Bronchoconstriction shi ne lokacin kiwon lafiya don ƙuntatawa da hanyoyi da ke faruwa a cikin wani harin da aka ba da fuka .
Abubuwan da ke cikin iska da kuma shambura waɗanda iska ke gudana cikin kuma daga cikin huhu suna kewaye da wani irin tsoka da ake kira tsoka tsoka. A cikin fuka-fuka, wadannan ƙwayoyin suna saukowa da sauri wajen magance wasu ƙananan cututtuka da kuma kumburi da ke haɗari da ciwon fuka.
Yayinda ƙananan ƙwayoyin jiki ke kunkuntar, tare da rufe iska da kuma sa shi ya fi numfasa numfashi, zaku iya samar da wasu cututtuka irin su rashin ƙarfi, numfashi , tari , ƙwaƙwalwar kirji, har ma da haɗarin fuka a wasu lokuta.
Me yasa zan samu Bronchoconstriction?
Ƙuntatawar hanyoyi da sauran alamun bayyanar cututtuka da ke haɗuwa da bronchostriction yana faruwa a cikin shambura wanda ya ba da damar iska ya kwarara zuwa cikin huhu lokacin da kake numfashi a ciki kuma a madadin. Ƙun zuma mai ƙuntata ƙuntatawa ko rage lokacin da kake nunawa ga maɗaukaka. Wannan sakamako mai daukan hotuna ya kasance cikin ƙumburi wanda ya kara zurfin hankalin hankalin ku. Magungunan bala'i suna mayar da hankali akan ko dai inganta ingantaccen ƙwayar jiki ko hana ƙuntatawa gaba daya.
Yadda za a Hana da Bi da Bronchoconstriction
Bronchoconstriction da kuma alamar cututtuka da suka biyo baya sune mafi saurin kai tsaye da kuma sakamakon nan gaba bayan an bayyana su ga faɗakarwar asiri. Fahimtar abin da ke faruwa, dalilin da yasa tsarin yake faruwa, da kuma maganin magungunan ƙwayoyin halitta suna daga cikin manyan hanyoyin da ake amfani da su don maganin ƙwayoyin cuta don kula da fuka-fuka.
Hanyar farko da mafi kyawun magance bronchoconstriction shine don kauce wa gaba ɗaya. Hanyar mafi mahimmanci da kuma cikakkiyar hanyar yin wannan ita ce h a cikin shirin shirin fuka. Wannan shirin shine hanyar ku zuwa tashar fuka. Yana bayyana abubuwan da kake so da matakan da kake buƙatar ɗauka don cimma su.
Mataki na farko shi ne fahimtar abin da ke haifar da asibakon ku kuma don kauce wa waɗannan abubuwan.
Duk da yake wannan yana da sauƙi, ba koyaushe sauƙin kamar sauti. Sau da dama kana buƙatar yin aiki kamar jami'in da kuma rikodin alamunka. Lokacin da kayi la'akari da bayyanar cututtuka a lokacin da hoton game da abin da ke haifar da bayyanar cututtuka ya fi bayyana. Alal misali, sau daya na yi haƙuri wanda kawai ya haifar da bayyanar cututtuka lokacin da aka nuna su da ciyawa. Ba sai iyayensa suka dubi alamunta a lokacin da suka iya ganin irin wannan ba.
Hanyoyin abinci na iya rinjayar magunguna. An yi amfani da ciwon sodium sosai tare da bronchostriction, yayin da babban kashi na kiɗa na omega-3 na iya rage haɗarin. Kamar yadda irin wannan kallon kallon sodium da karin da omega-3 ko samun karin kayan cin abinci naka na iya rage wasu alamun bayyanar.
Masu shayarwa masu ceto sune maganin farko da mutane da yawa zasu yi amfani da su don magance cututtukan fuka daga bronchoconstriction. Ta hanyar kwantar da ƙwayar tsoka a cikin ƙwayar cuta, ƙananan ƙananan ƙwayoyin cuta, ƙananan iska yana ragewa, kuma numfashi yana zama sauki. Wadannan magungunan sunadarori suna haifar da babbar bututu don iska don gudana ta hanyar.
Da zarar masu ceto waɗanda ba su da ƙwaƙwalwa ba su ishe su ba don tabbatar da bayyanar cututtuka a ƙarƙashin ikon (wanda aka bayyana a kullum kamar yadda ake buƙatar yin amfani da inhaler mai ceto fiye da sau biyu a kowane mako ko kuma buƙatar samun sababbin takardar izini a cikin ƙasa da wata ɗaya), yawancin likitocin sunyi bayanin steroid.
Corticosteroids ko kuma ICS sune mafi mahimmanci kuma masu magungunan ƙwayoyin cutar ƙwayoyin cuta don magance cututtukan fuka. ICS shine halin kulawa na yau da kullum lokacin da kake buƙatar fiye da wanda yake mai ceto wanda zai iya samun taimako mai kyau na fuka-fuka. Corticosteroids inhaled ƙara yawan kula da asiri fiye da kuma mafi dacewa fiye da kowane nau'i na monotherapy.
Ayyuka da Bronchoconstriction
Idan kun shiga cikin wasanni ko kuma ku sami salon rayuwa, ina da shawarwari da yawa idan kuna ƙoƙarin kaucewa ko hana ƙananan ƙwayar cuta. Wasanni da ke da kwarewa na motsa jiki (ko samun iska mai raɗaɗi kadan) tare da jimillar wasanni kamar tsayi na nesa zai iya zama sauƙi a kan huhu.
Irin wa] annan wasanni sun ha] a da abubuwa kamar yunkuri, wasan motsa jiki, kwallon kafa. Wannan ba yana nufin cewa ba za ku iya shiga cikin wasanni na jimre ba, amma kuna iya samun karin al'amurra kuma kuna bukatar tabbatar da cewa kun dauki matakai masu dacewa.
Ƙwallon ƙafa, kwando, da hockey da irin wannan aiki na jimiri suna iya zama da wuya sosai ga magunguna. Yana da mahimmanci cewa ku, da masu horarku, da kuma mahalarta mahalarta san cewa kuna da asma da kuma abin da za ku yi idan ba ku iya iya sadarwa ba. Tabbatar cewa kuna da lokacin wankewa mai dadi don taimakawa aikin motsa jiki na fuka-fuka.
Harkokin motsa jiki mai sanyi ya fi wuya ga waɗanda suke fama da fuka. Magunguna masu sauye-sauye (Ka tabbata ka yi magana da likitanka idan ka yi tunanin za ka so ka gwada wannan hanya don rage hasken rana zuwa yanayin sanyi), ƙayyade adadin iska mai iska ta iska ta hanyar abubuwa masu wuya, yin amfani da shi lokacin da ya fi kyau, da kuma amfani Mai ceton wanda zai iya ceto kafin ya fita zuwa cikin sanyi shi ne duk abin da zaka iya yi don hana cututtuka.
> Source:
> MA.Krafczyk. Bronchoconstriction na aikin motsa jiki: Bincike da Gudanarwa. Janairu 16, 2016.
> Zuciya ta Duniya, Lung, da Ciwon Blood. Samun shiga: Janairu 16, 2016. Sakamakon Sakamakon Sakamakon Sakamakon 3 (EPR3): Jagoran Bayanai don Bincike da Gudanarwa na Tsira