Komawa Aiki tare da wadannan Sauye-sauyen Salon
An kiyasta cewa akalla kashi 80 cikin dari na mutanen da ke dauke da kwayar cutar kanjamau (MS) zasu fuskanci wani nau'i na nau'in kamuwa da mafitsara a wasu wurare, in ji Kamfanin Multile Sclerosis Society. Sunan na asibiti don saurin dare urination shi ne "mara." A wasu lokuta an bayyana shi kamar "urination da yawa a daren," "yana buƙatar tashi daga barci zuwa urinate" ko "tashi sama sau biyu ko fiye a cikin dare zuwa urinate." Ina tsammanin wadannan ma'anar su ne kadan kuskure; Maganar ita ce bayyanar da yunkurin urinate.
Ba yawanci girman da yake damu ba, kamar yadda muka sauko daga gado akwai sau da yawa kawai kaɗan saukad da bayan duk wannan kokarin.
A cikin MS, lalacewa mai laushi zai iya faruwa a lokacin da raunin MS ya katange ko jinkirta watsawar siginar jijiyoyin da ke kula da mafitsara da kuma sphincters urinary. Wannan zai iya hana mafitsara daga zubar da shi yadda ya kamata, ya sa shi ya riƙe wasu fitsari.
Na san daga kwarewa na sirri cewa wannan zai iya zama mummunar alamar rashin lafiya na MS. Rashin barcin barci daga yawancin tafiye-tafiye na gidan wanka yana sa wahala ya fi muni, kuma a gare ni, wannan zai iya kara karamin bayyanar MS. Yana da mahimmanci a lura cewa aikin lafiya mai mahimmanci shine mahimmanci ga lafiyar ku, da kuma lafiyar kodan ku da urinary (matsalolin da ba a kula da mawuyacin hali ba zai haifar da cututtuka).
Don dawowa cikin kulawa da mafitsara - da kuma sake dawowa dashi - yana da muhimmanci a tattauna matsalar tare da likita ko likitan ku.
Zai ko ta iya ba ku wasu magunguna, ko kuma ku mayar da ku ga likitan urologist don cikakken dubawa. Duk da haka, da kuma quite godiya, ana iya gudanar da al'adu yadda ya kamata tare da wasu sababbin salon rayuwa.
Ga wasu daga cikin halayen kaina da kuma gyaran gyaran abincin don hana haɗin MS.
Dakatar da Cool A Daren
Samun zafi zai iya tayar da dukkanin bayyanar cututtuka, har da urinary mita.
Barci a cikin tufafin haske kuma tabbatar da kwanciya ba zafi ba. Barci tare da takarda kawai idan an buƙata.
Dakatar da ruwa mai shafe kwana biyu kafin kwanciya
Har yanzu kuna buƙatar shan kofuna na 6 zuwa 8 na ruwa a kowace rana (kada ku kuskure, yin gyaran baya akan ruwa zai haifar da mummunan abu, saboda zai iya haifar da ciwon ruwa da kuma ciwo na urinary tract). Amma zaka iya canja kwanakin rana da ka cinye mafi yawan ruwa. Ka yi ƙoƙarin rage yawan ruwa bayan abincin dare, kuma ka daina shan sha biyu kafin ka kwanta. Tweak lokacin da ake bukata bisa ga yadda kake amsawa.
Ƙuntata ko kawar da maganin kafeyin da barasa
Abincin da aka sha da caffeineated, dukansu biyu su ne diuretics, zai iya haifar da buƙatar gaggawa don urinate da barci mai kyau. Ƙayyade waɗannan sha'dan idan za ku iya, ko kuma kawar da su gaba daya, kuma ku ga idan yarinku ya inganta.
Ka gwada Pelvic Floor Training
Ƙunƙasasshen ƙwayar ƙashin ƙasa zai iya zama ɓangare na matsala tare da lalacewa. Yin amfani da waɗannan tsokoki an nuna su don inganta lalata ƙwayar urinary a cikin mata da MS. Ka tambayi likitanka don mai nunawa ga likitan kwantar da hankali wanda ke da masaniya game da wadannan batutuwa kuma zai iya taimaka maka ka karfafa kashin ka.
Sources:
Mawuyacin Matsaloli, Ƙungiyar Sclerosis ta kasa.
Menene Yarda? Mashawar Sclerosis mai yawa.
Lúcio AC1, Campos RM, Perissinotto MC, Miyaoka R, Damasceno BP, Tsohon CA. Kwajin Pelvic Floor a cikin Jiyya na ƙananan ƙananan ƙwayoyin cuta a cikin mata tare da Multile Sclerosis. Neurourology da Urodynamics. 2010 Nuwamba