Kuna iya tunanin lokacin hunturu azaman kakar wasa don rashin lafiya asthma , amma duk ya dogara da abin da ke damun kuɗaɗɗa da ƙwayar asma . Akwai tabbacin wasu allergens, kazalika da halayen jiki , wadanda zasu iya kawo matsalolin lokacin watanni na hunturu lokacin da dakarun da za su damu a cikin gida don karin sa'o'i a kowace rana.
Mawuyacin yanayin hunturu da fuka-fuka sunadarai sun haɗa da:
- Sneezing
- Abin da ake ciki
- Runny hanci
- Dama, ruwa, idon wuta
- Datsiya ko bakin bakin ciki
- Wheezing
- Coughing
- Dama mai wuya
- Gwaji cikin kirji
Har ila yau, ka yi hankali kada ka yi kuskuren guda biyar a cikin hunturu wanda zai iya haifar da kulawar asibiti mara kyau:
- Ba samun mura alurar riga kafi ba.
- Ba tare da shirya shirin ba lokacin da yanayin ya juya sanyi.
- Rashin gane yanayin hunturu ya haifar da bayyanar cututtukan fuka.
- Ba tare da samun mai ceto ba.
- Mantawa don shan magunguna a kai a kai.
Sauran Allergens da Yanayi Masu Saukewa
Matsalar cututtukan fuka-fuka za su iya zuwa kuma a kowane lokaci na shekara. Winter ya gabatar da wasu ƙalubalen kalubalen, a cikin abin da ke cikin gida da waje yana iya kawar da bayyanar cututtuka. Kasancewa a cikin gida yana nuna maka abubuwa da ba za ka iya lura da yawa ba yayin da kake raba lokaci naka tsakanin ɗaka da waje yayin sauran yanayi.
Bugu da ƙari, juya kan wutar wuta zai iya motsa turɓaya, pollen, da kuma sauran allergens daga filters, vents, and tapets.
Wasu nau'in haɗari na cikin gida wanda suke aiki a cikin hunturu sune:
Bugu da ƙari, akwai wasu ƙwayoyin da aka sani da nau'in haɗari wanda zasu iya fuskantar su a cikin hunturu.
Wadanda ba su da mummunan zuciya ba su haifar da rashin lafiyar abin da suke da shi ba, amma sun yi fushi da rigar iska a cikin mutanen da ke fama da ciwon sukari. Mafi yawan mutane da suka fi dacewa a lokacin watanni na hunturu sune:
- Cold waje iska
- Shan taba daga itace yana ƙonewa a cikin wuta da ƙuƙuka
- Bushi na biyu daga shan taba
Yana da mahimmanci a lura cewa idan kana zaune a wani yanki wanda ba shi da sanyi sosai, irin su Florida ko wasu kudancin Amurka, kayan aiki na waje, irin su pollen da kuma musa, bazai taba tafi gaba daya ba, abin da ke haifar da alamu a kowace shekara.
Hanyoyin Rarraba
Yawancin abubuwan da ke cikin gida suna da tasiri fiye da tsabta yanayi na cikin gida fiye da wani abu. Kusan ba zai yiwu a taba kawar da kayan cikin gida ba, amma kiyaye gida mai tsabta yana taimakawa. Yanayin hunturu zai bambanta ƙwarai daga yanki zuwa yanki, amma idan kana zaune a cikin wurin da sanyi ke da sanyi, to, sanyi, iska mai iska zai iya zama mummunan fushi a duk lokacin da kuka bar gida.
Cikakkar iska na iya ƙudurin ƙona wuta da hayaki don batar da hanyoyi na iska. A wasu wurare, irin su dutse a yammacin Amurka, ƙananan zafin jiki na iya haifar da hayaki da gurɓatawa don kwanta kamar bargo a kan yanayin ƙasa don kwanaki a lokaci guda.
A cikin yanayin yanayi mafi tsayi, hunturu na iya kawo kuri'a mai yawa na ruwan sama, wanda zai iya nuna matakan ƙwayar ƙwayar wuta.
Ayyuka na Gargaɗi Za ka iya ɗauka
- Saurari saurin yanayi. Idan yanayi ya bushe sosai ko sanyi ko rigar da ruwa, zai iya zama ma'anar zama a cikin gida kamar yadda za ku iya. Idan dole ne ku fita waje a yanayin sanyi, ku sa wuyansa mai wuya ko manzo wanda za ku iya janye a bakinku don dumi iska da kuke numfashi a ciki.
- Kula da tsabta mai tsabta. Raƙumi da ƙurar gidan a kalla kowane mako don kiyaye ƙurar ƙurar da sauran kayan jiki daga magancewa.
- Ka guji ƙone wuta a cikin gida idan kana jin hayaki. Idan baka son dakatar da yin amfani da murfin ku ko katako, to, a kalla tabbatar cewa an kula da shi sosai kuma a kwashe shi.
Ga wadansu hanyoyin da za a guji gujewa , da guje wa ƙurar ƙura , da kuma guje wa man fetur da kuma shan taba .
Akwai kuma magunguna da dama waɗanda za a iya amfani dasu don biyan cututtukan hunturu da fuka, ciki har da:
- Magungunan maganin antihistamines
- Fassara mai ladabi na Nasal
- Hannun kwakwalwan nasal ko ƙwayar chromolyn sodium
- Eye saukad da
- Saline nasus kurkura / ban ruwa
Sources:
Cibiyar Kwalejin Allergy Asthma & Immunology. "Rhinitis bace." . AAAAI . 13 Afrilu 2008
AAAAI, "Tukwici don tunawa: abubuwan da ake ciki a cikin gida." Cibiyar Kwalejin Allergy Asthma & Immunology. 01 Janairu 2006. AAAAI. 31 Aug 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Sakamakon Sakamakon Kasuwanci 3: Sharuɗɗa don Bincike da Gudanar da Asthma." NHLBI Sharuɗɗa don ganewa da maganin Asthma. 28 Aug 2007. Ciwon Zuciya na Ƙasar da Ciwon Jiki. 18 Dec. 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Tips to tuna: allergens waje." 2007. Cibiyar Kwalejin Allergy Asthma & Immunology . 31 Mayu 2008