Akwai abubuwa da dama da za ayi la'akari kafin kiranka cikin rashin lafiya
Tare da rayuwarmu mai matukar aiki, ladabi da sauye-sauye a lokacinmu, mafi yawan mutanen da za su amsa wannan tambaya ba za su kasance "ba" ba tare da yadda suke ji ba. Kuma a wasu lokuta, wannan yana iya zama lafiya. Amma ainihin amsar ko ya kamata ya kamata ko kada ya zauna gida daga aiki lokacin da kake rashin lafiya shi ne ɗan ƙaramin rikitarwa.
Abubuwa da za a Yi la'akari
Yi la'akari da abubuwa da yawa lokacin da kake yanke shawara ko ko a'a ya kamata ka kira a rashin lafiya.
- Mene ne alamar cututtuka?
Idan kana da zafin zazzabi, kai mai tausayi ne, kyawawan komai ba tare da wata alama ba. Don haka idan yawancin zafin jiki ya kasance mafi girma fiye da 100 F, kada kayi aiki kuma yada kowa zuwa ga rashin lafiya.
Ya kamata ka kuma dubi wasu alamar cututtuka da za ka iya. Kuna da tarihin yawa ? Shin kuna jurewa? Wasu alamun bayyanar ba su dace da aiki ba kuma zai zama mafi alheri ga kowa (mafi mahimmancin kanka) idan ka zauna a gida ka kuma warke. Daga cikin wadannan bayyanar cututtuka sune:
- Saki da kuma rikicewa na yau da kullum
- Ruwa da zawo
- Rash da zafin zazzabi ko rash da aka gano a matsayin mai ɓoyewa
- Rashin ci - idan kun gaji sosai don kada ku tashi daga gado, ba za ku yi yawa a ofishin ba
- Yaya kake ji?
Idan kun kasance da mummunar mummunar aiki da cewa ba za ku kasance masu wadata ba, yana da daraja a zauna a gida. Za ku sake warkewa da sauri idan kun zauna a gida maimakon kunyar da kanku don yin aiki a inda ba za ku sami nasara ba tukuna.
- Kuna da wani izinin lafiya?
Abin takaici ne cewa wannan tambaya ta zo a cikin mahaɗin, amma gaskiya ne ga mafi yawan mutane. Idan kana da izinin lafiya, to, ka ɗauki shi. Idan ba haka ba, to wannan tambayar ya zama dan wuya. Akwai wasu lokuttan da ba za ku iya zama a aiki ba, ko da kuwa kuna da wani izini mara lafiya ko a'a. Amma idan kuna da wata sanadiyar jiki ko wasu ƙananan ƙwayar cuta wadda ba tabbas ba ne. Abin baƙin ciki ga wannan tambaya, dole ne ka yi amfani da mafi kyawun hukunci kuma ka yanke shawara game da abin da ke daidai don kanka da halinka.
- Kuna kwance?
Idan kun kasance zuwa likita kuma bincikar lafiya tare da rashin lafiyar da ke ciwo, kada ku tafi aiki kuma ku nuna abokan aikinku da sauran mutane don kuyi aiki. Duk da yake sanyi yana da matukar damuwa , ba su haifar da mummunar cutar a mafi yawan mutane. Duk da haka, idan kun yi aiki a kusa ko za a nuna su ga jarirai, tsofaffi ko mutanen da ke da tsarin sulhu, kada ku je aiki tare da kowane irin rashin lafiya wanda zai iya rikici. Koda ƙananan cututtuka na iya haifar da matsala mai tsanani ga waɗannan mutane.
- Menene sana'a?
Idan kun yi aiki akai-akai ga mutane da yawa, wannan ya kamata a yi la'akari da lokacin da kuke ƙoƙari ya gano idan ya kamata ku zauna gida daga aiki lokacin da kuke rashin lafiya. Kuna iya cutar da ku idan kun yi aiki a ofishin inda ba ku da mutane da yawa. Duk da haka, idan ka shiga hulɗa tare da mutane da yawa a ko'ina cikin kwanakinka, za ka yada su zuwa ga germs. Wannan yana da muhimmancin tunawa da duk wanda yake aiki tare da mutanen da ke da lafiya (kamar asibitoci ko ofisoshin likita), wadanda suke aiki tare da yara da yara, tsofaffi da kuma jama'a. Idan kun yi aiki a cikin masana'antu, kamar gidan abinci ko kantin sayar da kantin sayar da kayayyaki, zaku hadu da mutane (ko abin da suke saya) akai-akai kuma ba ku taba sanin irin lafiyarsu ba.
Layin Ƙasa
Kowane rashin lafiya da mutum yana da bambanci, saboda haka babu wata amsa mai mahimmanci game da zama gida daga aikin lokacin da kake rashin lafiya. Dole ne ku yi amfani da hukuncinku game da bayyanar cututtuka da jikinku kuma ku yanke shawarar abin da ya fi kyau a gare ku da waɗanda suke kewaye da ku. Wannan bayani shine don taimaka maka ka san abin da ya kamata ka yi la'akari lokacin da kake yanke shawara.
Source:
"Dakatar da Gudun Germs a Ayyuka." Tsaya Gyara Jumma'a 07 Mar 07. Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka. Ma'aikatar Lafiya ta Amurka da kuma Ayyukan Dan Adam. 26 Yuni 08.