Idan kun sha wahala daga Ciwon Ovary Ovary ko PCOS , za'a iya samun abubuwa masu yawa wadanda ba sa hankalta a gare ku ko tambayoyin da za ku iya kunya don ku tambayi. A nan likitocin masana sun amsa tambayoyin 9 daga wasu tambayoyin PCOS masu banƙyama.
Me ya sa dole ne ka gudu zuwa wanka wanka nan da nan bayan cin abinci yayin da kake karbar Metformin?
Kuna iya sanin cewa babban sakamako na metformin shine zawo.
Amma me yasa yake yin haka kuma musamman, bayan cin abinci? Kamar yadda Dokta Mark Perloe ya ce, wani Masanin Halitta Mai Rigakawa tare da Jami'an Harkokin Harkokin Harkokin Gida a Atlanta, Jojiya, yana da alaka da serotonin. "Serotonin wani muhimmin neurotransmitter ne ya samar a cikin ƙananan hanji wanda ke shafar ƙwaƙwalwar hanji. A cikin makonni na farko na metformin far, sakamakon sakamako na metformin a cikin yaduwar sakiyocin da zai iya haifar da cututtuka da motsa jiki. "
Don haka menene za a iya yi don taimakawa tare da illa gameda metformin? Perloe yayi "idan kana fara ne kawai tare da metformin, farawa tare da ƙananan asara, sannu-sannu kara karuwa, da kuma shan metformin a lokacin cin abinci tare da cikakken gilashin ruwa." Ki guje wa abinci mafi yawan carbohydrate ko abincin da ya haɗa da abincin da ake sarrafawa ko kuma mai tsabta zai iya taimakawa rage girman tasirin metformin.
Mene ne waxanda suke da yawa da kuma tsoratar da kullun jinin da kuke gudana tare da lokacin ku?
Idan kana da nauyi, to wani lokacin zaku iya ganin babban yaduwar jini.
Duk da yake mata da yawa suna fama da jinin jini a lokacin da suke da lokaci kuma suna zubar da jini, ba dole ba ne cewa akwai wani mummunar abu da ke faruwa.
"A lokacin da ake kwance, jikin ya sake yaduwa don kare jini daga gudanarwa kamar yaduwa daga cikin mahaifa. Lokacin da zub da jini yana da nauyi (sake fitowa da gaggawa), bai isa lokaci ba don masu tsauraran matakan suyi aikin su don haka kullun ya zama, "in ji Dr. Heidi Strieb, OBGYN a West Reading, Pennsylvania.
Ya kamata ku damu? "Idan har ka ci gaba da sanya kaya ya fi girma fiye da kwata ko kuma ana yin buguntu ko kuskure a cikin sa'a daya," inji Strieb, "kana bukatar likita ya kimanta shi don sanin dalilin ."
Me ya sa kake damuwa a duk lokacin?
Kuna jin kamar tunaninku yana racing a 100 mil mil a kowace awa kuma baza ku iya rage tunanin ku ba? Zai iya zama alaka da damuwa. A cewar Dr. Stephanie Mattei, co-kafa Cibiyar Gudanar da Cibiyar da Sauyawa da kuma mawallafi na littafin PCOS: Jagorancinka ga lafiyar jiki da motsin jiki , "idan ka lura da damuwa da sau da yawa fiye da wadanda ke kewaye da kai, da kuma Kuna da wuya a sarrafa damuwa, zaka iya samun damuwa. "
Yaya zaku san idan yana da tsanani? "Idan kun ji damuwa mafi yawan rana, a kowace rana, ko kuma wahala ta ci gaba, ko kuma ba shi da fushi, ko kuma idan yana tsangwama ga iyawarka ta zamantakewa, barci ko ci, zaka iya neman taimako daga kwararren da ke kwarewa cikin rikici . "
Me yasa likitanku ya rubuta Metformin Idan glucose na al'ada ne?
Duk da yake metformin shine magani mafi yawan magani wanda aka wajabta ga mutanen da ke fama da ciwon sukari na iri na II, an nuna ta da amfani ga mata masu ciwon sukari ko PCOS.
"Metformin yana aiki a cikin hanta kuma yana ba da izini don ingantaccen sukari da rashin insulin. A sakamakon haka, yayin da aka hade shi tare da abinci mara kyau da gincemic mai sauƙi, metformin sau da yawa zai rage bayanan ciwon insulin, "in ji Perloe. "Wannan rushewar insulin yana haifar da raguwa a cikin samar da kwayar cutar ta [rogen] [testosterone] a cikin ovary da sabuntawa." Perloe ya kara da cewa "Metformin yana hade da asarar nauyi wanda zai iya inganta yanayin rashin daidaituwa da rashin daidaituwa. "
Me ya sa ba za ku iya kawai ku ci abinci ba?
Idan ka ga kanka yana yin tayarwa mai yawa kuma ba zai iya dakatar da cin abinci ba, kai kadai ba ne.
