Shirye-shiryen da Sadarwa Mahimmanci ne don zumunci
Kwanakin cututtukan cututtuka na yau da kullum (COPD) wani ciwo ne na numfashi wanda ba zai iya shafar numfashinka kawai ba amma rayuwar jima'i.
Cikakken numfashi , daya daga cikin abubuwan da ake kira COPD, zai iya ƙuntata ayyukan da za ku iya shiga ciki, yayin da tarihi, ƙwaƙwalwa, da kuma gajiya zai iya sanya damuwa har ma da mafi yawan lokaci.
A ƙarshe, duk abin da za a iya samu daga kulawarka don gudunmawar da za ka iya cimma burin zai iya hana shi ta hanyar hana iska zuwa ga huhu.
Duk da yake babu wani ƙaryar cewa COPD zai iya daidaita rayuwar jima'i, bai kamata ta dakatar da shi ba. Tare da shirye-shiryen, sadarwa, da basira, ma'aurata da yawa suna iya samun hanyoyin da suka dace da su don jin dadi yayin da suke motsawa cikin abubuwan da za su iya sanya rikici a kan rayuwar jima'i.
Fara da Sadarwa
Sadarwa shine tushen kowane dangantaka mai kyau. A ƙarshe, baza ku iya rinjayar matsala ta jima'i ba sai dai idan kuna iya magana game da farko. Yana iya zama abu mai ban tsoro ko abin ba a sani ba, amma la'akari da shi mataki na farko don gano ainihin bayani.
Idan ba a yi ba tukuna, bari abokin tarayya ya san abin da ke nuna alamun da kake fuskanta lokacin jima'i da kuma ko suna da alaƙa da wasu wurare ko matsanancin aiki.
Ta hanyar yin haka, za ku iya fara gano hanyoyin da za ku magance wadannan kalubale. Suna iya hada da:
- Yin kwanta a gefenka a lokacin saduwa, wanda ba kawai dadi ba amma yana amfani da makamashi da yawa. Yi wasa tare da matsayi kuma gano abin da ke mafi kyau a gare ku.
- Yarda da daukar kadan "numfashi" idan har jima'i ya zama mawuyacin hali.
- Tattaunawa a lokacin jima'i don bincika kan yadda sauran ke tafiya.
- Yin shiga cikin jima'i, jima'i, da kuma wankewa wanda ba zai iya biyan kuɗi ba fiye da jima'i ko jima'i.
- Ƙarfafa abokin tarayya ba tare da COPD don ɗaukar wani rawar da zai taka rawar gani ba.
Tips don shiri a gaba
Lokaci shi ne komai. Kodayake COPD na iya hana ku damar jin dadi kamar yadda kuka samu a matashi, har ma ya ba ku damar yin la'akari da abin da ke ainihi na ainihi game da jima'i: gano abin da abokinku yake so. Ta hanyar tsarawa gaba maimakon "rafuwa da ita," zaku iya zama dabarun yadda za ku sadu da waɗannan bukatun cikin gazawar ku.
Ga wasu abubuwa ne kawai don la'akari:
- Shirya yin jima'i lokacin da kuka huta kuma ku sami makamashi. Ka guje wa jima'i bayan da aka ci abinci mai yawa kamar yadda post-prandia effects zai iya bar ka jin dadi.
- Tabbatar cewa ɗakin kwana yana cikin zafin jiki mai dadi. Yi amfani da fan ko kwandishan don kiyaye ku daga overheating.
- Ka guji barasa saboda wannan zai iya ɓata aikin jima'i kamar COPD.
- Don kauce wa bronchospasm , yi amfani da bronchodilator nan da nan kafin yin jima'i, kuma ka ajiye mai kwantar da kai a gefen gado idan ka yi fushi.
- Haka kuma ya kamata ku yi ƙoƙarin yin amfani da ƙwaƙwalwar rigakafi ta hanyar yin amfani da tarihin da aka sarrafa ko wasu hanyoyin da aka tsara .
- Idan kun kasance akan karin oxygen , shirya akan yin amfani da wannan adadin lokacin jima'i. Har ila yau, ya kamata ka yi amfani da tubing mai zurfi don ka sami damar iya motsawa.
- Idan kana fuskantar dysfunction erectile, yi magana da likitanka game da amfani da Viagra (sildenafil) . Wasu nazarin sun nuna cewa miyagun ƙwayoyi ba wai kawai inganta halayyar jima'i ba amma sauƙi ƙuntatawa.
Kalma Daga
Jima'i yana da kusan fiye da "lokacin." A ƙarshe, lafiyar lafiya yana da dangantaka da jima'i mai kyau, kuma mafi kyau da kake ji, ƙwarewar rayuwarka zata kasance.
Idan baza ku iya ci gaba a lokacin jima'i ba, ku mayar da hankalin inganta lafiyarku da kuma ƙarfin zuciya tare da tsarin aikin motsa jiki .
Yin haka kuma zai iya inganta amincewarka da kamannin kai, a rayuwarka da lokacin jima'i.
Ya kamata ku koya wa likitanku koyaushe kafin yin aikin motsa jiki kuma ku tambayi duk wani magungunan da kuke shanwa zai iya taimakawa wajen rage libido ko dasfunctional erectile. Wani lokaci sukan yi.
A ƙarshe, ka tuna cewa canje-canjen a cikin rayuwar mutum yana kasancewa wani ɓangare na tsarin tsufa na al'ada kuma basu da dangantaka da COPD. Kowace kalubalen da kuke fuskanta, kada ku bari masu sauraron COPD su rataye ku kamar girgije. Ta hanyar yin magana, gwadawa, da daidaitawa na yau da kullum, zaku iya rinjayar da yawa daga cikin wadannan matsaloli kuma ku shiga duka, sabon lokaci a rayuwar ku.
> Source:
> Vitulo, P .; Stanziola, A; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil a cikin hauhawar jini mai tsanani da ke haɗari da cutar mai kwakwalwa na yau da kullum. J Zuciya Zuciya Transplant. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.