Abinda Abubuwan Mataye ke Bukata Su sani game da Samun PCOS
Dear Young Woman tare da PCOS,
Ga abin da kuke buƙatar sani game da ciwon PCOS .
Ba ku ne kadai ba
Na sani zai iya jin kamar kai kaɗai ne a cikin duniya wanda yake da wannan mummunan yanayin, amma ba haka ba ne. Akalla daya daga cikin mata goma zasu ci gaba da PCOS. Wannan yana nufin akwai 'yan mata a makaranta wadanda suke da shi, mutane da dama ba su san cewa suna yin ko kuma suna kiyaye shi ba.
Kwamfutar PCY ba ku Fault ba
Bari mu fuskanta: Ba a taba tambayarka don samun PCOS ba. Ba ku aikata kome ba don bunkasa wannan yanayin kuma babu wani abu da za ku iya yi don dakatar da shi. PCOS wata cuta ce ta kwayoyin halitta . Wani daga cikin iyalinka yana da shi kuma ko ta yaya ya wuce zuwa gare ku. Ba ku samu PCOS daga cin abinci mai yawa ba ko ba da yin isa ba.
Yi murna ku samu bincikar lafiya Lokacin da kuka yi
Duk da cewa ba abin farin ciki ba ne don gudanar da wannan yanayin a matsayin yarinya , hakika abin kirki ne da aka gano ka lokacin da ka yi. Da yawa mata da PCOS ba za a iya gano su ba har sai sun tsufa lokacin da suke ƙoƙari su haifi jariri ko kuma bayan bayyanar cututtuka sun sami mummunan rauni. Sanin cewa kana da PCOS yanzu yana nufin zaka iya daukar iko a kan PCOS kafin ya dauka iko akanka.
Ka guji Ƙungiyoyin Ƙungiyoyin Facebook
Kamar yadda kowane mutum yake kan Facebook kwanakin nan kuma kowa yana da ra'ayi. Abin da ke aiki ga mace daya tare da PCOS ba dole ba ne ya yi aiki a gare ku.
Idan kana son shawara game da wani abu, amince da masana, ba wasu a kan Facebook ba. Kowane mutum yana zaton sun zama mai gina jiki. Idan kana da tambayoyi game da abinci mai gina jiki, abincin abincin abinci, ko son shirin abinci, shawarta da mai cin abinci mai gina jiki mai cin gashin kanta wanda ke kwarewa a PCOS.
Mutane da yawa suna ganin darajar kansu sun fi muni bayan an kashe su akan facebook.
Suna kullun kansu idan basu rasa nauyi ba kuma / ko suna kama da baya da bayan hotunan mutane da kansu. Zai fi dacewa don kauce wa kungiyoyin Facebook da aka kai ga mata da PCOS saboda dalilai.
Za ku iya samun jariri
Na ƙi shi lokacin da likitoci suka gaya wa mata mata lokacin da aka gano su tare da PCOS cewa suna da wuya a lokacin da suke ciki ko mafi muni, don kada su iya samun yara ba. Babu wanda ya san abin da makomar zai faru. Me ya sa kake damuwa a yanzu, lokacin da yara ba a kan radar ba kuma bayan da kawai ka zubar da ganewar ganewa a jikinka. Duniya na haihuwa suna ci gaba da sauya nauyin maganin-lokacin ko kuma idan za ku buƙaci su.
Kowane mutum yana bukatar ya ci abinci mai kyau da kuma motsa jiki
Hanyoyin abinci da motsa jiki su ne mahimman hanyoyin kulawa ga PCOS. Kuna iya jin kamar kai kadai ne wanda ke buƙatar cin wani hanya sai ya yi tunanin abin da? Yadda mata da PCOS su ci su shine yadda kowa ya ci. Wannan ya hada da abincin da ke mayar da hankali kan hatsi, 'ya'yan itatuwa , kayan lambu, da wake, da kuma masu lafiya. Ya kamata iyayenku ku ci wannan hanya kuma haka ya kamata 'yan uwan ku da abokai a makaranta. Mafi yawancin yara suna da matakan cin abinci mara kyau kuma ba su samun kayan da suke bukata.
Cin abinci mai kyau a yanzu ba zai taimaka kawai ga lafiyar PCOS ba, amma zai taimake ka ka sami tsawon rai. Haka yake don motsa jiki . Jagoran gwamnati suna ba da shawara cewa yara da manya su sami minti 60 na aikin jiki kowace rana.
Kuna Ƙari fiye da PCOS
Na san cewa akwai alamun bayyanar cututtuka na PCOS wanda zai iya rinjayar yadda kake ji game da jikinka. Rashin jin dadi zai sa ka ji rauni. Lokacin da kake jin jiki game da jikinka, ka dakatar da kanka ka kuma mayar da hankali kan sassan da ka ke so. Kuna son launi na idanu ko gashi? Yaya game da yadda ƙarfinka ko ƙafar ƙafa yake?
Kuna da wayo. Kuna da karfi. Kuna ban mamaki. Kuma kana da yawa fiye da PCOS.
Ƙauna, aboki da PCOS