Abun barasa da bugun jini suna da dangantaka mai mahimmanci kuma sau da yawa rashin dangantaka. A wani ɓangare, an tabbatar da giya a matsayin daya daga cikin cututtukan bugun jini, kuma a gefe guda, barasa, musamman ruwan inabi, an danganta shi da rigakafin bugun jini. Don haka, za ku iya samun jagororin idan ya zo da amfani da barasa da lafiyar kwakwalwarku? Haka ne, yana nuna cewa akwai yatsa na yatsa saboda 'adadin kuɗi' na barasa.
Alcohol da Brain Lafiya
Rashin ciwon annoba ne mai lalacewa, kuma babu sauki ko magani mai kyau don fashewa. Wannan ya sa rigakafin bugun jini yafi mahimmanci.
An tabbatar da gyare-gyare na yau da kullum don taimakawa wajen hana bugun jini . Nazarin kimiyya sun tabbatar da cewa yawancin giya, musamman giya mai ruwan inabi, na iya taka muhimmiyar rawa wajen hana rigakafi. Binciken daga jami'ar McGill a Montreal, Kanada, sun ruwaito cewa rageccen ruwan inabi na rage yawancin yanayin da ba a iya amfani da shi ba, ciki har da bugun jini, ƙwarewa da kuma ciwon macular degeneration (yanayin da yake shafi hangen nesa.)
Yayin da yake nuna cewa, ƙasar Faransa tana daya daga cikin mafi yawan ƙasƙanci a cikin duniya, da kuma sanannen sha'awar jan giya.
Ta Yaya Ayyukan Alkama ya Rarraba?
Red giya shine giya mai shan giya da aka haɗuwa da rageccen hadarin bugun jini saboda yana da nauyin hadewar kwayoyi.
An nuna wani abu a cikin ruwan giya mai suna Resveratrol don samar da canje-canje a cikin jiki wanda zai iya taimakawa wajen rage hadarin bugun jini.
Resveratrol ya rage yawan kumburi. Wannan yana da muhimmanci saboda kumburi yana taimaka wa kwakwalwar cutar da ta lalacewa ta hanyar bugun jini . Kumburi yana haifar da haɗin jini kuma yana kara yawan hatsarin cuta na cerebrovascular, cututtukan zuciya da ciwon jini .
Resveratrol ma yana aiki ne a matsayin antioxidant, wanda ke nufin cewa yana yakar 'yanci kyauta . Hanyoyi masu saurin sunadaran sunadaran ne kafin, lokacin da bayan bugun jini. Hanyoyi masu guba suna da haɗari saboda suna cutar da kwayoyin jini a kusa da su, suna rushe tasoshin jini a cikin kwakwalwa kuma suna sa su zama zub da jini ko haɗuwa. Bugu da ƙari, ƙwayoyin kyauta na iya lalata ƙwayoyin kwakwalwa, wanda zai haifar da ƙananan ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa, wanda zai haifar da annobar cutar idan ya faru. Saboda haka, abincin da ke fama da radicals free zai iya taimakawa wajen kare kullun da inganta lafiyar gaba.
Kuma, aiki na uku na sinadarin resveratrol shine gabatar da wani tsari wanda ake kira neuroprotection, wanda ke nufin kariya daga jijiyoyin da jini da ke kewaye da su daga lalacewa. A cikin dogon lokaci, neuroprotection ya hana jijiyoyin zama daga mummunan lalacewa daga bugun jini, kuma ya hana kwayar cutar cerebrovascular da ke haifar da bugun jini a farkon wuri.
Yaya Aka Yi Magancin Barasa Mai Girma?
Wannan ya bambanta ga kowane mutum. A bayyane yake, wanda ke da karamin karamin jiki da nauyin jikinsa ba zai iya cin abinci kamar yadda ya fi girma ba kuma yayi la'akari. Hakazalika, don samun amfani mai amfani na barasa, ɗan ƙaramin mutum bazai buƙata cinye kamar yadda ya fi girma ba.
Har ila yau, akwai bambancin bambancin halittu game da yadda kowane mutum ya maganin barasa. Wataƙila ka lura cewa wasu sun ji haske yana tafiya da sauri bayan shan giya mai dauke da giya, yayin da wasu suka sami ciwon kai, kuma wasu sun bugu da sauƙi. Bugu da ƙari, kowane mutum yana da ra'ayi daban-daban don maye gurbi da jaraba kuma an yi imani da cewa wannan ya dogara ne akan kwayoyin halitta - saboda haka wasu mutane sun fi dacewa su kula da matsakaici, sarrafawa da abincin barasa, yayin da wasu suna da haɗari da yin amfani da barasa .
Bugu da ƙari, bisa ga binciken da suka rubuta amfanin amfanin giya mai ruwan inabi, an dauki nauyin giya mai ruwan inganci 1 ko 2 tabarau tare da cin abinci sau da yawa a mako.
Ya kamata in fara shan ruwan inabi?
Abubuwan da ke amfani da su na amfani da barasa masu tsaka-tsakin suna da ma'ana - ma'anar cewa ba su da ban mamaki. Duk da haka, ga yawancin mutane, yawancin giya jan giya an dauke shi da kayan aiki mai inganci don rigakafin bugun jini. Babu shakka yana da amfani a sha giya idan ya ba ku ciwon kai ko kuma idan kuna da tarihin iyali ko tarihin mutum na dogara da maye. Idan kuna da ciwon hanta ko kuma cutar na pancreas, ya fi kyau don kauce wa barasa. Yanayi shi ne mabuɗin idan ya zo ga abin da kuke ci da sha.
Gisar giya ba wai kawai gyaran abincin da ake danganta da ilimin kimiyya da rigakafin bugun jini ba. Cin abinci mai cin ganyayyaki , cin abinci mai sauƙi a gishiri, kuma abin mamaki, ana amfani da amfani da cakulan yau da kullum tare da rashin lafiyar cutar.
> Sources:
> Harshen giya da cututtuka na zuciya: kwayar cutar ta sa guba ... ko maganin, O'Keefe JH, Bhatti SK, Bajwa A, DiNicolantonio JJ, Lavie CJ, Mayo Clinical Proceedings, Maris 2014
> Kwayoyin cututtuka da kuma mace-mace masu dangantaka da ciwon intracranial da cututtukan sutha, Sangha J, Natalwala A, Mann J, Uppal H, Mummadi SM, Haque A, Aziz A, Potluri R, Jaridar Duniya na Neuroscience, Yuni 2014
> Ayyukan neuroprotective na resveratrol, Bastianetto S, Ménard C, Quirion R, Biochim Biophys Acta., Oktoba 2014
> Resveratrol da bugun jini: daga ilmin sunadarai zuwa magani, Nabavi SF, Huige L, Daglia M, Nabavi SM , Nazarin Neurovascular Nema, Nuwamba 2014