Norovirus wata cuta ce mai cutarwa wanda ke haifar da " ciwon ciki ". Wannan shi ne babban abin da ke haifar da vomiting da zawo. Da zarar aka sani da "cutar jirgin ruwa", yanzu yana haifar da annobar cutar gastroenteritis a ko'ina.
Kasancewa akan adadi kaɗan na cutar zai iya sa ku da lafiya, yana sa shi yafi kwakwalwa fiye da sauran cututtuka kamar kamuwa.
Yana daukan daukan hotuna zuwa kimanin 1,000 kwayoyin cuta na kwayar cutar don sa mutum ya kamu da lafiya amma kawai 18 kwayoyin norovirus zai iya sa ku marasa lafiya. Har ila yau yana iya zama a kan dakin wuya har zuwa makonni biyu ba kamar yawan ƙwayoyin cututtuka na numfashi (kamar sanyi da mura) wanda zai iya tsira a waje da jiki don 'yan sa'o'i kadan.
Yana haifar da annobar cutar a cikin masana'antar abinci lokacin da mutanen da suke shirya abinci suna da shi ko kuma su dawo da aiki ba da daɗewa ba bayan sun sami shi, suna bayyanar da dukan mutanen da suke cin abinci da suka shirya. Har ila yau yana da matukar wuya a hana yaduwar cutar a cikin iyalai. Da zarar ɗaya daga cikin iyali ya sami shi, sau da yawa kowa da kowa a cikin gidan zai sami shi.
Menene Zaku iya Yi don Rigakafin?
Saboda yana dauke da ƙananan kwayoyin cutar, don sa mutum ya kamu da rashin lafiya, yana da wuya a hana. Amma akwai abubuwa da za ku iya yi don rage haɗarinku.
Wanke hannunka. Wannan yana da muhimmanci. A wanke hannayenku akai-akai kuma daidai .
Yin amfani da sanitizer na hannu zai iya taimakawa, amma ba shi da tasiri a kashe norovirus, don haka wanke hannunka da sabulu da ruwa yafi mahimmanci. Tabbatar wanke wanke sosai don akalla 20 seconds - lokaci yana buƙatar ya raira waƙar "Ranar farin ciki" waƙa sau biyu.
Tsaftace, Tsaftace, Tsaftace. Lokacin da kake da norovirus kuma kana shan iska, abu na karshe da za ka ji kamar yin shi ne tsaftacewa.
Amma tabbatar da tsabtace bayan zubar da jini ko ciwon sukari zai kawar da ƙirar da ke yada kwayoyin. Tabbatar ka tsaftace tare da samfurin da ya ƙunshi Bleach ko yin tsabta mai tsabta na bleach tare da bugun jini da ruwa (kimanin lita 1 na biki zuwa 1 galan na ruwa). Yin amfani da samfurorin da ba su ƙunshe da buƙatar bazai yi wani abu mai kyau ba - ba zasu kashe cutar ba.
Shin wanki. A wanke tufafinku, kayan shimfiɗa, kayan tawul da wani abu da ya zo tare da ku yayin da kuka kasance marasa lafiya. Wanke a cikin ruwan zafi kuma ya bushe a cikin na'urar bushewa don tabbatar da cewa suna da tsabta.
Kada ku shirya abinci. Idan kun kasance marasa lafiya tare da norovirus ko kun kasance da alamun bayyanar da shi a cikin kwanaki biyu da suka gabata, kada ku shirya abinci ga kowa. Kwayar cutar ta yadu ne ta hanyar abinci lokacin da wanda ya riga ya shirya shi da abinci don wasu. Ko da yake wanke hannuwanku zai taimaka wajen kawar da kwayoyin cuta, yana daukar ƙananan kwayar cutar don sa wani ya kamu da rashin lafiyar cewa bai dace da hadarin ba. Idan akwai wani a cikin gidanka wanda zai iya shirya abinci, tabbatar da cewa suna yin haka yayin da kake da lafiya da kuma farkawa.
