Saukowa sau da yawa kuma kula da kwanciya mai tsafta
Kila ba za ku iya kawar da dukiyar kuɗin gida ba, amma rage kayan haya na gida zai iya inganta alamar alamun ku . Zaka iya rage yawan ɗaukar kuɗi zuwa kaya ta gida ko ta rage yawan adadin kuɗin gida a gida (watau kashe kaya na gida) ko rage ragewarku ga ɗakunan gida (watau kula da muhalli na tsabar gida).
Gidajen gida, wanda aka fi sani da turbaya ne ko kuma dermatophagoides pteronyssinus , yawanci son rayuwa a cikin nau'ikan nau'ikan, musamman gado.
Gidajen gida ba sa iya sauyawa a gida kamar sauran nau'o'in mites kuma suna da bukatun musamman don girma. A sakamakon haka, matakai masu biyowa zasu taimaka maka rage yawan kuɗin gida a gidanka. Mai dakuna mai yiwuwa shine wuri mafi mahimmanci don yunkurin kawar da kayan gida, saboda zaku iya samun tasiri a lokacin barci.
9 Tips for Ana cire Gidajen Gida daga Ɗakin
- Takaddun shaida na allergen-proof for bedding - Fuskantar matasan da mattress yana daya daga cikin hanyoyin da za a iya rage yawan kuɗin gidan. Gwajin gwaje-gwaje masu yawa sun nuna cewa wannan hanya mai sauƙi da sauƙi don rage yawan kuɗin gida yana da tasiri. Rage haɗin gida a wannan hanya yana hade da rage žarfin amfani da asibiti da kuma karfin iska . Ko da idan ka saya matakai da kuma matashin kai na hypoallergenic, toshe yana da mahimmanci don hana mulkin mallaka.
- Wanke kwanciya - Idan ba za ka iya shiga matashin kai don hana haɗin gida, ya kamata a wanke akai-akai tare da sauran kwanciya. Sharuɗɗa na yau da kullum suna bada shawarar yin wanke duk kwanciya kowane ɗayan zuwa makonni biyu a cikin ruwa 130 ° F don haka an kashe dukiyar gidan. Wankewa tare da yanayin zafi mai sanyi zai cire, amma ba kashe ba, kayan gida.
- Zuciya - Yayin da yake rage yawan ƙurar gida, ba zai iya rage mites gida ba. Yin amfani da tsabta tare da tsaftace iska mai zurfi (HEPA) ya fi tasiri, amma ya fi tsada. Idan mawuyacin ku a gidan ku yana da muhimmanci, yi la'akari da saka fuskar fuska ko barin yayin da ake zanawa.
- Cire kayan gado - Duk da yake ba a matsayin tasirin gado ba, cire matakan bango-bango na iya rage yawan hotuna zuwa gidajen haya. Ana cire haɗin ɗakin gida mai yiwuwa ya fi nasara.
- Tsabtace ƙananan surutu - Saukewa da sauri tare da dumb washcloth zai cire fiye da 90% gidan mite allergens.
- Canja wuri mai dakuna - Wannan yana iya taimakawa sosai lokacin da ɗakin kwana yake a cikin ginshiki. Wannan yana iya taimakawa saboda yanayin zafi da damshi mafi girma a cikin ginshiki.
- Masu lalata - Yayinda suke yin amfani da yanayin kwandishan kadai bazai rage matakan haya na gida ba, rage ƙananan matakan zasu iya taimakawa rage yawan hakar gida. Abin baƙin cikin shine, masu ƙwaƙwalwar ajiya masu ɗaukar hoto bazaiyi aiki sosai a sassa na kasar inda zafi ya riga ya yi yawa ba. Don masu ba da izini ga yadda za a rage ƙananan halatin gida, matakan zafi dole ne su kasance ƙasa da 35% na akalla sa'o'i 22 a kowace rana.
- Hoton HEPA - Hanya ta HEPA don iska ta tsakiya da kuma tsarin wanka suna da tsada kuma basu da tasiri. Saboda kaya na gida ba sa kasancewa a cikin jiragen sama na tsawon lokaci, kawai ƙananan kuɗi an cire su a cikin wannan hanya, kuma yawanci ba su dace da kudin.
- Chemicals - Ba kamar amfani da sunadarai don sarrafa kwari ba, sunadarai ba su da matukar tasiri a sarrafa iko da kayan gida.
Karin bayani a kan Gidan Gida
Sources:
Cibiyar Zuciya ta Duniya, Lung, da Ciwon jini. Rukunin Sakamakon Kwararri na 3 (EPR3): Sharuɗɗa don Bincike da Gudanarwa na Tsira
Asthma. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Rage zafi a cikin gida shine hanya mai mahimmanci don kula da ƙurar ƙurar gida da kuma kayan da suke ciki a gidajensu a cikin yanayin zafi. J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka. Bayani mai amfani. Asthma: Babban Bayani
Jamus J, Harper M. Mahalli na Kwayar cututtuka. Magungun Am Amura 2002; 66: 421-6,429-30.