Yi kokarin gwadawa na kwantar da hankula na MS, magoya bayan magoya baya, wuyan da ke kunshe, da sauransu
A cikin ƙananan sclerosis (MS), akwai wani sabon abu mai ban mamaki (wanda ake kira Halhffff sabon abu ) wanda cutar ta MS ta zama mafi muni kamar yadda yanayin jikin su ya tashi. A gaskiya ma, ko rabin rabin digiri ya isa ya fara jin daɗi.
Tare da wannan, sanyaya jikinka zai iya ba ka taimako daga alamun MS . Baya ga shan ruwan sanyi ƙanƙara da gyaggyarawar iska, akwai wasu samfurori masu kwantar da hankali da zaka iya amfani da shi don hana lafiyar jikinka daga tashi lokacin da waje ko lokacin motsa jiki.
Abubuwan Saɓo don Taimako tare da Hutun cututtuka na MS
Samun samfurori don taimaka maka kwantar da hankali zai iya zama da wuya, amma akwai wasu zaɓi masu yawa daga can. Koyi game da nau'o'in samfurori da zasu iya aiki a gare ku.
Gudanar da Bincike na MS
Kayan shafawa yana da mahimmanci na sanyaya jiki ga mutanen da ke da MS, da kuma 'yan wasa da kuma wadanda ke aiki a yanayin zafi. Wadannan kaya za su iya bambanta daga zane-zane masu amfani ta amfani da takardun kankara zuwa hadaddun kayan da ke buƙatar batura.
Wasu daga cikin kayayyaki masu alamar kasuwanci sunyi amfani da masana'anta na musamman waɗanda suke hana yawan zafin jiki daga tashi. Ka yi la'akari da ko manufarka shine rage yawan zafin jiki naka ko hana overheating kafin ka ɗauki daya daga.
- Gwaje -gwaje-tsaren Ice Ice: Wadannan tufafin suna amfani da kayan kwaskwarima, wanda ba a iya saukewa ba, wanda aka sanya su cikin ɗakunan a cikin kayan. Hakan zai iya kiyaye ku kwanciyar hankali na 'yan sa'o'i. SteeleVest mai sauƙi ne mai amfani da kayan kankara don kiyaye lafiyarka, kuma sakamakon yana tsawon sa'o'i biyu zuwa hudu. Ma'aikata na Eagle Silver ya nuna cewa amfani da evaporation don kwantar da jikin. Kuna buƙatar ƙara ruwa kuma yana shirye don sa.
- Evaporation / Gwaje-gwaje-gwaje: Wadannan tufafin suna amfani da ruwa ko hadewar hade don sha zafi. Evaporation vests yi aiki mafi kyau a cikin low saitunan saituna. Magunguna na kaya ba sa rage yawan zafin jiki kamar yadda aka tsara kankara. An tsara shi don masu kashe gobara da sauran masu sana'a, First Line Technologies ya sa ya yi amfani da sinadarin sinadaran da ke shafe haske a Fahrenheit 82, tare da tasiri na tsawon sa'o'i hudu. Har ila yau, ta amfani da magunguna, Arctic Heat Cooling Vest ya yi sanyaya ba tare da yin amfani da daskarewa ba ko batura, kuma ya zo a cikin nau'o'i masu yawa.
- Gwaje-gwaje Masu Neman Ayyuka: Wadannan kaya suna amfani da na'urori masu motsi don kiyaye ku na tsawon lokaci. Wasu na buƙatar ruwa da kankara. Wadannan su ne mafi tasiri a sanyaya jiki amma zasu iya zama mummunan. An yi amfani da Kamfanonin Kwaskwarima na Veskimo don kwanciyar hankali na dadewa-wannan tsarin yana amfani da kwarewa ko batura tare da ruwa da kankara don kiyaye ku lafiya.
Wuta
Iyaka yana daya daga cikin mafi kyawun gwaje-gwaje na MS saboda ruwan yana kiyaye jikinka mai zafi. Koguna marar iyaka suna da ɗakunan ruwa masu kyau waɗanda suke aiki kamar su masu motsa jiki. Tabbas, mai wanka mai wanka ko wanka, ko kuma gudana ruwan sanyi a kan wuyan hannu, zai zama daidai da sabuntawa da yawa mai rahusa fiye da sayen tafkin.
Fans Fans
Magoya bayanan suna iya rage yawan zazzabi a waje ta fiye da digiri 20. Wannan zai iya zama hanya mai kyau don amfani da filin jirgin ruwa, bene, ko wurin da ke cikin tafkin lokacin zafi ba tare da jure wahalhalun MS ba . Wadannan ka'idodin suna batar da hasken da ke kwance ta hanyar evaporation. A wasu kalmomi, za ku tsaya a bushe, amma iska ta sanyaya. A gaskiya, yawancin gidajen cin abinci suna yin amfani da waɗannan tsarin.
Sanyaya da kayan haɗi
Cooling scarves, lokutta matuka, wuyansa da wuyan hannu yana kunsa, da kuma ɗakuna na iya ba ku taimako mai sauƙi daga zafi. Polar Products yana da zaɓi mai kyau.
Sha'anin Shayarwa na MS
Ƙungiyar Magunguna ta Amirka (MSAA) tana da shirin da ke rarraba na'urorin kwantar da hankali ga mutanen da ke bukata. Bugu da ƙari, an ƙaddamar da MS Cooling Foundation don ilmantar da mutane tare da MS a kan amfanin sanyaya. Suna da albarkatun da kuma haɗe zuwa wasu kayan shayarwa, kazalika
Kalma Daga
Yana da mahimmanci ka tuna cewa yayin zafi ba shi da damuwa kuma yana iya kara damuwa da bayyanar MS, farillar ba ta dawwama. Da zarar jikinka ya kwanta, sai bayyanar ya kamata ya tafi. A wasu kalmomi, wannan abu ne mai gajeren lokaci kuma mai yiwuwa ne.
Bugu da ƙari, wasu lokuta mahimmanci ne kawai kana buƙatar kayar da zafi da jin dadi.
Wadannan sun haɗa da saka hat da kayan ado na kayan ado, suna neman inuwa maimakon rana ta sha, da sha ruwan sha a ko'ina cikin yini.
> Source:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Thermoregulation a cikin multiple sclerosis. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov, 109 (5): 1531-37.