Tsaya "Tabbatacce". Aikin fasaha ba a tsare ka ba a yayin da kake da norovirus, amma zamawa daga sauran mutane zai taimaka kare su daga samun rashin lafiya.
Idan zaka iya, yi kokari ka zauna a cikin dakinka kuma ka yi amfani da gidan wanka daya kawai lokacin da kake da lafiya. Sauran mutanen da suke zaune a cikin gida suna ƙoƙari su guje wa "wurin lafiya" har sai an dawo dasu - kuma tsaftace.
Idan Ba Ka Da lafiya Duk da haka
Idan kana zaune a cikin gidan tare da wanda ke da norovirus (ko kuna zargin suna aikata) amma ba ku da shi, akwai ƙarin matakai da za ku iya ɗauka don ƙoƙarin kare kanku.
Gyada Gumma. Idan kana kula da wani wanda ke da norovirus, yana da wuya za su kasance har zuwa tsabtatawa. Kuna iya zama tsaftacewa sau da yawa kuma wannan zai iya sanya ka a cikin kai tsaye tare da cutar da kake kokarin kaucewa.
Abu mafi kyau da zaka iya yi don kokarin hana kanka daga samun shi shine saka safofin hannu duk lokacin da ka tsaftace wani abu. Ko dai gidan wanka ne ko wanki wanda mai ƙaunatacce ya yi amfani da shi, saka safofin hannu suna ba da wata matsala tsakaninka da cutar. Yayin da kake sa safofin hannu, tabbatar da cewa kada ku taɓa hanci, idanu ko baki tare da su kuma wanke hannayenku da zarar kun dauke su.
Kasancewa. Yana da ma'ana, amma barin mutumin da ba shi da lafiya kamar yadda zai yiwu zai taimake ka daga samun shi. Barci a ɗaki daban, yi amfani da gidan wanka daban-daban kuma ku kasance mai nisa sosai don ku guji yada rashin lafiya a kusa da gidan.
Kar a raba. Ya kamata ka koyi cewa raba yana da muhimmanci a matsayin yaro, amma ba wannan lokaci ba. Yin musayar abubuwan da matarka mara lafiya, yarinya ko abokin haɗari ya yi amfani da shi shine hanya ta hanyar wuta don samun lafiyar kanka. Har ma da raba magungunan nesa ga TV zai iya zama mummunar labarai. Idan mutum mara lafiya yana amfani da nesa kuma tana da cutar a hannayensa, to sai kuyi amfani da shi kuma kuna samun cutar a hannunku. Kuna iya taɓa bakinka, hanci ko idanunka ba tare da saninsa ba kuma ya shafe kanka da sauƙin.
Don gaskiya, yana da wuyar gaske don kauce wa samun norovirus lokacin da wani a gidanka yana da shi. An yadu da sauƙi kuma yana da damuwa da kusan kusan dukkanin rinjayar kusan kowa da yake zaune a ƙarƙashin rufin. Amma yin wadannan matakai ba zai cutar da su ba kuma za su rage sauƙin samun rashin lafiya ko kuma yada rashin lafiya ga wani.
Sources:
"Tsayar da yaduwar Norovirus". Yankin CDC 21 Dec 15. Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka na Amurka. Ma'aikatar Lafiya da Ayyukan Dan Adam. Cibiyoyin Lafiya na Ƙasar. 3 Mar 16.
"Tsayar da annobar cutar Norovirus". Alamomin da ke da muhimmanci. Tsaron Abincin. 3 Yuni 14. Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka na Amurka. Ma'aikatar Lafiya da Ayyukan Dan Adam. Cibiyoyin Lafiya na Ƙasar. 5 Mar 16.
"Tsarin Norovirus Kamuwa da cuta". Norovirus 10 Dec 15. Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka na Amurka. Ma'aikatar Lafiya da Ayyukan Dan Adam. Cibiyoyin Lafiya na Ƙasar. 24 Afrilu 16.