Yadda za a kunsa music a cikin ayyukanku
Ga kowane jaririn Baby wanda ya san abin da ke gaba bayan "A nan mun zo, walkin" a titi ..., "akwai mamba na yakin duniya na biyu wanda" zan gan ku "yana tunawa da ita ga kwanakin da ba kome ba. daren dare suna jiran wanda yake ƙauna. Ikon kiɗa da abin da yake aikatawa don dawo da tunanin baya ba shi da tabbas. Ga wasu daga cikin kimiyya da mahimmanci ga masu gudanarwa na aiki, da kuma yadda za a kunna music a cikin ayyukanku.
Music da Memory
Kiɗa yana da iko marar kuskure don ƙone tunanin ƙwaƙwalwar ajiyar kwakwalwa. Yana sa mu ji motsin zuciyarmu daga wasu lokuta a cikin rayuwarmu kuma muna kawo tunaninmu kamar kamar muna dogara da su.
A nan ne kimiyya a baya dalilin da ya sa wannan ya faru: Lokacin da ka ji waƙar mai kaɗawa, kwakwalwarka ta samo haske. Daga baya, lokacin da kuka ji wannan waƙa kuma, waɗannan alamu na ƙwaƙwalwar ajiyar asalin suna ƙarfafa ta atomatik. Da zarar sau da yawa ka ji shi, mafi daidaitattun haɗin kai tsakanin ƙananan ƙirar a cikin yanayin ya zama.
Amfanin lafiya na Kiɗa
Nazarin kasa ya tabbatar da cewa tsofaffi da ke cikin fasahar suna inganta jiki da tunani. Ɗaya daga cikin binciken da aka yi a kan mutanen da ke fama da lalata a gidajen gine-ginen ya nuna cewa yin amfani da kida ga kowa ya rage adadi na kwayoyin cutar antipsychotics da kuma maganin rikici da ake bukata a kan su, da kuma rage matsalolin hali.
Kiɗa yana da damar haɓaka damuwa ta hanyar aiki mai laushi cikin kwakwalwa.
Zai iya rage bayyanar cututtuka na bakin ciki da kuma taimakawa wajen tunatar da mutane daga cikin lokuta masu kyau a rayuwarsu. Kiɗa yana ƙuntata matsalolin kuma yana motsa wurare dabam-dabam, ƙuƙasa ƙarancin zuciya da numfashi a cikin karatun. Bugu da ƙari, nazarin ya nuna cewa kiɗa zai iya rage yawan ciwo kuma zai taimaka inganta yanayin barci.
Yadda za a kawo Music a cikin Ayyukanku
A lokacin da zaɓin kiɗa don mazauna , yana da mahimmanci ka tuna da hakan yayin da muke koyi sababbin waƙa a duk rayuwarmu, kiɗa tare da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ajiya tana ƙunshe da waƙoƙin da muke ƙaunarmu a cikin shekarunmu da ashirin da kuma waƙa da muka ji iyayenmu suna raira waƙa ko wasa kamar yadda muke girma sama. Ga wasu ra'ayoyi don kunsa musika cikin ayyukan ku:
- Gwada yin waƙa ga waƙoƙin waƙoƙin da mazaunanku ke so a lokacin ayyukan kungiya, musamman idan sun haɗa da fasaha.
- Yi jerin lakabi don kunna 'yan wasan Mp3 ko iPods waɗanda mazauna zasu iya ɗauka tare da su a ko'ina cikin yini.
- Bincika mai kida na gida wanda ya san yadda za a yi wasa da tsofaffi kuma bari mazauna su nemi waƙoƙi.
- Yi aiki a rukuni don tattaunawa akan waƙar da aka fi so da kowa da kuma dalilin da ya sa ya fi so, da kuma abin da tunaninsa ya dawo.
- Rike dare ko jumma'a wanda kuke wasa kawai waƙoƙi mazauna buƙata.
- Idan wani daga cikin mazauna suna wasa da kayan aiki ko raira waƙa, ƙarfafa su su yi wa wasu.
> Sources:
> Jami'ar Brown. Kiɗa na Musamman Za Ta Taimaka Ma'aikata Masu Tafiyar gida tare da Raɗaɗi. An buga Mayu 10, 2017.
> Jenkins T. Me yasa Music Ya Kashe Tunani? BBC. An buga Oktoba 21, 2014.
> Harkokin Harkokin Harkokin HL, Nobel J. Harkokin Harkokin Art, Waraka, da Kiwon Lafiyar Jama'a: Binciken Litattafai na Yanzu. Jaridar Amirka ta Lafiya ta Jama'a . 2010; 100 (2): 254-263. Doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.