Mask Fit, Matsalar Matsalar Muhimmanci Don Tabbatar Ƙarfafawa da Ƙaƙaccen Kayan amfani
Zai iya zama daya daga cikin abubuwan da suka fi damuwa a farkon lokacin yin amfani da matsa lamba mai iska mai kyau (CPAP) don magance barci na barci. Kuna da hankali ga maganin, watakila tare da jinkirin kadan, amma kuna ganin an shafe ku a cikin dare. Kuna saka kwamfutarka ta CPAP a yayin da kake kwance, amma ka tashi a tsakiyar dare kuma ya tabbata: ya zo.
Yana iya zama a kwance a kan matashin kai, yana hura iska ba tare da wata manufa ba - ko ma a fadin dakin. Yaya za ku iya koya don kiyaye mashurin CPAP a cikin dare?
Maganganun Adreshin, Matsanancin fushi, da Mashahuri Masarrafan Taimako
Kodayake kuna iya barci, har yanzu kuna da isasshen fahimtar wani abun da ya dame ku. Kuna iya farkawa sosai don cire mask ɗin, ba tare da samun cikakken sani ba. Yawanci kamar barcin barci ko cin abinci barci , baza ka tuna wani abu game da ayyukanka ba idan ka farka. Wannan na iya zama tushen tushen damuwa da damuwa, musamman idan kuna ƙoƙarin yin biyayya da maganin. Mafi mahimmancin dalilin da kake jawo maskushe a yayin barci saboda saitunan matsa lamba mara kyau ko matsalolin da suka shafi rashin jin daɗin mask. Idan ya dame ku, za ku cire shi.
Idan matsa lamba na CPAP yana da ƙananan ko maɗaukaki, ƙila za ka iya cire mask din saboda baza ka iya samun isasshen iska ba ko kuma saboda kullun wuce gona da iri.
Rashin iska yana motsawa, musamman a cikin idanu, yana iya rikicewa. Idan kwandonku na CPAP ya ɓace sosai, wannan zai kara tsanantawa. Idan mask din yana da matukar damuwa, za'a iya samun ciwo a fadin gada na hanci, a cikin hanyoyi, ko wasu matsa lamba a fuska. Idan kana kwance a gefenka kuma an rufe mask din a fuskarka, wannan zai iya zama damuwa don ka cire shi.
Yana iya zama wajibi a gwada girman daban, style, ko nau'in mashaya na CPAP.
Tabbatar da cewa matsin lamba naka ya dace. Mai ba da kayan aikin kiwon lafiya mai kyau ko likita na barci yana iya sauke katin data ko samun dama da shi sosai kuma yayi la'akari da cewa matakan matsawa daidai ne. Idan barci na barci ya ci gaba saboda rashin wuri, za ku tashi saboda wahalar numfashi kuma zai iya cire mask. Bugu da ƙari, idan akwai kisa mai yawa da ya kawo gudunmawar cirewa ta CPAP, wannan zai zama fili a cikin rahoton rahotanni. Ƙananan canje-canje a cikin matsin lamba ko nau'in mask din na iya zama duk abin da ya cancanta don gyara batun.
A wasu lokuta, yin amfani da ragowar matsa lamba na iya taimaka. Ta farawa a matsanancin juzuwan lokacin da kake barci, zaka iya yin barci da zurfi sosai kafin karfin ya karu. Wannan kuma za'a iya sake saitawa a tsakiyar dare. Wannan yana iya hana cire mask.
Bugu da ƙari, yin amfani da mai shayarwa mai zafi da mai shafe mai tsanani zai iya sa kwarewa ta fi dacewa ta rage rageccen buƙata kuma wannan zai iya inganta yarda.
Ka yi la'akari da Amfani da Hutun Kifi na Lokaci
Wasu masu kwararrun barci zasu tsara wani ɗan gajeren kwayoyi na barci don taimakawa tare da canzawa zuwa amfani da CPAP.