Mata dake da PCOS suna da matakan insulin masu yawa wanda ke motsa su ci. "Hanyoyin da ake yiwa insulin sunadarai suna sa dukkan kwayoyin halitta a jikin mace ta yi kururuwa 'ci wadannan brownies NOW!' kamar dai rayuwa ta dogara ne akan ita, "in ji Julie Duffy Dillon, mai cin abincin mai cin gashin kansa da kuma abincin abinci a Greensboro, North Carolina. "Ba wai rashin karfi ba ne ko rashin mutunci. Sarrafa matakan insulin da abinci mai gina jiki, kariyan, da / ko magani zai iya taimakawa matakan insulin. Da zarar matakan insulin sun kasance kasa, sha'awar yin cin nama yana da muhimmanci sosai. "
Me za a yi game da shi? Dillon ya ba da shawara ga mata da PCOS da hankali akan zafin abinci mai kyau, aiki, da kuma kula da kansu da kuma bayar da waɗannan shawarwari masu taimako: "Tabbatar cin abinci a hankali a ko'ina cikin yini, hada da dukkanin abincin abinci, da kuma dakatar da tunanin abinci ko mai kyau. Da yake kasancewa mai sauƙi tare da zaɓin abinci za su taimaka wa masu haɓaka su rasa ƙarfi. "
Me yasa akwai kukan da kullun a karkashin fata?
Idan kana da fis-sized ko mafi girma lumps a sama da kuma karkashin fata a wuraren da fata rubs tare kamar ƙarƙashin hannun, thighs, groin, a karkashin ƙirãza, da kuma tsakanin buttocks, za ka iya samun Hidradenitis Suppurativa (HS). Wannan mummunan cutar flammory fata ya kasance tsinkaye biyu da kuma halayen hormone. Wadanda ke da HS ba kawai suna fama da ciwon jiki ba amma jin daɗin rai na wannan yanayin na yau da kullum. HS zai iya kasancewa matukar kunya da takaici don magance shi . Sabuwar bincike yana nuna irin tasirin abincin mai cin hanci da rashawa a sarrafa wannan yanayin.
Mene ne a cikin waɗannan ƙwayoyin kuma Ya kamata ku damu da akwai akwai mutane da yawa
Nau'in jaka yana jakar jakar ruwa wadda ta ƙunshi kwai daya da sel wadanda suke shirya hadu da yarinya don tasowa daga ciki. Mata da PCOS suna da ciwon endocrine wanda ke haifar da ƙananan ƙwayoyin maganin antral a farkon kowane lokaci.
Saboda rashin daidaituwa ga jima'i na jima'i, ƙwayoyin da ke ciki a cikin wadannan kwayoyin ba sa girma kuma a sakamakon haka, ƙananan ƙwayoyin (wanda aka kira kuskuren suna zauna a cikin dukkanin zagaye). A cewar Dokta Isaac Sasson, mai kula da maganin cututtuka tare da Shady Grove Fertility a Chesterbrook, Pennsylvania, "ba tare da girma ba, jima-jita ba ya faruwa kuma yawancin mata za su sami mawuyacin hali." Sasson ba ya tunanin ya kamata ku damu game da lambar na sautuka. "Daga hangen nesa da haihuwa, da ciwon matsala masu yawa shine matsala mai mahimmanci don samun," in ji Sasson. "Yana nufin, cewa za a sami ƙari da yawa don aiki tare da. Wannan kalubalantar ita ce samun su girma. "Ana iya amfani da magunguna a mafi yawan lokuta don taimakawa ɗayan nau'i daya ko biyu girma cikin girman kuma haifar da kwayoyin halitta.
Ko da Hannunku Yayi Ƙari! Me ke faruwa?
Da yake gaya muku da hanta hanta ba sa'a ba. Samun ciwon hanta yana da kyau sosai abin da yake sauti: kana da kitsen mai yawa a cikin hanta. Magungunan rashin ciwon hanta mai ƙyama (NAFLD), wanda ake kira hanta mai haɗari, yana da yawa a cikin mata tare da PCOS, yana dauke da 15% zuwa 55% na mata dangane da tsarin bincike da aka yi amfani da ita. NAFLD yana faruwa ne sakamakon sakamakon haɗari na ƙwayar cuta (mai) wanda aka adana cikin hanta wanda zai haifar da lalacewar da kumburi. Ba a nufin hanta kariya ba; Matsayinsa shine kasancewa tsarin kwayar tsinkaye ga jiki yana cire abubuwa masu cutarwa. Duk da yake akwai dalilai da yawa na NAFLD, ana iya juyawa da abinci mai kyau da salon rayuwa.
Shin Kwamfuta na PCOS Ya Tafi Ƙaura?
PCOS tabbata an hade da wasu m bayyanar cututtuka! Abin takaici, PCOS ba zai taba tafi ba. Har ila yau, labari mai dadi shi ne cewa tare da cin abinci mai kyau, aikin jiki na yau da kullum, magungunan, magunguna, da kuma sauran canje-canje na salon rayuwa, PCOS da kuma alamunsa masu banƙyama za su iya zama masu amfani.