Mun san cewa cin abinci zai iya zama babbar tasiri akan lafiyar lafiya, kuma musamman akan hadarin cututtukan da ke fama da rashin lafiya wanda ya shafi kwakwalwa, irin su bugun jini da lalata. Wani binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa mutanen da suke cin abinci masu cin abincin da ke ci gaba da cin zarafi suna da sauƙi na 3x mafi girma na fuskantar ciwon bugun jini ko na tasowa daga jiki fiye da wadanda ba su cinye abubuwan sha.
Jirgin tsakanin Tsakanin Gurasar Abubuwan Da Aka Gyare da Brain Lafiya
Rashin ciwo da lalata suna daga cikin cututtukan da suka shafi kwakwalwa, kuma suna cikin manyan dalilai na mutuwa da nakasa a duniya.
Wani labarin da aka wallafa a mujallar Stroke a shekara ta 2017 ya ruwaito sakamakon binciken da ya biyo bayan mutane sama da 4000 na shekaru 10, da rikodin yin amfani da sukari da kayan dadi da sukari. Sakamakon ya nuna cewa mahalarta suna cinye kayan da ake ci dasu tare da zaki mai yalwacin jiki wanda kusan kusan sau uku ke fuskantar hadarin bugun jini da lalata lokacin da aka kwatanta da waɗanda ba su cinye abincin da ba su da kayan dadi. Abin sha'awa, abincin da aka yi da sukari ba tare da haɗarin haɗari da ciwon sukari ba.
Bugu da kari, binciken ya nuna cewa dangantakar dake tsakanin abubuwan da aka ji daɗin daɗaɗɗen artificially ya fi ƙarfin cutar da jini fiye da yadda ya haddasa hadarin tashin hankali.
Wannan ba abin mamaki bane saboda, a gaba ɗaya, cin abinci yana da tasiri sosai kan sauyin canjin jiki wanda zai haifar da bugun jini fiye da yadda yake cikin canjin jiki wanda zai haifar da lalata.
Sanadin cutar da vs. Dalili na Dementia
Rashin ciwo wani rashin lafiya ne wanda ke da alaka da halayen rayuwa, kamar cin abinci, motsa jiki , shan taba da damuwa.
Abubuwan da suka danganci abubuwa suna da tasiri kaɗan a kan bugun jini.
A wani bangare kuma, an yarda da abubuwan da suka danganci abubuwan da suka shafi halayen da suka fi girma a kan hadarin lalacewa, yayin da abubuwan da ke rayuwa irin su shan taba, motsa jiki, da abincin suna da tasiri sosai.
Wasu nau'in nakasa, irin su ciwon daji na jiki, suna haifar da bugun jini, yayin da wasu nau'in nakasa, irin su cutar Alzheimer, ba su da dangantaka da cututtuka.
Me yasa Kayan Gishiri Mai Girma Ya Gana Cutar da Cutar?
Akwai bayanai masu yawa na wannan mahaɗin. Musamman, a binciken da aka yi kwanan nan, masu halartar da suka cinye abincin da suka fi dadi da kuma wadanda suka ci gaba da ciwon bugun jini ko rashawa a cikin shekaru 10 suna iya samun hauhawar jini ko ciwon sukari.
Rashin hawan jini shine sanadiyar haɗari ga annobar jini da nakasa, yayin da ciwon sukari shine sanadiyar haɗari ga fashewa. Ba a bayyana ba ko abincin da aka yi wa dadi da zafin rai zai iya haifar da ciwon sukari da hauhawar jini, kuma ba a san su da yawa don haifar da yanayin kiwon lafiya ba.
Akwai kuma wani bayani mai yiwuwa game da dangantakar dake tsakanin sharuɗɗen ƙwayar wucin gadi da bugun jini da lalata. Mutanen da suka riga sun sami cututtukan kiwon lafiya wanda zasu iya haifar da bugun jini ko ƙaddamar da ƙwayar cuta na iya ƙila za su iya zaɓar abubuwan da za su iya amfani da su a cikin ƙananan abincin don rage yawan karuwar caloric da kuma gudanar da matakan jini.
Wannan shi ne musamman ga mutanen da ke fama da ciwon sukari, waɗanda zasu iya zabar kayan dadi da ba su tada matakan jini.
Har ila yau, akwai abubuwan da ba a sani ba sunadarai masu yalwaci wanda zai iya tasiri a jiki. A cikin wannan nazarin binciken, rahoton bai bayyana bambancin iri daban-daban na kayan dadi ba, kuma akwai wasu ƙananan da zasu kara haɗari da ciwon jini, yayin da wasu ba su. A gaskiya ma, ba'a sani ba idan wasu kayan zaki da aka rarraba su a matsayin 'masu yalwa' 'na iya zama da amfani, maimakon cutarwa.
Kalma Daga
Tsayawa da abinci mai kyau yana da tasirin da zai dade don rayuwarka duka.
Abinci yana da dangantaka da haɗari na jini. An sani cewa an haɗu da lalata da cin abinci, ko da yake babu hanyar haɗi mai karfi.
Gaba ɗaya, abincin da ya fi dacewa ga lafiyar kwakwalwarka ya hada da abinci na abinci na Rum da abinci da suke da tsada a cikin adadin kuzari kuma sun hada da yawancin sunadarai da bitamin. A gaskiya ma, wasu cututtuka na gina jiki da wasu rashin cancanta na bitamin suna danganta da karin sauƙin samun ciwo . An nuna abincin kifi don rage haɗarin bugun jini , yayin cin abinci mai cin ganyayyaki yana da nasarorin da kuma kwarewa dangane da hadarin bugun jini . Wine da sauran abubuwan giya suna da tasiri akan hadarin bugun jini. Kuma mafi kyawun labarai duka shine cewa wannan cakulan , wanda kusan kowa yayi kama, an nuna shi a wasu binciken bincike don rage haɗarin fashewa.
> Sources:
> Abunicio HJ, Satizabal CL, Vasan RS, Seshadri S, Jacques PF, Stroke, Sugar- da Artificially Gurasa Mai Gwaji da Risks na Cutar da Cutar. 2017 Mayu