Taimako don Samun Wa] annan Mu'allun
Shirya zane yana da sauƙi - yana samun su da wuya. Lokacin da kake da fibromyalgia da ciwo mai wuya , zai iya yiwuwa ba zai yiwu ba.
Dalilai da kalubalen da ke wuyanmu sun hada da rashin ƙarfi, da gajiya, da kuma manta ( ƙwaƙwalwar kwakwalwa ). Wasu daga cikinmu suna da alamun bayyanar jiki a duk tsawon lokacin, wanda ya sa ya wuya a yi wani abu, har abada. Wasu daga cikinmu suna da alamun bayyanar cututtuka, tare da takaitacciyar lokaci na yawan aiki da ke tattare da hadari da kuma yin komai.
Yada jita-jita na rayuwa a cikin mix ... ba zai zama mai sauƙi ba.
Amma wannan ba yana nufin kada muyi kokarin ba. Makasudin zai iya ba da sabon tunaninka, kuma cimma burin na da kyau a gare ku! Kuna san wannan jin dadi? Ya zo ne daga fashewa na norepinephrine a cikin kwakwalwarka, kuma tun da yake muna da saurin aiki na wannan neurotransmitter, zai iya zama magungunan lafiya.
Ko da yake, idan rashin lafiya na yau da kullum ya ji kunya, bazai buƙaci gazawar da za a kara wa tarihin motsin zuciyarku. Abin da ya sa yake da mahimmanci a gare mu mu karbi burin da ya dace .
Ga yadda za ku kusanci burin burin:
Zabi Ƙananan Goge, Da Gudun Gyara Tare Da Tsarin Hanya Kullun.
- Matsalar Matsala: Ina so in rasa 80 fam a cikin shekara mai zuwa.
- Dalilin da ya sa ya zama matsala: Mafi burin makasudin ga mafi yawan mutane, kuma yana ba ka damar jinkirta saboda kana da shekara guda.
- Kyau mafi kyau: Ina so in rasa fam biyar a kowane wata a wannan shekara.
Gina a Wasu Leeway.
- Dalili: Zaka iya samun lokutan da suka fi muni fiye da abin da kake amfani dashi lokacin da baza ku iya yin aiki ba ga burin ku. Dole ne mu yi tsammanin damuwa.
- Ko da Gida mafi kyau: Ina so in rasa kusan fam biyar a kowace wata a wannan shekara. Don haka idan ba ku rasa kome ba a watan Maris, alal misali, kuna san dole kuyi aiki kadan dan 'yan watanni don samun matsakaicin baya a hanya.
Rubuta Rubuta Manufarka
- Dalili: Masana sunyi bayanin manufar manufa sun tabbatar da cewa mutanen da suka rubuta manufofin su sun fi dacewa su cimma su. Musamman idan kun manta, yana taimakawa wajen tura su inda za ku gan su akai-akai.
Re-kimanta Yanzu & To.
- Dalili: Wataƙila ka shirya babban burinka don kanka, ko kuma wani abin da ba zai yiwu ba ya canza canje-canjenka ko kuma ikonka don kai musu. Alal misali, ina aiki tukuru a lokacin da na rasa nauyi a cikin shekaru biyu da suka wuce, to, na gane na zama marar amfani. Abubuwan da ake bukata na sauya abincin da nake da shi da ƙididdigar adadin kuzari sun fi ƙarfina, don haka sai na canza manufar ni.
Gano Matsaloli da Nemo Sakamakon.
- Dalilin: Menene ya hana ka kai wannan burin a baya? Wace matsaloli za ku iya lura da wannan lokaci? Yaya zaku iya magance waɗannan matsalolin? Samun tare da mafita a yanzu zai iya taimaka maka samun matsaloli mai yawa sauƙi.
Ga wadansu albarkatun da zasu iya taimaka maka kai tsaye ga manufofi:
Abincin Abinci & Aiki
Shan taba
- Me ya sa ya kamata in bar shan taba?
- Dama na Taba akan Fibromyalgia
Organization
Jima'i
Lokacin da abubuwa ba su da kyau, abu mafi mahimmanci shine gafarta kanka. Kai mutum ne, kuma kai mutum ne da ke fuskantar kalubale masu ban mamaki. Gane cewa yin amfani da rana shi ne abin cikawa a gare ku, kuma kawai kuyi abin da za ku iya.