Kare matsala ta hanyar sayen takalma daidai girman da nisa
Shoes suna iya taimakawa tare da matsaloli na kafa ko suna da damar haifar da matsaloli na ƙafa . Akwai hanyoyi da yawa don taimakawa kafa ƙafafunku zuwa cikin takalma biyu. Duk da yake cin kasuwa don takalma a kan layi yana da mashahuri, za ka iya dogara ne kawai akan girman da aka bayyana kuma ba a kan yadda takalma za su dace a ƙafafunka ba. Yi amfani da waɗannan sharuɗɗa da tukwici don sanin yadda za a zabi takalma masu kyau kuma tabbatar da cewa sun dace da kai daidai.
Daidaitan Ƙungiyarku don Gwanin Fitarwa Fit
Ya kamata ku kasance ƙafafun ku auna ɗaya zuwa sau biyu a kowace shekara a kantin takalma. Kar ka dogara da ƙimar ƙaƙƙarwar da aka yi shekaru 10 da suka wuce. Liga da sauran kayan yatsu a cikin ƙafafunka suna da tsawa da kuma shimfiɗawa yayin da kake tsufa. Wannan yana haifar da ƙafafunku don canja siffar da girman. Tabbatar da auna tsawon, nisa, da tsinkin ƙafafunku. Yi amfani da waɗannan matakai:
- Shin ƙafafunku sun auna da siyar da takalma a baya a rana. Mafi yawancin mutane suna tasowa a cikin ƙafafunsu a ƙarshen rana. Idan kun yi jira har sai da rana zuwa kasuwar takalma, za ku yi watsi da samun takalma da suke da damuwa.
- Tsaya a lokacin aunawa. Tabbatar tsayawa a lokacin auna ƙafãfunku. Lokacin da ke tsaye, ƙafafunku za su yalwata. Zai fi kyau idan wani ya ɗauki karfin saboda kuna buƙatar tsayawa tsayi kuma ku dubi gaba gaba tare da nauyinku na tsakiya a kan ƙafafunku. Yadda zaka tsaya zai iya rinjayar girman da siffar ƙafafunka.
- Sanya tsawon tsaka. Wani muhimmin ɓangare na takalma ya dace shi ne tsawon adadin. An auna tsawon ma'auni daga diddige zuwa kwallon kafa ka (inda babban takalminka ya haɗa). Jingina a babban yarinka ya kamata ya dace da inda takalma ke yi. Tare da takalma biyu, tashi a kan yatsunku. Idan kun ji takalmin yana tayar a gaban ko bayan babban haɗin gwiwa, to, bata takalma ba zai dace ba don tsawon tsaka.
- Girman ba kome ba. Gwada kada ka damu da takalmin takalma. Akwai babban bambanci a cikin takalman takalma a tsakanin kamfanonin takalma saboda ana amfani da su. A ƙarshe shi ne nau'i cewa takalma an tsara shi a kusa. Kowace kamfani yana amfani da mahimmancin zamani, ma'ana cewa girman 8 Sabuwar Balance ba zai dace ba kamar girman 8 Nike ko girman 9 Manolo Blahnik ba zai dace da girman Jimmy Choo ba.
- Fit takalma zuwa ƙafar ƙafa. Babu matuka biyu daidai. Wata ƙafa yakan fi girma fiye da sauran ƙafa. Saya takalmin takalmin da ya dace da ƙafa mai girma. Akwai nau'i-nau'i daban-daban da kuma saintunan da za su iya ɗaukan dakin a takalma idan yana da girma, amma ba za ka iya ƙara sarari ga takalmin da yake ƙananan ba. Kwancen takalma zuwa ƙafar ƙafa yana da iyaka. Idan ƙafafunku sun fi karfin 1 1 / dari daban-daban daban, to, ku sami takalma daban daban daban.
Gwadawa kan takalma don Fit
Kuna iya gwada takalma a kantin takalma ko sabo daga akwatin lokacin da kake umartarsu a layi. Anan akwai matakai don taimaka maka ka san ko za ka kara kara musu ko ka ƙi su.
