuka na yau ba tare da barin ciwo na kullum ba ne da yawa daga cikin intrusion ko rushewa. Daidaitaccen abu shine burin. Iyali da abokai zasu iya taimakawa wajen taimakawa ta hanyar tambayar yadda za su iya taimakawa. Iyali da abokai suna buƙatar shiga cikin halin da ake ciki maimakon maimakon yanayin.
4. Jin zafi na yau da kullum yana ɓoyewa kuma ya rushe rai a wasu lokuta. Ba daidai ba ne a yi tunanin cewa ba zai faru ba, duk da ƙoƙari na al'ada. Amma, sau nawa ciwo na kullum yana shafewa da tsarin yau da kullum ko tsare-tsaren ya danganta da ƙananan yanayin. Yana da muhimmanci a fahimci cewa zai faru wani lokaci. Lokacin da ya yi, yi ƙoƙarin ɗaukar shi a cikin matakai kuma kada ka sa mutum da ciwo na ciwo ya fi laifi fiye da yadda suke yi. Idan dole ka soke shirye-shiryen, gyara shi da wuri-wuri. A wasu kalmomi, rage girman rushewa.
5. Rayuwa tare da ciwo na yau da kullum zai iya haifar da mummunan tasirin mutum. Jin zafi na yau da kullum zai iya fashe mutumin da ya saba da su.
A bayyane yake, mutanen da ke fama da matsanancin ciwo sun fi rinjaye sosai. Arthritis yana hade da nakasar jiki . Zai iya tilasta mutum ya zama mara aiki kuma zai iya haifar da rashin lafiya. Canje-canje na da wuya a karɓa kuma zai iya rinjayar amincewa. Sakamakon haka, zai iya haifar da canje-canjen yanayi har ma da bakin ciki .
6. Jin zafi yana shafar barci. Jin zafi na da nasaba da sakamako. Ba wai kawai game da koyi da rayuwa tare da jin dadi ba. Jin zafi zai iya shafar alamun barci kuma lokacin da rushewar barci ya zama matsalar matsala, yana rinjayar yadda mutum yake tunani da jin. Yana rinjayar matakin makamashi.
Yana rinjayar halin su. Yana rinjayar duk abin da! Yana tasowa cikin gajiya mai yawa wanda ba shi da nakasa.
7. Mutane da ke ciwo da ciwo ba kullum ba ne, kuma ba su da jinkiri. Ina mamakin sau nawa ina ji cewa mutane da ke fama da ciwo na arthritis suna zargin cin zarafin su ko kuma zargi da rashin tausayi. Masu zargi sunyi zaton mutanen da ke fama da ciwo na yau da kullum suna nuna alamun su a cikin ƙoƙarin fita daga wani abu. Yawancin lokaci, wannan yazo ne daga rashin fahimta game da canzawar ciwo da abubuwan da ke fama da matakin jin zafi. Rashin lafiyar jiki, damuwa, rashin hutawa, ko ayyukan haɓakawa wasu ƙananan misalai ne na abubuwa waɗanda zasu iya ƙara yawan ciwo.
8. Jin zafi na lokaci ba ya son duk abin da ka samu - ba zafi ba ne. Jin zafi na lokaci ba yatsan hannu ba ne ko ƙafa mai tsumma. Ba ƙananan ƙafa ba daga tsaye a layin dogon lokaci. Ba karamin ciwo ba ne saboda ka bumped shi. Ya bambanta. Sai dai idan kuna da ciwo mai zafi kullum, ba ku san abin da yake so ba. Ka tuna cewa ko da yaushe - ba ka san ko yaya yake ba. Yau canzawar rayuwa don faɗi kalla. A mafi munin, arthritis abu ne mai ƙashi wanda zai iya zama damuwa.
Sources:
Balance mai tsanani. NIH Medline Plus, Mujallar. Spring 2011.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html