Dalilin da ya sa Gudanar da Coughing taimaka COPD da yadda za a yi daidai

Samun tari zai iya zama ainihin ja, amma yana amfani da dalilai masu yawa: Don masu farawa, tari yana kare kare jiki ne daga kasashen waje ko abubuwa masu guba wanda ka iya numfashi a cikin huhu daga yanayin. Har ila yau, hanya ta jiki ta share ƙuduri daga iska.

Idan kuna da ciwo na cututtuka na al'ada (COPD), duk da haka, ana iya gurguwar tarihin ka mai rauni ta tsawon lokacin da ake nunawa ga wani nau'i mai ban tausayi, yawanci taba hayaki.

Wannan zai sa ya zama da wuya a yi tsammanin ko kuma ya bayyana hankalin ku. Kuma idan an yarda da ƙwaƙwalwa don ginawa a cikin dumi, yanayi mai laushi na huhu, zai iya zama ƙuƙwalwa ga kwayoyin cuta, wanda zai haifar da kamuwa da cuta da kuma kara yawan haɗarin COPD, ƙari mai tsanani a cikin tsananin bayyanar cututtuka.

Yadda za a yi Cough Controlled

Ba duk tari ba ne aka daidaita daidai. Abun fashewa, kullun da ba a yi amfani da shi ba yana da sauƙi don share iska. A gaskiya ma, tari mai tsanani zai iya haifar da hanzarin jirgin sama don ya rushe, yana sa ya fi wuya a share su daga ƙuduri.

Mawuya mai amfani shine wanda ke sarrafawa kuma wannan yana fitowa ne daga zurfin cikin huhu don cirewa da haɗakar ƙuri'a. Yana da wani abu da zaka iya koya koyaushe da yin aiki. Kuma da zarar ka yi amfani da fasaha, zaka iya kira a duk lokacin da kake buƙatar shi. Wadannan matakai daga Clinic Cleveland zasu taimaka maka farawa:

1. Zauna a kan kujera ko a gefen gado. Ka sanya ƙafafunka a ƙasa, ka danna dan kadan, kuma ka dauki numfashin numfashi mai zurfi don taimakawa jiki don shakatawa.

1. Gyara biyu makamai a fadin ciki kuma numfasawa cikin cikar hanci.
2. Yayin da kake yadawa, danna dan kadan kuma danna hannunka akan ciki. Bude bakinka dan kadan da tari sau biyu ko sau uku. Kowace tari zai zama takaice kuma mai kaifi kuma ya kamata ka ji kawancin ka motsa zuwa sama.
3. Bugawa cikin sannu-sannu ta hanyar sassaukawa a hankali a cikin dukan inhalation. Wannan zai hana ƙuduri daga komawa cikin hanyoyi.

1. Dakata kuma maimaita idan ya cancanta.

Kuna so ku kara cikin nama kuma ku lura da launi, kauri, ko bayyanar abin da kuka kawo. Idan ka lura da wasu canje-canje masu muhimmanci, bari likitanka ya sani.

Sharuɗɗa don Dama Kayan Ayyukanka

Domin samun mafi kyawun daga tarihin sarrafawa, kunshi waɗannan shawarwari masu sauki:

1. Dakatar da hydrated. Ƙungiya mai ɗorewa na iya zama da wahala ga tari. Don taimakawa wajen kasancewa mai sauƙi da sauƙi don tsammanin, ku sha ruwa mai yawa a cikin rana-akalla shida da takwas na tabarau.
2. Yi amfani da bronchodilator kafin yin rikin gyaran kafa. Wannan zai hura hankalin ku don barin ƙwaƙwalwar don matsawa sauƙi. Ted, ƙuduri ƙin yarda ya fi wuya.
3. Rage rage numfashinka. Bayan kawu, ka rage numfashinka a hankali da m. Idan ka yi fushi da sauri kuma da sauri zai iya tsangwama tare da motsi na ƙuduri daga cikin huhu-ainihin sakamakon da kake son kaucewa.

> Sources:

> Ciwon Cleveland. "Sarrafa Coughing."

> Mayo Clinic. "Cututtuka & Yanayi: COPD."