Bad numfashi (crease) wani yanayin ne wanda yake da mawuyacin numfashi.
Yawancin yanayi, irin su rudun postnasal, ciwon daji na kullum, ciwon sukari marasa ciwo, cututtukan respiratory tract, hanta ko koda, da kuma ciwo masu narkewa irin su reflux acid zai iya haifar da mummunan numfashi. A mafi yawan mutane da mummunan numfashi, duk da haka, matsalar tana cikin bakin kuma ana haifar da shi ta hanyar tsabtace hakori mara kyau, cututtuka ko lokacin bushewa.
Me ya sa ainihin wari? Abincin abinci da ƙwayoyin cuta a cikin bakin tattara kwayoyin cuta wadda ke bunƙasa a cikin yanayin da ba shi da iskar oxygen, kamar baya na harshen harshe da aljihunan allon. Wadannan kwayoyin suna haifar da haɗari masu ciwon sulfur masu kama da hydrogen sulfide.
Abubuwan Gidajen Gida don Maganar Ciki
Tsallakewa a kalla sau biyu a rana da rana a kowace rana zai iya taimakawa wajen kawar da kwayoyin cutar.
Ya zuwa yanzu, goyon bayan kimiyya don da'awar cewa duk wani magani na gida zai iya bi da ilimin halittar halitta. Idan kana la'akari da yin amfani da wani magani ko tsari na maganin magani, ka tabbata ka tuntubi likitanka da likitan kwalliya. Yin magance yanayin da kai tsaye da kaucewa ko jinkirta kulawa na gari yana iya zama mummunan sakamako.
1) sha shayi. Binciken farko ya nuna cewa mahaɗin shayi da shayi na shayi da ake kira polyphenols zai iya dakatar da girma daga kwayoyin da ke da alhakin mummunan numfashi. Hanyoyin polyphenols na iya hana kwayoyin da ke ciki daga samar da magunguna masu ƙarfi irin su hydrogen sulfide.
Dukansu koren shayi da baƙar fata suna da polyphenols. Samo wasu matakai game da yadda za a bi shayi mai shayi.
2) Ka gwada bakunan da ke dauke da ions zinc. Zinc ya bayyana kai tsaye ga neutralize malodorous sulfur mahadi kuma inganta numfashi. An samo shi a cikin kantin sayar da kayan kiwon lafiya da yawa da kuma wasu kantin sayar da magungunan kantin.
3) Yi kokarin gwadawa da ke dauke da mai .
Binciken farko ya nuna cewa mai mai muhimmanci, wanda shine kayan mai, zai iya taimaka wajen rage mummunan numfashi. Ɗaya daga cikin binciken idan aka kwatanta da man fetur da ke dauke da man shayi da man fetir , da man da lemun tsami zuwa gagarumar bakin bakinsu kuma ya gano cewar matakin da ke dauke da sulfur mahadi ya rage ƙasa bayan da muhimmanciccen man fetur ya kwatanta da al'ada mouthwash. Zai fi kyau a yi amfani da samfurori na tattalin arziki (bincika kantin abinci na kiwon lafiya) maimakon sayen kayan mai da kayan aiki da yin kanka. Idan cikin shakka, tuntuɓi likitan ku.
4) Yi amfani da ganye don rage numfashinka. Chew a kan karamin ƙwayar sabo ne, faski, mashi, ko tarragon har zuwa minti daya.
5) Ki guji cinyewa tare da barasa. Barasa zai iya bushe bakinsa, wanda zai taimakawa mummunan numfashi.
6) Yi amfani da harshe mai laushi, wanda zai taimaka wajen kawar da kwayoyin halitta mai mutuwa, barbashi da kwayoyin daga harshe. Harshen harshe shine kayan aikin filastik na musamman wanda aka samo a cikin shaguna na miyagun ƙwayoyi da kuma wasu shaguna na abinci, wanda ke biyan kuɗi da yawa. A Ayurveda , ana kiran mai suna "ama" kuma anyi zaton shi zai faru ne ta hanyar narkewa mara kyau ko kuma ba cikakke ba. Magana da tsaftacewa tare da Siffar yana bada shawara a matsayin tsarin yau da kullum don cire ko.
Maɓalli shine a yi shi a hankali kuma a wanke bakinka a bayyane. Idan ba za ka iya samun magungunan harshe ba, yi amfani da goge baki don tsaftace harshenka.
7) Sha yalwa da ruwa. Ruwan shan ruwa da sauran ruwaye zasu taimaka wajen kare bakinka. Wani dalili da zai iya taimakawa wajen shan giya zai iya taimakawa: A cikin maganin gargajiya na gargajiya na kasar Sin , mummunan numfashi yana sau da yawa sakamakon yawan zafi a cikin ciki . Ruwan ruwa, miya da 'ya'yan itatuwa da kayan lambu masu ruwa, irin su kokwamba, ana zaton zasu taimaka wajen sake sake jiki.
8) Bisa ga maganin gargajiya na gargajiya na gargajiya na kasar Sin , an yarda da abinci mai zafi, irin su Belgian endive da kuma kayan lambu masu launin kore mai duhu don taimakawa cikin zafi mai ciki.
Wasu abinci, irin su kofi, barasa, sukari, madara da soyayyen abinci ko kayan yaji suna zaton zasu kara damun matsalar.
9) Cin abinci a kan 'ya'yan itatuwa da kayan lambu mai tsami irin su apples, celery, karas ko jicama. Crunchy abinci zai iya taimakawa cire kayan abinci, kwayoyin da plaque daga hakora.
10) Nemi taimako don magance danniya . Mutane da yawa suna da mummunan numfashi wanda ba shi da dalilin da zai iya ganewa. Wani karamin bincike na farko ya gano cewa a cikin samari masu lafiya da tsaftace lafiya da kuma kiwon lafiya na kowa, damuwa ya kara yawan samar da sulfur a bakin. Don koyon wasu fasaha na shakatawa, je zuwa ɓangaren na a kan tunani / jiki . Har ila yau, gano game da magunguna don damuwa .
> Sources:
> Kira > CM, Marcondes FK. Rashin damuwa a kan samar da magungunan sulfur maras kyau. Life Sci. (2006) 79.7: 660-664.
> Hur MH, Park J, Maddock-Jennings W, Kim DO, Lee MS. Rage bakin > rashin ƙarfi > da maras amfani > sulfur > mahadi a cikin kulawa marasa lafiya masu amfani ta amfani da man fetur mai muhimmanci. Phytother Res. (2007) 21.7: 641-643.
> Food Navigator.com. Tea Beats Halitosis. 26/23/2003.