Idan kuna da ciwo na hip, ciwo na gwiwa , ko jinƙon idon ku, mai kwantar da hankalin ku zai iya yin jarrabawa sosai don taimakawa wajen ƙayyade dalilin ƙananan matsalar ku da kuma samar da hanyar dabarun magani. Ƙananan gwaje-gwaje na musamman na iya kasancewa ɗaya daga wannan jarrabawa don sanin dalilin da ke cikin ciwo.
Ana yin gwaje-gwajen musamman don taimakawa wajen bincikar cututtukan ƙwayoyin cuta. Akwai wasu gwaje-gwaje na musamman, kowanne takamaiman don ganewa. Dama na tsokoki, mahalli, tendons, da ligaments za a iya tabbatar da su tare da tabbatattun binciken idan an yi gwajin gwaji na musamman. Gungura cikin shirin matakai na gaba don nazarin gwaje-gwaje na musamman na ƙananan ƙarancin.
Idan kuna da matsala tare da hip, gwiwa, ko idon ku, ku duba tare da likitanku kuma ku ziyarci magungunan ku na jiki don ƙarin koyo game da yanayinku kuma ku fara fara lafiya a kanku.
Nazarin Patrick (ko FABER)
Binciken Patrick ko FABER shine jarrabawar gwaje-gwaje game da abubuwan da ake amfani da ita na haɗin hip or sacrum.
Ana gwajin gwajin kamar haka:
- Sanya masu haƙuri a matsayi mafi kyau.
- Flex da kafa kuma kafa kafa na gwajin kafa a kan kishiyar gwiwa. (wannan motsi ne na F lexion, Ab duction, H a R a cikin hip).
- Yi hankali a hankali a kan mafi girman bangare na kwantar gwiwa ta gwiwa don rage ƙafar kafar zuwa ƙarawa.
- Jarabawar ta tabbata idan akwai zafi a hip ko haɗin gwiwa, ko kuma idan kafa ba zai iya ragewa zuwa maƙasudin kasancewa a layi tare da ƙananan kafa ba.
Kyakkyawan gwaji na FABER na iya nuna nau'in haɗin gwiwa na haɗin gwiwa kamar osteoarthritis ko labrum hawaye. Tsayawa a cikin tsoka na piriformis na iya haifar da gwaji na FABERs.
Test na Ober
An gwada gwajin Ober domin tantance kamfanonin iliotibial da tensor fascia lata.
Ana gwajin gwajin kamar haka:
- Sanya marasa lafiya a gefen-kwance a kan teburin tare da gefe don gwadawa.
- Ƙara kuma sace haɗin hip.
- Ƙoƙarin ƙoƙarin ƙaddamar da (kafa) kafa zuwa ƙasa da kuma saki shi.
- An samu gwajin gwaji idan kafa ya kasance a cikin sace.
- Wannan gwaji na iya yin hanyoyi biyu: daya tare da gwiwar gwaji kuma daya tare da gwiwar gwaji ya cika.
Tsayawa a cikin ƙungiyar ku da ke tattare da iliotibial zai iya haifar da ciwon ƙwayar cuta na iliotibial (ITBS) ko kuma irin ciwon sikila (PFSS) . Kuna iya amfana daga farfadowa na jiki don taimaka maka rage yawan ciwon gwiwa daga waɗannan yanayi. Rahab ga ITBS ko PFSS ya mayar da hankalin sake dawo da hanyar al'ada da kuma karfin ƙarfin da zai iya kasancewa.
Toma Test
An yi amfani da gwajin Thomas don kimanta tsarin kwangila na tsohuwar iliopsoas.
Ana gwajin gwajin kamar haka:
- Shin mai haƙuri ya ci gaba a kan tebur gwajin.
- Flex da hip da gwiwa a gefe BA za a jarraba shi ba, kuma masu haƙuri sun riƙe gwiwa a kan kirjin su.
- Kyakkyawan gwajin gwaji yana faruwa idan wannan kafa ya fadi a kan tebur, yana nuna ƙulla sulhu na tsohuwar iliopsoas.
- Za a iya gwada gwajin tare da mai haƙuri da ke kusa da gefen teburin tare da kafafun kafa wanda ke rataye akan tebur. Wannan hanya, za a iya gwada tsoka a tsokawar quadriceps.
- Idan gindin gwajin ba ya durƙusa yayin da mai haƙuri ke kwance tare da kafafunsa a gefen teburin, gwajin ya tabbata ga tabbatar da quadriceps.