Adadin da ingancin barcin mutum yana samun kowane dare yana da mahimmanci a daidaita tsarin matakan makamashi da nauyin nauyi da kuma kula da jini. Binciken ya nuna cewa rashin barci yana haɗuwa da karbar gwaninta da kiba, wani haɗarin haɗari mai zaman kanta don bunkasa ciwon sukari na Type 2 . Mutanen da ke fama da rashin barci suna ci gaba da haɗarin ciwon sukari.
An kiyasta cewa kashi 86 cikin dari na mutanen da ke fama da ciwon sukari na 2 suna da barci mai barci (OSA), yanayin barci wanda mutane ke fama da rashin numfashi ko daya ko fiye da hutawa lokacin barci. Wannan yana faruwa ne saboda an katange iska (yawanci saboda karin mai a cikin wuyansa) lokacin da baki da makogwaro suka kwanta lokacin barcin fiye da 10 seconds. Bisa ga masu bincike, OSA ta shafi rinjayar glucose a marasa lafiya da ciwon sukari na type 2 kuma an ba da tabbaci. Bugu da ƙari, gaɓatar da yanayin rayuwar mai wuya, OSA na iya rushe abokan tarayya saboda yawancin lokaci yana tare da maciji. Samun abokin tarayya da yake da wuya yana da wuya musamman idan sun tashi suna jin tsoro da rashin jin kunya saboda dare maraice.
Jiyya
Bishara shine akwai magani ga OSA. Mutane da OSA suna ba da shawara su magance matsalar su ta amfani da CPAP (ci gaba da hawan iska) a cikin na'urar ta CPAP.
An haɗa da inji tare da mask din da aka sanya don dacewa da fuska mutum don dacewa. CPAP yana taimaka wa mutum ya numfasa ta hanyar kara yawan tasirin iska a cikin kututture don haka iska ba ta fadi a kan inhalation.
Wani binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa mutanen da ke da ciwon sukari da suke amfani da na'ura na CPAP suna da raguwa masu yawa a cikin jini da kuma karfin jini .
Idan kai ne wanda ke da ciwon sukari kuma an ba shi na'ura ta CPAP amma ba sa amfani dashi saboda rashin dadi ko rashin dacewa, za ka iya so ka sake tunani. Ba wai kawai iyaranta barci ba zai iya shafar cutar jinin ku, Cibiyar Ciwon Ciwon Ciwon Gida ta Amirka ta ce, zai iya ƙara yawan ciwon zuciya ko bugun jini da kuma abubuwan da suka shafi aikin haɗari. Har ila yau, rashin ƙarfin makamashi na iya rage ƙarfinka don kula da ciwon sukari - sarrafa maganin ku , motsa jiki, ku ci lafiya. Tambayi mai likita don sake dacewa da kullinka don dacewa da sauƙi. Idan har kawai ba za ku iya saka mashinku ba, ku tambayi likitan ku game da zaɓuɓɓukan magancewa.
Wani labari mai kyau shi ne cewa idan kuna da karba kuma kuna da barci na barcin barci kuma ku rasa nauyin nauyi , za ku iya kawar da shi. Wannan yana iya zama kamar aiki mai wahala, amma duk wani nauyin asarar mai kyau yana da kyau ga lafiyarka. Rashin nauyi zai iya taimakawa wajen rage yaduwar jini, ƙara yawan makamashi, inganta ƙwayar cholesterol da hawan jini.
Idan, a gefe guda, ba ku da tabbacin kuna da OSA, amma sau da yawa jin kunya a ko'ina cikin yini ko ba sa hutawa lokacin da kuka tashi kuna iya so a jarraba ku. Ko kuma idan kai ko abokinka suna maciji a cikin dare sai ka duba.
Mutanen da suke da hatsari sune:
- maza
- masu shan taba
- mutane da ciwon sukari
- mutanen da suke da kisa ko obese
> Sources:
> Wa'adin CPAP. (2014, Nuwamba / Disamba). Ciwon Kai Ciwon Kai, 31 (6), 14.
> Ƙungiyar Bakin Ƙasar. Abincin barci da ciwon sukari .
> Ƙungiyar Bakin Ƙasar. Abun barci yana da nasaba da riba a cikin mai ciki .
> Ƙungiyar Ciwon Yankakken Amirka. Abincin barcin .
> Ƙungiyar Ciwon Yankakken Amirka. 13 mafi kyawun mafarki mai kyau.