Bambanci tsakanin Niacin
Niacin ya zama abin karuwa sosai ga wadanda ke ƙoƙari su kiyaye matakan ƙidaya a cikin layin lafiya. Nazarin ya nuna cewa niacin zai iya rage LDL cholesterol da triglycerides kuma zai iya tada HDL cholesterol. Saboda iyawarsa ta taɓa kowane bangare na bayanin martabar ka, zai iya zama mai jaraba don zuwa kasuwancinka na gida ko gidan abinci na kiwon lafiya don samun kwalban.
Duk da haka, idan ka isa cikin yankin na niacin ƙaddamarwa, za ka iya haɗu da kari na niacin. Kafin ka isa wannan kwalban niacin, koyi yadda za a rarrabe tsakanin nau'o'in niacin da zaka iya samuwa a kan ɗakunan.
Yi Magana da Asusunka na Kayan lafiya
Kafin ka sayi da fara fara kari na niacin-ko wani kari-ya kamata ka yi magana da mai ba da sabis naka. Ko da yake niacin yana nuna ingantaccen bayanin ku na lipid, nazarin nazarin binciken na niacin na 2017 na Cochrane ya gano cewa amfani da lafiyar na niacin don hana cutar cututtukan zuciya ko rage mutuwa ba shi yiwuwa, tare da nuna rashin amincewa ga shaidar da ta dace da shi.
Ɗaya daga cikin binciken da aka yi (binciken mai zurfi) ya nuna cewa yin amfani da statin ba tare da wani statin baya hana cutar kwakwalwa ba fiye da ɗaukar statin kadai. Bugu da ƙari, mutanen da ke shan karatun a cikin wannan binciken suna da mummunan tasiri na fuskantar wani bugun jini na ischemic .
Kodayake yawancin karicin ke sayar da su, ba hakan yana nufin ba zasu iya cutar da lafiyarka ba. Alal misali, niacin na iya hulɗa da wasu magunguna da kake ɗauka. Bugu da ƙari, niacin zai iya haifar da illa mai lalacewa ko ƙara matsalolin wasu yanayin kiwon lafiya.
Sharuɗɗa na yau da kullum ba su bayar da shawarar yin amfani da niacin wajen magance matsalar cholesterol ba.
Idan ma'aikacin lafiyar ku ya ce yana da kyau don ku ƙara niacin zuwa tsarin kuzarin ƙwayar cholesterol, ya kamata ku ci gaba da bayyana cewa kuna shan lakin, tare da duk wani kari da magungunan da kake dauka, ga duk ma'aikatan kiwon lafiya naka. Wannan zai taimaka musu su bincika kowace hulɗar miyagun ƙwayoyi ko yanayin kiwon lafiya wanda zai iya bunkasa.
Ba duk abubuwan da ke cikin Niacin an halicce su daidai ba
Akwai manyan nau'o'i uku na niacin da suke samuwa kan-da-counter a matsayin kari:
- Nicotinic acid
- Nicotinamide
- Inositol hexanicotinate (freecin na -dacin )
Yawancin nazarin binciken da ake da shi akan maganin ƙananan lipid ya shafi aikin amfani da acidic nicotinic. Kodayake nicotinamide da inositol hexanicotinate sune siffofin dajin ne saboda lalacewar da ake hade da kwayar nicotinic, akwai kadan shaida cewa waɗannan nau'o'in niacin zasu iya rage matakan lipid. Ko da yake mafi yawan kwalabe na iya zama labecin niacin, ya kamata ka duba lakabin kwalban don tabbatar da wane nau'i na niacin.
Nau'o'i daban-daban na Nicotinic Acid
Cikotinic acid, wanda ya nuna a cikin binciken don samun tasiri mai tasiri a kan bayanin ku na lipid, yana samuwa a cikin nau'o'i daban-daban:
- Nan da nan an sake saki (NICotinic acid) a nan da nan wani nau'i na nicotinic acid wanda aka shafe cikin jini a lokaci daya. Kodayake kuna karɓar wannan nau'i na nicotinic acid a lokaci guda, wannan zai iya sa ku iya samun kwarewa masu illa, irin su flushing da indigestion.
- An sake saki release (SR) nicotinic acid a hankali a cikin jini kuma zai iya rage wasu daga cikin cututtukan da ba'a so ba tare da maganin nicotinic acid.
- An sake saki (ER) nicotinic acid a cikin lokaci mai kyau sai dai takardar izini daga likitan ku kawai yana samuwa.
Ƙarfin Ƙungiyar Niacin
Tsarancin dajin na kan-da-counter na iya bambanta da karfi kuma yana iya ƙunsar wasu bitamin, ma'adanai, da ganye. Yana da matukar muhimmanci ka duba lakabin mai sana'a a kan kwalban game da hanyoyi game da yadda ake daukar samfurin da sauran abubuwan sinadarai a cikin kari domin ya kauce wa illa-kuma yana iya adana kuɗi.
Mai ba da sabis na kiwon lafiya zai iya taimaka maka ka gano abin da ya kamata ka yi da kuma hanyoyi don hana halayen kullun lokacin farawa na farko.
> Sources:
> Masu bincike mai zurfi, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvignes-Nickens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub W. Niacin a cikin marasa lafiya tare da Low HDL Ciwon Cholesterol Ana samun Harshen Cutar. New England Journal of Medicine . 2011; 365 (24): 2255-2267. Doi: 10.1056 / nejmoa1107579.
> Mackay D, Hathcock J, Guarneri E. Niacin: siffofin sinadaran, bioavailability, da kuma lafiyar lafiyar. Kayan Gina . 2012; 70 (6): 357-366. Doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> Gudanar da Cholesterol na Blood a cikin Adult: Gudanar da Bayanan Shaida Daga Kwalejin Kwararrun Cholesterol, 2013. Cibiyar Zuciya ta Duniya, Lung da Blood Institute.
> Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, et al. Niacin don karewa na farko da na sakandare na al'amuran zuciya. Cochrane Database of Manyan Labarai . 2017. Doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.