- Sanya safa mai dacewa ko ƙuƙwalwa. Yana da muhimmanci a saka safa, nylon, da dai sauransu. Da za ku yi da kullum da irin takalma da kuke ƙoƙari. Don takalma takalma, kuna son ɗaukar abin da za ku yi tare da su (ko kuwa idan hakan shine yadda za a saka su). Don takalma na wasanni ko takalma na waje, tabbas za ku ci da kauri na socks za ku ci gaba da tare da su. Girman kayan sock zai shafar fitowar takalma mai yawa.
- Bar 1/2 inch a gaban takalmin. Ya kamata kimanin 1/2 inch tsakanin ƙarshen ƙafarka mafi tsawo da kuma ƙarshen takalmin. Kullum, wannan shine game da girman girman yatsa (ƙananan hannayen hannu) ko yatsun ruwan hoton (manyan hannaye). Duk da yake ga mutane da yawa babban yatsun shine mafi tsawo, wasu mutane suna da tsayi na biyu, wanda aka fi sani da Morton.
- Bar 1/8 inch a bayan takalmin. Ba ka so baya daga takalma ya yi maƙara da baya na diddigeka. Wannan na iya haifar da hangula ta jiki da blisters. Yana da kyau a samu kimanin 1/8 inch tsakanin baya na diddige da takalma.
- Zaɓi takalma da ɗaki a cikin akwati. Yatsun kafa suna buƙatar dakin su motsawa. Babu ciwon isa ga yatsunku na iya haifar da masara, masu kira , neuromas , ko yatsun kafa.
- Yi tafiya tare da takalma biyu. Kada kaji tsoro ka dauki lokacin ka kuma gwada takalma biyu kuma ka yi tafiya a cikin shagon. Walk a kan daban-daban surfaces (kafet, tile, da dai sauransu), idan akwai. Da kyau, zai zama mafi kyau ga ɗaukar takalma a dakin motsa jiki kuma ya yi tafiya a kan takaddama. Wannan zai kiyaye takalma da tsabta kuma ya ba ku zarafi don gwada takalma. Wasu shaguna suna ba da wannan sabis ɗin, don haka kada ka ji tsoro ka tambayi. Idan ka yi umarni a kan layi, tabbatar da cewa ka bi jagororin su game da irin kayan da ake bukata don samun damar dawowa takalma.
- Dole ne takalma ya kasance cikin kwanciyar hankali . Dole ne takalma su kasance dadi a cikin shagon ko dama daga akwatin idan ka sayo su a kan layi. Kada ku sayi takalma da fatan cewa wata rana zasu kasance masu jin dadi su sa. Koma sayayya a kan layi nan da nan idan basu jin dadi ba.
- Kayan takalmin laced yana da sauƙi don dacewa . Takalma da laces suna da sauƙi don daidaitawa don bukatunku kuma sun fi sauƙi don ci gaba da ƙafafunku. Shoes ba tare da layi ba za su iya daidaitawa don bambance bambancewa kuma suna da wuya a ci gaba da tafiya, ƙafar ƙafafunku ya fi wuya.
Taimako Taimako
Idan kuna da matsaloli na kafa ko kuma ba ku da tabbas game da takalmin takalma daidai, an bada shawarar sosai cewa ku je kantin takalma wanda ke ba da kwarewa, takalman takalma dacewa. Kyakkyawan takalmin gyaran takalma da zabin iya ɗaukar minti 45 zuwa 60. Don hana matsalolin ƙafar ƙafa, tsayin dulƙirả ya kamata ya zama kamar 1 1/2 inci. Duk wani mafi girma daga wannan yana sanya karin matsa lamba a gaban kafa kuma yana iya haifar da ciwo na ƙafa a hanya.
> Source:
> 10 Mahimman hanyoyi na Fit Fit Fit. American Orthopedic Foot & Ankle Society. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.