Hanya zuwa Matsanancin hankali da damuwa
Lokacin da yake magana game da damuwa da damuwa a cikin mutane da fibromyalgia (FM), abubuwa biyu gaskiya ne:
- Wa] annan al'amurran da suka shafi tunaninmu, sun fi dacewa da mu
- Sanarwa # 1 zai sa mutane da yawa fushi
Me yasa fushin? Saboda, sau da yawa, ana gaya mana cewa FM kawai sunan da ake ciki ne saboda rashin ciki. Wadansu daga cikinmu sunyi kuskuren ciki kuma suna da sauran alamun alamun da aka watsar.
Maganar "kawai tawayar" shi ne na kowa daya, kuma yana da wani rikici ga yanayin BOTH. Babban mawuyacin zuciya, wanda shine abin da ake nufi da "raunana," yana da mummunan yanayin lafiya. Babu "kawai" game da shi. Har ila yau, mummunan ciwo da kuma sauran alamun alamun FM ba su da iyakacin yanayin bayyanar cututtuka kuma zai iya zama mai haɗari.
Don haka, a hankali, wannan abu ne na wasu mutane. Suna jin kamar yin hulɗa tare da matsalolin kiwon lafiya na tunanin mutum daidai ne da cewa FM ita ce matsala ta lafiyar jiki.
Yi hankali, duk da haka. Ba wanda yayi mamaki game da ainihin halittu na kwayoyin halitta na Rheumatoid (RA), Osteoarthritis (OA), da kuma sparkylitis (AS). Kuma suna da ƙungiyoyi guda daya tare da damuwa da damuwa kamar FM.
Duk da haka, FM ya zo da mummunan haɗarin damuwa da damuwa, mai yiwuwa saboda siffar tsarin ilimin lissafin jiki da suke da juna ɗaya: rashin daidaituwa daga sigoninin neurotransmitters, norepinephrine , da dopamine .
Duk da haka, yana da mahimmanci a gare mu mu gane waɗannan ƙungiyoyi, samun bincikar lafiya, da kuma neman magunguna mai kyau. Maganar Resesarch, a cikin dukkanin yanayi na rheumatic da aka ambata a sama, damuwa da damuwa sunyi damuwa da bayyanar cututtukanmu kuma zai iya hana mummunan magani.
Wata kasida daga shafin yanar gizo na UpToDate , wadda ake girmamawa da kuma yadu da likitoci ke amfani da shi, yana bincika rikitarwa a cikin tashoshin FM, RA, OA da AS.
Wannan karin bayani ya ƙunshi lissafi daga binciken binciken da aka yarda da shi wanda aka yarda da ita a cikin likita.
Daga UpToDate : Cututtuka na Psychological & Rheumatic Diseases
"Rashin hankali da damuwa shine jihohi masu kwakwalwa wanda ake lura da marasa lafiya tare da RA, FM, OA, da kuma sparkylitis (AS).
- Hakancin rashin tausayi da damuwa da tashin hankali da aka gano a tsakanin marasa lafiya da RA sun kasance daga 14 zuwa 42 bisa dari. Daga cikin marasa lafiya marasa lafiya da RA wadanda suka kashe kansu, kashi 90 cikin dari na fama da rashin tausayi.
- Rikicin da ake samu na rayuwa a cikin mawuyacin hali da damuwa da tashin hankali a marasa lafiya tare da FM sune daga kashi 26 zuwa 71.
- Matakan mahimmanci na ciki suna samuwa a cikin kashi 14 zuwa 23 na marasa lafiya tare da OA.
- Rashin kwakwalwar ƙwayar daji na ciki ko kuma bakin ciki yana da mahimmanci ga wadanda ke tare da AS; Daga cikin wadanda suka kamu da kwayoyin cutar 110 sun kasance a cikin kashi 25 zuwa 15 cikin dari.
"Rashin maganganu na wannan halayyar kwakwalwa ya fi girma a cikin marasa lafiya tare da waɗannan yanayi na wariyar launin fata fiye da yawancin jama'a. Wannan yana iya nuna alamar hulɗar tsakanin damuwa da cututtuka da cututtukan kwayoyin halitta.
Kamar yadda ka gani, yawanci ya fi girma a FM fiye da wasu sharuɗɗa (ko da yake daban-daban bincike sun nuna bambancin yawa.) Yi la'akari da cewa labarin ya gane cewa samun sharuɗɗa irin su arthritis da FM na iya taimakawa wajen damuwa da damuwa kuma ba ka ce yanayin sune sakamakon ciwo da damuwa.
Muhimmancin Gano Hannun Cutar Psychological a Fibromyalgia
Don haka me ya sa yake da damuwa da damuwa da damuwa a cikin mutane tare da FM? Bincike ya nuna cewa yana da wuya ga mutanen da ke da waɗannan yanayi, ko kuma tarihin su, don magance matsalolin da yanayin ya kawo.
Mawuyacin lokaci:
- ya sa ya fi wuyar yin aikinka, a gida da kuma aiki
- zai iya sa wahala ta kudi
- zai iya jawo dangantakarku
- zai iya hana ku daga yin abubuwan da kuke jin dadi
Wannan yana da wuya ga kowa ya magance shi, amma ya fi wuya ga waɗanda ke cikin damuwa ko damuwa.
Wani ɓangare na matsalar shi ne cewa mutane da ke ciki ko damuwa suna iya ganin kansu marasa taimako a fuskar fuskantar rashin lafiya. FM na da wuya a kula da shi, kuma mutanen da suke jin rauni basu kasancewa da sauƙin kulawa da kansu ba kuma su canza salon rayuwarsu wanda zai taimaka musu su ji daɗi.
Kwararka zai iya taimaka maka samun magani da maganin kulawa da lafiyar zuciyarka da damuwa. Hakanan ƙwarewa zai iya taimaka maka wajen daidaitawa da kuma magance rashin lafiyarka. Kuna iya ganin cewa ɗaukar wadannan matakai zai ba ka damar samun hanyoyin da za a iya magance da kuma sarrafa FM naka.
Kuna son ƙarin koyo? Dubi UpToDate 's topic, "Psychosocial dalilai da rheumatic cuta" don ƙarin in-zurfin, halin yanzu da kuma unbiased kiwon lafiya bayani game da fibromyalgia, ciki har da likita likita shawarwari.
Source:
"Ayyukan Psychosocial da rheumatic cuta" UpToDate. Samun shiga: Janairu 2009.