Kyakkyawar rayuwa ga mutumin da ke zaune tare da cutar Alzheimer ko wani nau'i na lalata zai iya dame ka kamar yadda ba zai yiwu ba. Mai yiwuwa ka yi mamaki yadda duk wanda ke fama tare da ƙwaƙwalwar ajiyar ƙwaƙwalwar ajiya da kuma ƙwarewar magana zai iya samun kyakkyawan rayuwa.
Duk da haka, akwai mutane da yawa da lalata da suka ji daban. Suna rayuwa tare da dariya da kuma murmushi a idonsu, ko murmushi mai laushi a bakin su.
Suna hulɗa da wadanda suke kewaye da su, suna sauraron sauti a kan waƙar da suka fi so ko kuma kallon wasan kwallon kafa na koleji suna wasa akan tv. Kuma, idan ka tambaye su, za su gaya maka cewa rayuwa mai kyau ne.
To, menene ma'anar rayuwar rayuwa? Kuma, ta yaya za mu taimaka wajen inganta rayuwar rayuwar waɗanda ke kewaye da mu wanda ke da lalata?
Kodayake zaku iya jayayya cewa "rayuwar rayuwar" ta iya bambanta da kowa da kowa, akwai wasu dalilai masu ma'ana waɗanda suke yiwuwa ga mafi yawan mutane.
Hanyar da za a inganta ingantaccen rayuwa ga mutanen da ke ciki
- Amfani da Saduwa
Samun wanda yayi magana da kuma haɓaka dangantaka an kiyasta shi ne muhimmiyar mahimmanci a aikin binciken da ake kira "My Name Is Not Dementia" wanda Alzheimer Society ya gudanar a Birtaniya. Wannan aikin yayi hira da mutane da lalata da kuma neman gano abubuwan da suke da mahimmanci a gare su wajen inganta rayuwa.
- Samar da Ayyukan Ma'ana
Samun damar shiga cikin ayyukan da ke da mahimmanci an ware kashi takwas daga cikin abubuwan goma daga cikin rahoton da aka sama. Manufarku ba wai kawai ta kasance da mutumin ba, amma don ba da zarafin shiga cikin ayyukan * da ke gudana *.
An nuna motsa jiki ta jiki don inganta lafiyar jiki da haɓaka.
- Tabbatar da muhalli mai dadi
Ko da ma sararin samaniya yana da ƙananan, za ka iya hada abubuwa waɗanda suke yin dakin karin homelike. Hakanan zaka iya samar da zaman lafiya da kwanciyar hankali lokacin da ake buƙata, kuma tabbatar da cewa yanayi yana da aminci da amintacce.
- Ci gaba da Ɗaukaka fuska
Har ila yau, an haɗa su a cikin aikin "My Name Is Not Dementia", amma mutane suna da lalata. Raɗa kulla ko dariya kan kanka. Dariya an tabbatar da asibiti don zama magani mai kyau, don haka yi farin ciki!
Ga wasu mutane, dabbobi ne rayukansu. Ga wasu, ba haka ba. Idan ƙaunatacciyar ƙaunataccen dabba ce kuma yana zaune a gida, taimaka mata ta kula da kodarta ko kare. Idan ta zauna a wani makami, yi duk abin da zaka iya don kawo takalmin don ziyarta da kuma kawo hotuna na dabbobi masu daraja.
- Hanyar da ba'a so ba
Wani ɓangare na samar da yanayi mai kyau yana rage jinkirin dan kadan tare da kulawa da kake samarwa. Ga wadanda daga cikinmu waɗanda suke da lakabi "To-Do" ta hanyar tunani, wannan yana ɗaukan ƙoƙari.
- Karfafa sadarwa
Kasancewa da fahimta shine muhimman dabi'un rayuwa mai kyau, bisa ga aikin "My Name Is Not Dementia".
Kodayake rikicewa, ƙwaƙwalwar ajiyar ƙwaƙwalwar ajiya, hasara na inhibitions da aiki mai lalacewar rashin lafiya zai iya haifar da halayyar kalubale, yadda muke amsawa waɗannan zasu iya tasiri muhimmancin rayuwa.
- Daidaita Kulawa don Pain
Tabbatar cewa kun kasance a kan ido don rashin jin daɗi da zafi. Idan ka taba samun ciwo wanda ba a dace da kyau ba, ka san irin wannan ciwon rayuwa zai iya shafawa.
Mawuyacin da ba a gane ba zai iya sanya damuwa a kan ingancin rayuwa. Yi la'akari da alamun rashin ciki a cikin lalata da bayar da magani idan ya dace.
Kar ka manta da ba da huguwa ko pat a kan kafada. Ƙananan ƙwayoyin TLC suna da hanyoyi masu yawa.
- Kulawa na Ruhaniya
A cikin rahoton "Sunan Nawa Ba Dama" ba, mutane sun gano cewa suna bukatar yin aiki da bangaskiyarsu da addininsu kamar yadda suke da muhimmanci ga rayuwarsu.
- Rage Abincin Abinci
Bincike ya nuna cewa rage yawan ƙuntatawa na abinci zai iya inganta yanayin rayuwa kuma inganta abinci mai gina jiki . Watakila wannan tasa na ice cream ba haka ba ne da kyau bayan duk.
> Sources:
> Alzheimer's Society. Birtaniya. Afrilu 2010. Sunan Ba Shawara ba ne.
> Alzheimer Society Kanada. Kyakkyawan Rayuwa. 08/24/12.
> Birtaniya Birtaniya na Lafiya. 2012 Nov; 201 (5): 344-51. Inganta yanayin rayuwa ga mutanen da ke fama da lalata a cikin gidaje masu kulawa: yin aikin haɗin kai na psychosocial.
> Cibiyoyin Medicare da Medicaid. CMS Manual System. Ma'aikatar Kiwon Lafiya & Ayyukan Dan Adam (DHHS) Saya. 100-07 Ayyukan Gwamnati. Agusta 1, 2008. Karin Bayani ga Shafin PP - "Ta'idodin Tattaunawa don Kulawa na Gidan Gida," Tags F325 da F371.
> Sakamakon Kiwon Lafiya da Rawanin rayuwa 2003, 1:11. Kyakkyawan Rayayyun Rayuka don lalata.
> Wisconsin Ma'aikatar Lafiya da Ayyukan Iyali. Sakamakon Ayyuka na rayuwa ga mutanen da ke fama da cututtukan Alzheimer da kuma Shawarar da suka shafi: Shirye-shiryen Shirye-shiryen Ma'aikata.