Jarraba don ganin idan ACL ta iya tsage
Gwajin gwaji na baya-bayan nan na cike da haɗin gwaninta (ACL) shine gwaji na musamman don gwiwa. An tsara shi don taimaka maka ka gane idan ka yi wa ACL tafe. Ana amfani da shi ta hanyar likitancin jiki ko likita bayan rauni na gwiwa don gwada amincin ACL naka.
Kwanku shi ne haɗin gwiwa mai nau'in haɗin gwiwar da aka ƙunshi jigon jikin ku (thigh), da sirenka (ƙashi), da kuma gadonka (gwiwa gwiwa).
Akwai nau'i-nau'i da dama wadanda suka taimakawa wajen motsa gwiwa ta gwiwa. Babban tsokoki a kusa da gwiwa shine quadriceps da sutura . Yawancin nau'i-nau'i daban-daban suna taimakawa wajen taimaka wa gwiwa.
ACL babbar ligament ne a cikin gwiwa da ke riƙe da kashin ka daga shingewa da yin tafiya a gaba dangane da cinka. Raunin da za a yi a matsayin ACL na iya haifar da rashin gamsuwa ta gwiwa kuma ya hana ka daga shiga cikin wasanni masu girma da suke buƙatar tsayawa da farawa, gudu, da tsalle.
Kwayoyin cututtuka na ACL Tear
Idan kun ji rauni ga gwiwa, akwai alamu da alamun da yawa da zasu iya nuna cewa ACL tana kwance. Wadannan sun haɗa da, amma ba'a iyakance ga:
- Kuna ciwo
- Kusawa a gwiwa
- Difficulty lankwasawa ko daidaita gwiwa
- Wuyar tafiya ko saka nauyi a kan kafa
- Jin jin kunyar ku
Idan ka yi tsammanin cewa ka tsage ACL naka, to lallai dole ne ku ga likitanku ko likitan lafiyar nan da nan.
Ya ko ita za ta iya yin gwaje-gwaje masu dacewa domin sanin ƙimar ciwo na gwiwa.
Yi jarrabawar ƙararraji na Ƙari don ACL
Don taimaka maka ka yanke hukuncin idan an cire ACL ɗinka, zaka iya yin gwaji mai zurfi. Don yin gwajin, dole ne ka sami wani mutum kamar aboki ko memba na iya taimaka maka.
Ga yadda kuke yin haka:
- Karyar da baya tare da gwiwoyi na gwiwa da kafar kafa a ƙasa.
- Shin abokinka ya zauna a hankali a kan kafar don haka ba ta motsawa.
- Shin abokinka ya san gwiwa tare da yatsunsa a gaban gwiwa da yatsunsu a bayan gwiwa. Ya kamata yatsun abokinka su kasance a cikin ɓangaren gwiwa na yatsun kafa ya kamata a kasance a gaban ɓangaren ka.
- Shin abokinka a hankali ya jawo ƙusar ka a gaban yayin kallon yadda ya motsa.
- Yi maimaita gwaji a kan jinjin lafiya.
Idan ƙushin kafarka ya zanawa gaba sosai akan gwiwa ka ji rauni idan aka kwatanta da gwiwa marar kunya, sa'an nan kuma ka iya cirewa ko cire ACL naka. Dole ne ku ga likitan ku don tabbatar da shakku.
Matakai na gaba
Idan jarrabawar jaririnka na Gaskiya ya tabbatacce, ma'anar cewa ka yi tunanin ACL hawaye, ya kamata ka je likitanka. Zai iya yin wasu gwaje-gwajen musamman don tabbatarwa ko ƙin yarda da ganewar asali. Ya kuma iya ba ku dama da zaɓuɓɓukan magani, ciki har da:
- Yi ACL gyaran tiyata
- Je zuwa farfadowa na jiki
- Ka ba da takalmin gwiwa
Daga cikin waɗannan zaɓuɓɓuka, ziyarar zuwa magungunan ku na jiki shine mataki na farko da ke kula da matsalar ku. Yana iya ba ku hanyoyin da za ku yi aiki don inganta saurin motsin ku (ROM) da ƙarfinku , kuma za ku iya aiki a kan inganta ƙimarku na tafiya, gudu, da kuma tsalle.
Idan ka zaba don yin aikin tiyata na ACL, za ka iya amfana daga farfadowa na jiki don taimakawa gyaran gwiwa bayan tafiyar. Tabbatar yin magana da likitan ku don taimakawa ku yanke hukunci game da lafiyar ku.
Idan ka ji rauni ga gwiwa ka kuma tsammanin za ka iya yi wa ACL lakabi, to, jarrabawar ƙararraji na iya taimaka maka ka gano idan ACL ta tsage kuma idan kana buƙatar ƙarin likita.