Wannan yana iya zama m a farawa na fari, kamar yadda mutane da yawa da barcin barci suna da barci kuma bazai da barci ba, amma zai iya kasancewa hanya ta dace. Yawancin mutanen da ba tare da izinin barci ba ne a lokacin dare ko kwarewa da safe. Wannan ba yakan haifar da gunaguni na rashin barci ba , amma zai iya, musamman a cikin mata.
Jiyya tare da CPAP zai sa ya fi ƙarfin fadawa kuma barci, sabon kwarewa ga mafi yawan mutane da barci mai zurfi a matsayin ɓangare na barci na barci. Shirye-shiryen barci zai iya rage girman wayar da kan CPAP kuma ya sa ya zama marar sauƙi a cire na'urar.
Zaɓuɓɓuka na yau da kullum sun hada da Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonata, da sauransu. An ba da shawarar cewa wadannan kwayoyin barci za su ci gaba a kan dogon lokaci, saboda wannan ba dole ba ne a mafi yawan lokuta.
Yayinda yawancin barci yana inganta tare da CPAP farfadowa, zai iya zama mahimmanci don sake juyayin yawan bukatun barci. Yawancin mutane kawai suna bukatar sa'a 7 zuwa 9 don jin dadin. Lokaci mai yawa a gado zai iya taimakawa ga rashin barci. Idan kana gwagwarmaya, dubi yawan lokacin barcin ku ta hanyar cirewa lokacin da kuke farkawa da rage lokaci a gado don ku fahimci ainihin ainihin bukatun barci.
Ƙoƙari na Farko Shin Chinstraps, Tape, da Sake amfani da Mashin
Lokaci masu banƙyama zasu iya kira ga wasu matakan matsananciyar wahala. Akwai wasu wasu zaɓuɓɓukan da aka saba amfani da su a wasu lokuta. Wasu mutane sun yi amfani da kayan shafa don taimakawa wajen kiyaye CPK mask. Ana amfani da ƙananan ƙananan ƙwayoyi don hana ƙwaƙwalwa tare da CPAP, amma za su iya ƙara wani Layer kariya don kiyaye mask. Idan kana da karin abubuwa da za a cire, ka'idar ta tafi, za ka iya farkawa don gane abin da kake yi - kuma da fatan dakatar da shi.
Wasu mutane suna amfani da ƙananan takarda ko zane-zane a gefen madauri da kuma kunci na CPAP. Sabili da haka, idan an cire shi a cikin dare, cirewar tef a kan fata zai zama mai zafi sosai kuma zai haifar da tada.
Bugu da ƙari, yin amfani da mittens ko ma tanda wutar ba zai iya hana yatsun hannu ba daga cire mask a cikin dare.
A ƙarshe, mafi kyawun zaɓi ga mafi yawan mutane shi ne mafi mahimmanci: kawai saka shi a kan. Idan ka tashi a cikin dare ka samo maskurin CPAP da ke kwance kusa da kai, sake mayar da shi kuma zata sake farawa da injin. Za ku sannu a hankali ku kiyaye shi. Wannan zai kara yawan amfani da ku, wanda zai sami nasarorin ku. Saboda haka ko da kuwa idan kun samo shi sau ɗaya ko rabin lokaci, lokacin da kuka farka da ganewa, mayar da shi. Abu mai mahimmanci, kiyaye shi a duk hanya har zuwa safiya don samun rinjaye mafi girma.
Kalma Daga
Idan bayan yin wasu canje-canje za ku ci gaba da gwagwarmaya don amfani da CPAP kamar yadda kuke so, farawa ta yin magana da mai bada kayan aiki ko likita na barci don ganin abin da zafinka mafi kyau zai kasance don inganta ƙwarewarka don kiyaye maskurin a kan da dare.
Source:
Kryger, MH et al . "Ka'idoji da Kwarewar Magunguna." Elsevier , 6th edition, 2017.