Wannan matsalar matsala ce - mutum daya cikin iyali yana rashin lafiya da rashin lafiya sau da yawa ya yada wa sauran 'yan uwa. Duk da yake ba zai yiwu a kauce wa duk lokacin da kake zaune tare da mutumin da ba shi da kyau, yana da wasu abubuwa da za ka iya yin don rage girman ka.
Idan Ba Ka Da lafiya Duk da haka
- Wanke hannunka - mai yawa. Bugu da ƙari, duk lokacin da ya kamata ku wanke su, duk da haka bayan da kuka yi amfani da gidan wanka, ya kamata ku wanke su duk lokacin da kuka taba abubuwan da marasa lafiya marasa lafiya suka taɓa. Idan ba ku da sabulu da ruwan da ake samu, yi amfani da gel ko wipes .
- Tsaftace masu wasan kwaikwayo da yara marasa lafiya suna wasa tare da akai-akai.
- Kada ku sha ruwan kofuna ko kayan cin abinci, ku tabbata cewa an yi tsabtace kayan wanke tare da ruwan zafi da sabulu bayan amfani. (Wannan wani abu ne da ya kamata ka yi a duk tsawon lokaci saboda ba ka san abin da za ka iya rabawa ba.)
- Idan abokin tarayya ko matarka mara lafiya, zai yiwu ya bar barci a ɗakuna dabam dabam . Idan wannan ba wani zaɓi bane, a kalla kokarin barci yana fuskantar matsaloli da dama kuma wanke takalmanku akai-akai a cikin ruwan zafi.
- Ka guji sumbace marasa lafiya. Colds suna watsa ta hanyar droplet watsa . Wannan yana nufin cewa suna zaune a ciki kuma suna yada ta cikin sallarka da kuma ɓoye na sirri.
- Samun mura a kowace shekara, musamman ma idan kuna da yara a cikin gidan.
- Yi la'akari da cewa komai da yawa wanda mahalarcin iyali ke shafewa, irin su magungunan nesa, zai yiwu yana da ƙwayoyin cuta akan shi. Wasu nau'in ƙwayoyin cuta masu sanyi suna iya rayuwa a kan abubuwa har tsawon sa'o'i biyu, don haka tsabtataccen tsabtatawa ga wani abu da iyalin iya rabawa yana da mahimmanci.
Idan Ka kasance Tashi
- A wanke hannayenka akai-akai , musamman ma bayan ka tari ko yin hanzari. Idan ba ku da sabulu da ruwan da ake samu, yi amfani da gel ko wipes.
- Tsoho ko kuma bazuwa a cikin nama ko gwiwarka, ba hannuwanku ba. Wannan zai taimake ka ka rage chances da za ka yi amfani da kwayoyinka a yayin da kake taɓa abubuwa kusa da gidan.
- Yi jita-jita a jikinku ba tare da yin amfani da su ba. Germs zai iya rayuwa a cikin kyallen takarda har tsawon sa'o'i kuma barin kayan yatsa a kusa da shi zai sa ya fi sauƙi ga germs su yada zuwa wasu mutane. Ba ma ambaci cewa zasu iya ƙarfafa ka duk lokacin da kake amfani da su ko taɓa shi.
- Samun yawan hutawa .
- Sha yalwa da ruwa don yin tsabta.
- Tabbatar da yaran ku bi dabi'u mai kyau. Yara suna da magungunan rashin lafiya saboda an bayyana su sosai yayin da suke kusa da sauran yara. Sau da yawa sukan kawo rashin lafiyar gida daga makaranta ko kulawa na rana, sannan su yada shi ga sauran 'yan uwa. Koyarwa yara kyakkyawan halaye na kiwon lafiya da kuma yadda za a wanke hannayen su sau da yawa zai taimaka wajen rage cututtuka.
Zai iya zama da wuyar tunawa da dukan waɗannan matakan da kuma sanya su cikin aiki. Har ila yau, akwai lokuta da yawa har ma da ƙoƙarinka mafi kyau ba zai hana duk wata cututtuka ba daga cikin iyali. Abin farin cikin, yawancin sanyi ba su da ɗan gajeren lokaci kuma baya yawan haifar da wani mummunan tasiri. Idan sanyi bayyanar cututtuka na da mahimmancin gaske ko kuma kawai a kan kunne, yana da kyau kyakkyawan ra'ayi don bincika likitan ka don tabbatar da sanyi ba ya juya zuwa wani abu mai tsanani ba.
Sources:
"Dakatar da Germs a Gida, Ayyuka, da Makarantar." Tsaya Gyara Jumma'a 01 Feb 04. Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka.
"Tsarin Rigakafin Ya Kange Gurasar." Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka.