Rashin hankali a cikin rikici , yayin da yake da kyau, yana da yawa sosai. Yayin da ake nuna alamar cututtuka na ciwon ciki a lalata da kuma rage, yawan rayuwar mutum yana ƙaruwa.
Rashin hankali a cikin cututtukan Alzheimer da sauran cututtukan da ke tattare za a iya bi da su ta hanyar amfani da hanyoyi da yawa da suka fada cikin daya daga cikin biyun: hanyoyin da ba a miyagun ƙwayoyi da magunguna ba.
Wasu sharuɗɗa na iya zama mafi tasiri ga mutum ɗaya fiye da wani, amma ba a magance magungunan miyagun ƙwayoyi ba kafin a fara yin amfani da magani.
Hanyoyi marasa magani
Yawancin hanyoyin da ba a magance miyagun ƙwayoyi sun nuna nasara wajen magance matsalolin da ake ciki ba. Amfanin waɗannan hanyoyi, baya ga inganta yanayi, sun hada da rashin tasirin da ke tattare da kwayoyi da magungunan miyagun ƙwayoyi, da kuma yiwuwar bunkasa ƙwaƙwalwa da ƙara yawan aiki na jiki da tunani.
Amfanin motsa jiki na ciki don damuwa da yawa. Daga inganta girman kai da dabi'u na barci don ƙara yawan makamashi, motsa jiki zai iya amfani da hankali ga mutane da lalata. A matsayin ƙarin amfani, wasu bincike sun nuna cewa aikin motsa jiki na iya inganta haɓaka aiki don waɗanda ke da lalata.
Ga wasu mutane, wani ɓangare na ciki shine rashin ma'ana.
Bayar da mutane damar yin wani abu da ke da muhimmanci a gare su kuma ya danganci bukatunsu zai iya zama warkewa don lafiyarsu da tunani.
Ƙungiyar Farko na Kungiya
Wasu bincike da aka yi tare da tsofaffi waɗanda aka gano da ciwon ciki da damuwa sun gano cewa rashin tausayi ya ragu bayan ragamar raga na ƙungiyar.
Bugu da ƙari, ƙin ƙaramin haɓakawa a cikin fasaha-musamman a cikin yiwuwar tunawa da gajeren lokaci -an kuma lura da shi bayan bin zaman waƙa.
Ƙara Tsarin Zuwa Ranar
Samun aiki na yau da kullum da kuma jadawalin kwanan wata zai iya inganta jijiyar kulawa ga mutane. Bugu da ƙari, aikin ƙwaƙwalwar tunani kamar wasan ko ɗalibai na iya samar da wani abu da zai sa ido a yayin rana. Ga wadanda suke tare da lalacewa na tsakiya , wani lokaci wani tsari na kulawa da kulawa da balagagge zai iya zama da amfani.
Shawarar Mutum
Musamman ga wadanda suke cikin farkon matsala, shawarwarin warkewa zai iya taimakawa sosai. Akwai ƙwayar baƙin ciki da hasara bayan an gane asali na lalata, kuma shawarwari zasu iya taimakawa wajen aiwatar da waɗannan abubuwan da kuma hanyoyin samar da hanyoyi don magance matsalar ƙaddamarwa.
Harkokin Hulɗa
Wasu mutanen da ke dauke da lalata suna rarrabe kansu, wanda zai iya ƙara yiwuwar tasowa ciki ko kuma ya kara da yanayin da yake da ƙasa. Kodayake hulɗar zamantakewa yana da wuyar samun gajiya ga wasu mutanen da suke fama da rashin tausayi, halayyar zamantakewa ta zamantakewar al'umma zai iya amfanar da kuma ƙarfafa wadanda ke da lalata da damuwa.
Ƙungiyoyin Taimakawa
Ƙungiyoyin goyon bayan zasu iya zama masu amfani ga mutanen da ke gwagwarmaya tare da daidaitawa na sabon ƙaddamarwar lalata.
Wasu lokuta, yana da ƙarfafawa don sauraron wasu yadda suke fuskantar matsalolin lalata. Yin hulɗa tare da wasu a cikin rukuni na iya rage rashin jin dadin jiki da rashin daidaituwa.
Magunguna
Kodayake wasu tambayoyin bincike suna amfani da magungunan maganin antidepressant, ana amfani dasu da dama don maganin damuwa.
Masu maganin maganin maganin cututtukan Serotonin Reuptake (SSRIs) sune magungunan magungunan antidepressant waɗanda ake ba da umurni ga mutanen da ke da lalata da ke nuna alamun ciki. SSRIs yawanci suna da raƙuman sakamako da rashin haɗin hulɗa tare da wasu magunguna waɗanda mutane zasu iya ɗauka.
Wadannan magunguna kuma zasu iya taimaka wa wasu mutanen da ke da alamun cututtuka na damuwa. Wasu shahararrun SSRIs sun hada da Hita (CAF) citalopram, (sertraline (Zoloft), escitalopram (Lexapro), da kuma fluoxetine (Prozac).
Wani maganin maganin antidepressant wanda zai iya ba da izini ga mutane da ciwon ciki da kuma rashin tausayi ne (Remeron). Remeron zai iya samun sakamako na gaba don taya ci abinci, saboda haka za'a iya amfani da wannan magani idan an lura da asarar nauyi da rashin ciki.
Bugu da ƙari, wasu antidepressants kamar trazodone (Deseryl) na iya taimakawa wajen barci barci tare da bi da alamun cututtuka na ciki.
Yana da mahimmanci a tuna cewa kowace magani yana da tasiri mai laushi kuma yana aiki daban a cikin mutane daban-daban. Yayinda wasu cututtuka masu illa zasu iya zama tabbatacce, kamar taimaka wa wani barci mafi alhẽri a daren ko yaɗa abincin su a rana, wasu na iya haifar da rikicewar rikicewa, lalacewa da hulɗar miyagun kwayoyi . Yi nazarin likitanka idan kana da wasu tambayoyi game da yin amfani da magunguna don magance matsalolin da ke ciki.
Kalma Daga
Rashin hankali a cikin mutanen da ke zaune tare da lalatawa ba sababbin ba ne, amma akwai wasu hanyoyin da ba na magani ba da magunguna da zasu iya taimakawa wajen kyautata rayuwar rayuwa. Tabbatar rahoton rahotanni ko kulawar ciki ga likita don tattauna yiwuwar kulawa da tallafi.
Sources:
Alzheimer's Association. Dama da kuma Alzheimer's. > https://www.alz.org/care/alzheimers-dementia-depression.asp
Cibiyar Nazarin Harkokin Yammacin Amirka. Ya kamata SSRIs don Matsananciyar hankali ga marasa lafiya tare da Rahotanni Za a Sauko?
Annals na Kula da dogon lokaci. 2009 Fabrairu 2; 17 (2): 29-36. Jiyya don raunin hankali a cikin tsofaffi mutane tare da rikici. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147175/
> Chu, H., Yang, C., Lin, Y., Ou, K., Lee, T., O'Brien, A. da Chou, K. (2013). Rashin Imani na Farfesa na Ƙungiya na Ƙunƙwasawa da Cognition a cikin Tsofaffi Mutum Tare da Raɗaɗi: A Masarrafi Ƙarƙashin Nazarin. Nazarin Halitta don Nursing , 16 (2), pp.209-217.
Jami'ar Texas. Jiyya na takaici a cikin marasa lafiya tare da Dementia. www.utexas.edu/pharmacy/divisions/pharmaco/.../bassinger05-04-12.pdf