Yawancin mutane sun ji labarin barci na barci, amma wannan yana nufin ba su fahimta. Akwai rashin fahimta game da yanayin, kuma waɗannan zasu iya hana mutane daga samin asali da magani. Ba tare da magani ba, barci mai barci zai iya haifar da sakamako mai mahimmanci. Koyi game da abubuwa biyar da ba zato ba tsammani game da barci mai barci wanda zai bar ka ka ce "Duh!"
1. Abon barci yana iya samun cututtukan da ba a sani ba
Duk wani mai lura zai iya sauke mutumin da ya kwana da barci mai tsanani: an katse katako mai ƙarfi ta hanyar dan lokaci, kamar yadda jirgin sama ya rushe, wanda aka ƙaddamar da shi ta hanyar motsawa ko ɓoyewa da barci. Wannan zai haifar da barci a rana . Abin mamaki shine, zai iya haifar da gunaguni na barci mai haske da halayyar rashin barci . Haɗuwa mai barci yana iya haɗawa da akai-akai don tashi zuwa dare (dare) tare da hakora ( grinxism ). Akwai yiwuwar bayyanar cututtuka da dare kamar ƙwaƙwalwar zuciya, ƙwannafi, sutura, da barcin barci. Zai iya haifar da ciwon kai wanda yake a kan tada. Zai iya taimakawa wajen ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa, da hankali, da hankali, da yanayi. Yana iya ƙara tsananta yanayin ciwo mai tsanani kamar fibromyalgia.
2. Ba kowa da kowa da barci na barci ya dace da Stereotype.
Idan kayi kallon mutum mai girma a lokacin da kake tunanin barci na barci, kana kan hanya madaidaiciya, amma kuna ɓacewa da yawa waɗanda ke da yanayin.
Mutanen da suke da nauyin al'ada tare da allergies iya samun barcin barci. Mata masu farawa a lokacin da suke yin hauka suna da sau goma sau da yawa na hadarin rashin barcin barci da sauri da sauri ga abin da ya faru a cikin maza. Anatomy, ciki har da tsari na nassi, filin jirgin sama na sama, da kuma matsayin jaws na iya taka rawa.
Yara , musamman ma wadanda ke kara kayan aiki, suna cikin haɗari. Dole ne a jefa wani sutura mai zurfi don kama wadannan gabatarwa dabam dabam.
3. Abun barci ba kawai yana tasiri yadda kake ji ba, yana tasirin lafiyarka
Kamar yadda aka tattauna a sama, akwai alamun alamun da ke hade da barci na barci. Abu mai ban tsoro shi ne cewa barci na barci ba tare da izini ba yana da tasiri mai kyau ga lafiyar lafiya. Bincike yana da ƙarfin goyon baya ga rawar da ya taka wajen kara yawancin yanayi , ciki har da:
- Hawan jini
- Babban cholesterol (hyperlipidemia)
- Cardiac cuta
- Ciwon sukari
- Zuciyar zuciya ta zuciya
- Atrial fibrillation
- Ciwon zuciya
- Dama
- Dementia
Gaskiyar ita ce, maganin maganin barci na rashin barci yana rage hadarin waɗannan sakamakon lafiya.
4. CPAP ba don kowa ba
Ba wanda ya isa ya yi iƙirarin cewa kullun iska mai dadi na gaba (CPAP) ita ce zaɓin maganin dacewa kawai ga duk wanda ke fama da barci na barci. Kowane akwati ya bambanta. Ya kamata ku tattauna abubuwan da za su fi dacewa a gare ku a cikin halinku na musamman tare da likitan likitancin ku . Inji da masks sun bunkasa sosai a cikin 'yan shekarun nan. Duk da haka, ba kowa ya jure wa tsarin CPAP; duk da kokarin mafi kyau na mai amfani, wani lokacin ma kawai ba ya aiki.
Ayyukan murya na likitan hakori na iya zama dacewa don haɓaka barci na rashin barci. Yin aiki zai iya taimakawa a cikin zaɓaɓɓun ƙira. Tsarin wuri , wanda aka yi amfani da na'urar don kiyaye ku daga baya, zai iya zama taimako. Rashin hasara a waɗanda suke da nauyin kisa ko kisa yana taimakawa. Maganin maganin allergies zai iya zama dole. Yara za su iya amfana daga maganin asibiti. Kada ka rufe ƙofa don yin maganin aikin barci na barcinka kawai saboda ka yi kokari don amfani da CPAP.
5. Kana so ka zabi wani magani wanda yake aiki
Ko da wane irin magani ka zaɓa, ya kamata ya zama ɗaya da ke aiki. Wannan lamari ne mai ban mamaki.
Kada ku shirya don farfado da ya bar ku tare da barci mai barci. Ya kamata kulawa mafiya kyau ya rage abin da ake amfani da ita na rubutun buƙatarka ( AHI ) da ke ƙasa da 5, wanda shine al'ada na al'ada. Fi dacewa, mafi kyawun CPAP farfesa ya kamata a sami lambar nan zuwa 1 ko 2 abubuwa a kowace awa. Ga yara, makasudin yana kasa 1. Domin nazarin tasirin jiyya fiye da CPAP, kuna iya buƙatar karatun barcin maimaitawa. Idan tayi aiki, ya kamata ya zama watanni da yawa bayan dawowa. Idan an ba da nau'i na kwakwalwa ko matsakaicin wuri, ya kamata ka yi gwaji yayin amfani da na'urar don tabbatar da cewa yana aiki. Idan ba haka bane, kada ku yi jinkiri don neman madadin mafi kyau.
Idan kun damu da cewa za ku iya samun alamun bayyanar barci na barci ko kuyi amfani da tattaunawar maganin mafi kyau, ku yi magana da likita na barci kuma ku gano hanyoyin da za ku inganta lafiyarku da lafiyarku.
> Source:
> Kryger, MH et al . "Ka'idoji da Kwarewar Magunguna." ExpertConsult , 5th edition, 2011.